DOLAR
32,5754
EURO
34,9836
ALTIN
2.434,67
BIST
10.471,32
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Hafif Yağmurlu
36°C
Muğla
36°C
Hafif Yağmurlu
Çarşamba Hafif Yağmurlu
35°C
Perşembe Hafif Yağmurlu
35°C
Cuma Parçalı Bulutlu
34°C
Cumartesi Az Bulutlu
33°C

Saç dökülmesi: Nedenleri ve tedavileri nedir?

Saç dökülmesinin stresten uyku eksikliğine, vitamin eksikliklerinden yaşlanmaya, hormonal değişikliklerden hamileliğe kadar birçok sebebi olabilir. Alanında uzman bir isim bununla nasıl baş edebileceğinizi anlattı.

Saç dökülmesi: Nedenleri ve tedavileri nedir?
A+
A-
velux

Saç dökülmesi belli bir yaştan itibaren yaygın olsa da çoğu zaman kişinin öz imajına ve duygusal sağlığına zarar verebiliyor.

ABD merkezli dermatolog Dr. Candace Spann, Daily Mail’e yaptığı açıklamada, “Yeni başlayan saç dökülmesi ve herhangi bir semptomun (yorgunluk, eklem ağrısı, döküntü, kaşıntı veya kafa derisinin yanması) eşlik ettiği saç dökülmesi tıbbi müdahale gerektirir.” 

“Saçların bir miktar incelmesi, yaşlanma sürecinin normal bir parçası olarak kabul edilir ve saç dökülmesi, menopoz  veya hormonal dalgalanmaların bir belirtisi olabilir.” diyor. 

Peki saçlarınızın dökülmesini nasıl durdurursunuz? Dr. Spann saçınızın bakımıyla ilgili ipuçları şöyle paylaşıyor…

Saç dökülmesi: Nedenleri ve tedavileri nedir?

DENGELİ BESLENME

Dr. Spann, “Kadınların yaklaşık yarısı 50 yaşına kadar saç dökülmesi yaşayacaktır.” diyor.

Sağlıklı bir beslenme, kabarık, güzel saçlar için gerekli görülüyor. Vitaminler, yararlı besinler ve protein içeren bir beslenme saç foliküllerini desteklemek için önemlidir. Ayrıca şekeri en aza indirmek gerekiyor çünkü şekerler mayanın aşırı çoğalmasına, kepek oluşumuna ve saç derisinde iltihaplanmaya yol açarak saç dökülmesine neden olabilir. 

Gerektiğinde takviye ile vitamin eksikliğinin önlenmesi de saç dökülmesinin önlenmesine yardımcı olur. B7 Vitamini, saç tellerini güçlendiren bir protein olan keratinin üretilmesine yardımcı olur. 

GÜNLÜK RUTİNE DİKKAT

Günlük rutininiz, duş suyunun sıcaklığından uyku düzeninize ve yastık kılıfınıza kadar saç tellerinizi olumsuz etkileyebilir.

Saç tellerinizi çok fazla ve agresif bir şekilde fırçalamak saç dökülmesine neden olabilir, ancak kaliteli bir fırça veya tarakla fırçalamak büyümeyi teşvik edebilir. 

Güzellik uykusu son derece önemlidir ve hatta saçlar için de geçerlidir. Derin uykuya girdiğimizde vücut kendini onarır ve yeniler. Bozulan uyku döngüleri saç sağlığını etkileyebilir.

Yumuşak dokunuşlu saten yastık kılıfı, saç kırılmasını önlemek ve saç tellerini pürüzsüz tutmak için sürtünmeye karşı koruma sağlar.

Dr. Spann, “Saç bakım yağları kullanmanın ve saç derisi masajının da saç büyümesini teşvik etmede faydalı olduğu kanıtlandı” diyor.

SAÇ BAKIM ÜRÜNLERİ

Saç bakım ürünleri için alışveriş yaparken aldıklarınızı ne içerdiğine bakmak önemlidir.

Uzman, “Yararlı olduğu kanıtlanan bileşenler, minoksidil, biyotinoil tripeptid-1, biberiye yağı, meyan kökü ekstresi, Hindistan cevizi yağı ve Hint yağıdır” diyor. 

Dr. Spann, ürünlerin içinde olanlar kadar, olmayanların da önemli olduğu konusunda uyarıyor: “Parabenler, sert sülfatlar ve ftalatlar gibi sert maddelerden kaçının.” 

polat-galle
ETİKETLER: ,