DOLAR
32,5702
EURO
34,9795
ALTIN
2.423,87
BIST
9.722,09
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Az Bulutlu
21°C
Muğla
21°C
Az Bulutlu
Perşembe Açık
23°C
Cuma Parçalı Bulutlu
25°C
Cumartesi Açık
25°C
Pazar Açık
27°C

Bir gecede yaşlanılır mı? Uzmanlar açıkladı

Bir gecede yaşlandığınızı mı hissediyorsunuz? Bu, aslında doğru olabilir. Bilim insanlarına göre huzursuz bir uyku, kendinizi on yıl daha yaşlı hissetmenize neden olabilir.

Bir gecede yaşlanılır mı? Uzmanlar açıkladı
31.03.2024
19
A+
A-
Aktur tatil sitesi

Yapılan bir araştırma, huzursuz uykunun gerçekten 10 yıl daha yaşlı hissettirdiğini ortaya çıkardı. Araştırmacılar, uykunun kişinin kaç yaşında hissettiğini etkileyip etkilemediğini belirlemek için iki çalışma yürüttü.

İlk olarak, 429 katılımcıdan 30 gün boyunca kaç yaşında ve kaç gece yetersiz uyuduklarını hissettiklerini kaydetmelerini istediler. Analiz, yetersiz uykunun eklendiği her gün için öznel yaşın 0,23 yıl arttığını ortaya çıkardı.

Araştırmacılar daha sonra 182 kişi ile iki gece boyunca gece başına yalnızca dört saat yatakta kalmalarına izin verdikleri bir çalışma yaptı. Çalışma; bu grubun, yatakta 9 saat geçiren insanlara kıyasla kendilerini 4,44 yaş daha yaşlı hissetmelerini sağladığını gösterdi.

Analiz ayrıca her iki çalışmada da aşırı uyanık hissetmekten aşırı uykulu hissetmeye geçişin 10 yaş daha yaşlı hissetmeyle bağlantılı olduğunu ortaya çıkardı.

Bir gecede yaşlanılır mı? Uzmanlar açıkladı

Araştırmacılar, her iki çalışmanın da uykunun yaş algımızı şekillendirmede derin bir rol oynadığını gösterdiğini ve yaş algımızın son derece şekillendirilebilir olduğunu söylediler.”Bu keşifler gençlik duygusunu geliştirmek için yeni olanaklar açıyor” diye eklediler.

İsveç’teki Karolinska Enstitüsü’nden araştırmacılar bulgularını Proceedings of the Royal Society B dergisinde yayınladılar ve şöyle yazdılar:

“Otuzlu yaşlarımızı geçtikçe, kaç yaşında olduğumuz ve kaç yaşında hissettiğimiz arasındaki tutarsızlık daha belirgin hale geliyor. Yeni araştırmalar, uyku alışkanlıklarımızın kaç yaşında hissettiğimizi şekillendirmede rol oynayabileceğini öne sürüyor. Gerçek yaşımızdan daha genç hissetmenin daha uzun yaşamakla, daha iyi zihinsel sağlık ve fiziksel sağlıkla ve daha olumlu psikolojik özelliklerle ilişkili olduğu ortaya çıktı.”

Bodrum Ev Emlak