Saç dökülmesinin pek çok sebebi bulunuyor. Stres, ilaçlar, hormonlar, yanlış beslenme, boya gibi pek çok sebep nedeniyle saçlar dökülebiliyor ya da azabiliyor. Özellikle mevsim geçişlerinde artan bu durumun önüne geçmek içinse pek çok etkili yöntem bulunuyor. İşte saç dökülmesini anında durduran o yöntemler!
Saçlarınız avuç avuç dökülüyorsa bu durumun önüne geçmek için pek çok etkili yöntem var. Doğal içerikli şampuanların kullanımı, bakım yağları, çeşitli kürler, sağlıklı beslenme gibi pek çok faktör avuç avuç saç dökülmesini engelleyebilir. İşte bu yöntem sayesinde saçlarınız artık dökülmeyecek!
SAÇ DÖKÜLMESİ SEBEPLERİ
Stres: Stres, tüm vücudun işleyişini sıkıntıya sokar ve vücuttaki besinlerin dengesizliğine yol açar ki bu da saç dökülmesinin en büyük nedenidir.
Diyet: Saç folikülü vücudun içinden beslenir ve ona ne verdiğimiz, bize sağlıklı veya sağlıksız saçlar vermede çok önemlidir. Biyotin, çinko ve D vitamini eksikliği olan bir diyet saç dökülmesine neden olur.
Kilo kaybı: Aniden çok kilo verdiğimizde, bazı önemli besinleri de kaybedebilir ve saç dökülmesine neden olacak eksiklikler geliştirebiliriz.
Yetersiz beslenme: Yetersiz ve düzensiz beslendiğinizde saçlarınız için gerekli olan vitaminler vücutta eksik kalır. Bu durumda saç kökleri zayıflar ve dökülür.
Yaş :Yaşlandıkça saç kökleri zayıflar ve incelmeye başlar. Bu cinsiyetten bağımsızdır ve hemen hemen herkesi etkiler.
DOĞRU VE DENGELİ BESLENİN
Saç dökülmesinin birinci sebepleri arasında yanlış ve yetersiz beslenme yer alıyor. Sağlıklı saçlara sahip olabilmek için saçları güçlendiren besinleri diyet listenize eklemeniz gerekiyor.
Omega-3 bakımından zengin olan gıdalar genellikle saç köklerini güçlendirir ve dökülmeleri kısa zamanda durdurur .Somon, Levrek, Çipura gibi yağlı balıklar omega 3 bakımından zengindir. Ayrıca keten tohumu, fındık, ceviz, kabak çekirdeği ve semizotu da yüksek miktarda omega 3 bulunur.
Omega 3, bir yandan dökülen saçların yerine çıkan saçların çıkma süresini kısaltırken, Omega 3’ün yüksek oranda iltihap önleme kapasitesi, saç foliküllerini açarak daha sağlıklı bir büyüme sağlar. Saç dökülmesini önleyebilmek için günlük diyetinize Omega-3 eklemeniz gerekir.
SAÇLARINIZA AŞIRI ISI UYGULAMAYIN
Saçlarınızı ısı ile şekillendirmeyi seviyor ya da fön kullanarak kurutmayı tercih ediyor olabilirsiniz.
Ancak aşırı ısıya maruz kalan saç kökleri zayıflıyor. Zayıflayan saç kökleri zamanla dökülüyor. Saç dökülmesini durdurmak istiyorsanız ısıdan tamamen uzak durmanız saçlarınızı doğal haline bırakmanız gerekir.
SAÇLARINIZI ILIK SU İLE YIKAYIN
Saçlarınızı sıcak su ile yıkıyorsanız bu durum saç dökülmesi sorunu artırır. Sıcak su saçın doğal yağ dengesini bozar.
Saç diplerini kurutur. Kuruyan saç dipleri zamanla pul pul dökülmelere ve kepekli saç derisine sebep olur. Saçlarınızın dökülmemesi için köklerinin sağlam olması gerekir.
Saçlarınızı sıcak su yerine ılık su kullanarak yıkamanız daha faydalı olabilir. . Kafa derisindeki doğal yağlara zarar veren sıcak sudan kaçınarak saçlarınızı ılık suyla veya soğuk suyla yıkamayı deneyin.
DOĞAL İÇERİKLİ ŞAMPUANLAR KULLANIN
Sağlıklı saçlara sahip olabilmek için saç tipinize en uygun olan şampuanı seçerek işe başlayın.
Saçlarınız yağlı, kuru, mat, cansız ya da çok hassas olabilir. Saç tipinizi ve ihtiyacınızı belirledikten sonra şampuan seçimine başlayın.
