enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
15,8769
EURO
16,8435
ALTIN
942,56
BIST
2.372,35
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Az Bulutlu
28°C
Muğla
28°C
Az Bulutlu
Pazartesi Az Bulutlu
28°C
Salı Az Bulutlu
29°C
Çarşamba Az Bulutlu
30°C
Perşembe Az Bulutlu
31°C

    Bağışıklık sistemini güçlendirmek için ne yemeli?

    İnsan vücudunu hastalıklara karşı koruyan bağışıklık sistemi, özellikle corona virüs salgınının yaşandığı bu günlerde oldukça önem taşıyor. Bilindiği üzere, bağışıklık sistemini güçlü tutmak virüsten daha rahat kurtulabilme şansını sağlıyor. Bu noktada, mevsim geçişi olması nedeniyle de bağışıklık sistemini güçlendirecek besinler merak konusu oluyor. Peki, Bağışıklık sistemini güçlendirmek için ne yemeli? İşte bağışıklık sistemini güçlendiren besinler

    Bağışıklık sistemini güçlendirmek için ne yemeli?
    26.09.2020
    A+
    A-

    Koronavirüs salgınının tüm dünyada etkisini sürdürmesi nedeniyle, bağışıklık sistemini güçlendiren besinler halk arasında merak konusu oluyor. Özellikle mevsim geçişlerinin hastalığa çok imkân vermesi, bu noktada alınacak vitaminlerin önemini arttırıyor. Bağışıklık sistemini güçlü tutmak, olası hastalık riskini azaltırken, hastalığında kolay atlatılmasını sağlıyor. Peki, Bağışıklık sistemini güçlendirmek için ne yemeli? İşte yanıtı

    BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN BESİNLER

    • Sarımsak
    • Yoğurt
    • Kırmızı lahana
    • Yeşil çay
    • Bol sebze ve meyve
    • Kefir
    • Zencefil
    • Şeker tüketimini azaltma
    • Yulaf
    • Su

    BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN NE YEMELİ?

    Vücudumuzda virüs gibi dış etkenlerin etkisiyle başlamış olan savaşı kazanmamızda en önemli besin ögelerinin başında antioksidanlar geliyor.

    Yaban mersini, nar, pancar, kırmızı lahana, yeşil çay gibi güçlü antioksidanların yanı sıra; bitkilere rengini ve tadını veren, en çok da sebze ve meyvelerde bulunan fitokimyasallar ile de bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz.

    C VİTAMİNİNE AĞIRLIK VERİN

    Bağışıklık sistemini güçlendirip vücut direncini artırmanın yanı sıra, antioksidan olarak da görev yaptığı için hücre ve doku onarımlarında başrol oynayan C vitaminine sofranızda mutlaka yer verin.

    C vitamini açısından zengin yiyecekler arasında portakal, mandalina, limon, kivi, maydanoz, ıspanak, turp, brokoli, kırmızı kapya biber ve yeşil biber yer alıyor.

    A VİTAMİNİNİ İHMAL ETMEYİN


    Yapılan bilimsel çalışmalar; A vitamini eksikliğinin bağışıklık sisteminde bozulmalara yol açtığını, bunun da enfeksiyon hastalıklarının ilerlemesini hızlandırdığını ortaya koyuyor.

    Hücresel farklılaşma, büyüme, üreme, göz sağlığı ve bağışıklık sistemi için oldukça önemli bir mikro  besin ögesi olan A vitaminini özellikle bu süreçte ihmal etmeyin. A vitamininden zengin olan; yumurta, süt ve süt ürünleri, havuç, kırmızı biber gibi besinlerden karşılayabilirsiniz.


    İstanbul escort Ataşehir escort Pendik escort Kartal escort Ümraniye escort Kadıköy escort Anadolu yakası escort Avrupa yakası escort Mecidiyeköy escort Fatih escort Fındıkzade escort Çapa escort Şirinevler escort Avcılar escort Beylikdüzü escort Halkalı escort Bahçeşehir escort Bakırköy escort escort service berlin abu dhabi escorts porno izle seks hikayeleri sex hikayeleri Facebook link kısaltmak

    sakarya escort adapazarı escort anal escort akyazı escort erenler escort hendek escort karapürçek escort karasu escort sapanca escort serdivan escort söğütlü escort taraklı escort kampüs escort escort escort bayan escort sakarya sakarya escort bayan
    sakarya escort sakarya escort bayan adapazarı escort escort sakarya akyazı escort arifiye escort erenler escort ferizli escort geyve escort hendek escort karapürçek escort karasu escort kaynarca escort kocaali escort pamukova escort sapanca escort serdivan escort söğütlü escort taraklı escort
    sakarya escort akyazı escort arifiye escort erenler escort ferizli escort geyve escort hendek escort pamukova escort sapanca escort serdivan escort söğütlü escort taraklı escort
    sakarya escort sakarya escort bayan adapazarı escort escort sakarya
    serdivan escort serdivan escort bayan escort bayan bodrum escort marmaris escort eporner ankara travesti marmaris escort