Yapılan yeni bir araştırma, kahve içmenin sağlıklı yaşlanmaya katkı sağlayabileceğini ortaya koydu.
Amerikan Beslenme Birliği’nin Orlando’da düzenlediği toplantıda, kahve ile sağlıklı yaşlanma arasındaki ilişkiyi inceleyen kapsamlı bir çalışma paylaşıldı.
Toronto Üniversitesi’nden Dr. Sara Mahdavi’nin liderliğinde yapılan araştırma, özellikle kahve içenlerin yaşlanma süreçlerinde daha sağlıklı sonuçlar elde ettiğini gösteriyor.
GÜNDE 1 İLE 3 FİNCAN KAHVE İÇENLER DİKKAT!
Çalışmanın bulgularına göre, günde bir ila üç fincan kahve içen 50’li yaşlarındaki kadınların, kahve içmeyenlere kıyasla kronik hastalıklar gibi sağlık problemleriyle karşılaşma oranları daha düşük. Dr. Mahdavi, bu grubun daha sağlıklı yaşlandığını ve bilişsel, fiziksel ve zihinsel sağlık açısından avantajlar sağladığını belirtiyor.
KAFEİNSİZ KAHVE ETKİ GÖSTERMİYOR
Araştırmaya dahil edilen 47 bin kadının verileri incelendiğinde, kafeinli kahve tüketiminin bu olumlu etkileri sağladığı, ancak kafeinsiz kahvelerin aynı sonucu vermediği tespit edilmiştir. Öte yandan, kafein içeren gazlı içeceklerin bu tür faydalar sağlamadığı vurgulanıyor.
Bazı araştırmacılar, bu bulguları temkinli bir şekilde ele alıyor ve sağlıklı yaşlanmayı değerlendirirken kahve tüketiminin yanı sıra yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve coğrafi faktörlerin de göz önünde bulundurulması gerektiğini ifade ediyor. Dr. Mahdavi, “Kahve uzun ömür için faydalı olabilir, ancak bunu mucizevi bir çözüm olarak görmemek gerekiyor,” diyor.
SAĞLIK SORUNLARI OLANLAR İÇİN DİKKATLİ TÜKETİM ÖNERİSİ
Araştırmaya göre, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, anksiyete ve uyku bozuklukları gibi rahatsızlıkları olan kişilerin kahve tüketimini dikkatli bir şekilde değerlendirmesi önerilmektedir. Kahve içmenin bazı bireylerde olumsuz etkiler yaratabileceği unutulmamalıdır.