Kullanacağınız şampuanın mutlaka doğal içerikli olmasına dikkat edin. Kimyasal içerik barındıran ürünler saçlarınızı matlaştırır ve kurutur; aynı zamanda hem çevreye hem de cildinize zarar verebilir. Oysa organik içerikli ürünler saçınızı besler ve daha sağlıklıdır.
STRESTEN UZAK DURUN
İş hayatının ve günlük hayatın stresi saç sağlığınızı doğrudan etkiler. Kendinizi sürekli baskı ve stres altında hissediyorsanız bir süre sonra saç dökülmesi sorunu ile karşı karşıya kalırsınız.
Stres, bağışıklık sistemimizi zayıflatarak vücudumuzu birçok hastalığa açık hale getirir.
Saç dökülmesi sorunu da bunlardan biri kabul edilir. Saçlarınızın sağlığını önemsiyorsanız stresten uzak durmanız gerekir.Stresten uzak duracak yöntemler geliştirerek kendinizi rahatlatabilirsiniz. Sevdiğiniz hobiler edinebilir ve zihninizi meşgul edebilirsiniz. Stresle mücadele ettikçe saç dökülmesi sorunu ile de mücadele edersiniz.
SOĞAN SUYU
Saç dökülmesi sorunuyla doğal yollarla mücadele etmek ve saç köklerini güçlendirmek istiyorsanız soğan suyu ile saç bakımı yapabilirsiniz. Soğan suyunun kokusuyla baş edebiliyorsanız faydalarına değdiğini görebilirsiniz.
Soğan suyu, saç büyümesini desteklemekte ve vücudun saç köklerine saldırdığı ve vücudun çeşitli bölgelerinde saç dökülmesine neden olduğu otoimmün bir durum olan yamalı alopesi areata’yı başarılı bir şekilde tedavi etmektedir.
Soğan suyunun da dolaşımı iyileştirdiği düşünülür. Soğan suyu saç köklerini güçlendirerek dökülmeleri engeller.. Soğan suyunu tüketmek için birkaç soğanı blenderden geçirip suyunu sıkın. Suyu saç derinize ve saçınıza uygulayın ve en az 15 dakika bekletin. Ardından şampuanla saçlarınızdan arındırın.
ÇÖREK OTU YAĞI
Çörek otu yağı yapısında çinko, demir, kalsiyum, selenyum ve magnezyum gibi mineralleri; A, C, B1 ve B6 gibi son derece önemli vitaminleri içeriyor. Çörek otu yağı içeriği sayesinde saçların güçlenmesini sağlıyor.
Dökülmeye iyi gelen yağlar kategorisinde bulunan çörek otu yağı, saç dökülmesini engelliyor. Ayrıca saç diplerinde meydana gelen kuruluk ve pul pul dökülme gibi sorunları ortadan kaldırıyor.
Düzenli kullanımda saç ömrünü uzatan ve harika bir gürlük sağlayan çörek otu yağı cilt üzerindeki lekelenmelerin de giderilmesine de yardımcı oluyor. Çörek otu yağını haftada 1-2 kez düzenli olarak saç köklerine uyguladığınızda dökülmeyi durdurabilirsiniz.
1- SAÇLARINIZI TEMİZ TUTUN
Yazın saçlarımız güneşe, klora ve kirliliğe maruz kaldığı için çabuk kirlenir. Bu nedenle, günlük nazik temizlik esastır. Sülfat içermeyen bir şampuan kullanmak, saçtaki uçucu yağları yok etmez, saçı canlı ve parlak tutar.
2- SAÇ KREMİ KULLANMAYI İHMAL ETMEYİN
Saçlar güneş ve klor gibi çeşitli elementlere maruz kaldıktan sonra kurur ve zarar görür. Bu nedenle, iyi bir saç kremi kullanmak, oluşan kuruluğu ve hasarı azaltacaktır. Derin bakım maskeleri kullanmak da saçın daha sağlıklı olmasına yardımcı olur. Saç kremi nemi hapsetmek için her zaman saçın ucunda veya ortasında kullanılır.
3- SAÇ YAĞLARI İLE BESLEYİN
Saçın zarar görmesini önlemek için saç yağı kullanmak saç üzerinde koruyucu bir kalkan oluşturabilir, saçı yumuşatır ve güzel bir parlaklık verir. Yağlama saçı içten güçlendirir ve yağdaki yağ asitleri saçta kaybolan lipitlerin yerini alır.
4- SAÇLARINIZI ÇOK SIK TARAMAYIN
Saçın sık sık kuvvetli fırçalanması ona zarar verebilir ve kırılgan hale getirebilir. Bunun yerine, nazik fırçalama kan dolaşımını uyarabilir. Saçın kırılmasına neden olabileceğinden ıslak saçı fırçalamayın.
