Yeni bir araştırmaya göre 30 saniye içinde kaç kez yutkunabildiğiniz, sağlığınız hakkında önemli ipuçları veriyor ve bu sayı, yaşınıza göre değişiyor…
“Disfaji” adı verilen yutma güçlüğü; reflü veya daha ciddi hastalıkların bir belirtisi olabilir. Bunlar arasında akciğer kanseri, baş-boyun tümörleri, inme ve demans gibi hastalıklar da yer alıyor.
Semptomlar arasında yutarken zorlanma; salya akması, çiğneme problemleri, kilo kaybı ve sık tekrarlayan göğüs enfeksiyonları bulunuyor.
EVDE YAPILABİLECEK BASİT TEST: RSST
Uzmanlar, Tekrarlayan Tükürük Yutma Testi (RSST) adı verilen basit bir yöntemle yutma fonksiyonunun kontrol edilebileceğini söylüyor. Tek yapmanız gereken: Kronometreyi açıp 30 saniye boyunca kaç kez yutkunduğunuzu saymak.
Araştırmacılar, 20 ila 90 yaş arası 280 yetişkinin verilerini analiz ederek yaşa göre ideal yutkunma sayılarını belirledi:
20-39 yaş: 8.5 yutkunma
40’lar: 8
50’ler: 7
60’lar: 6.7
70’ler: 6
80’ler: 4.3
Araştırmaya göre yaş ilerledikçe yutma sıklığı doğal olarak azalıyor. Kadınlar, çok sayıda ilaç kullananlar ve vücut kitle indeksi (BMI) yüksek olan bireylerde bu sayı daha da düşüyor.
PEKİ, NEDEN ÖNEMLİ?
Eğer bu sayının çok altında kalıyorsanız vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanız öneriliyor. Disfaji erken tespit edilmediğinde ciddi komplikasyonlara yol açabiliyor.
Örneğin yutma bozukluğu yaşayan bir kadında sadece ayakta durarak yiyip içebildiği nadir bir hastalık teşhis edilmişti. Aynı zamanda yutma sorunları geçen hafta 65 yaşında hayatını kaybeden “Top Gun” yıldızı Val Kilmer’ın da mücadele ettiği boğaz kanseri gibi hastalıkların da belirtisi olabiliyor…
