DOLAR
34,7514
EURO
36,4589
ALTIN
2.947,92
BIST
9.681,11
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Yağmurlu
11°C
Muğla
11°C
Yağmurlu
Salı Parçalı Bulutlu
13°C
Çarşamba Çok Bulutlu
13°C
Perşembe Yağmurlu
11°C
Cuma Hafif Yağmurlu
11°C

Aileler dikkat: Ekranlı oda ergenlerin sağlıklı gelişimi için risk oluşturuyor

ABD’de yapılan ve 10 bini aşkın kişinin incelendiği bir araştırma, yatakta televizyon izlemeyen, telefon kullanmayan ve gece telefonların bildirimlerini kapatan ergenlerin daha iyi uyuduğunu ortaya koydu. Uzmanlar uyku kalitesinin ergenlerin sağlıklı fiziksel ve psikolojik gelişimleri için önemli olduğunu belirterek, ailelere önlem almaları çağrısında bulundu.

Aileler dikkat: Ekranlı oda ergenlerin sağlıklı gelişimi için risk oluşturuyor
A+
A-
Bodrum Haber News Medical’in haberine göre, ABD’nin California Üniversitesinde yapılan araştırmada, uyku öncesi ekran alışkanlıkları ile uyku kalitesi arasındaki bağlantı incelendi.
Aileler dikkat: Ekranlı oda ergenlerin sağlıklı gelişimi için risk oluşturuyor

10 BİNİ AŞKIN ERGEN İNCELENDİ

Yaşları 10 ila 14 olan 10 bin 280 kişi üzerinde yapılan araştırmada, 2018-2020 döneminde bu kişilerin uyku düzeni ile telefon ve sosyal medya kullanımı arasındaki ilişki izlendi.

Aileler dikkat: Ekranlı oda ergenlerin sağlıklı gelişimi için risk oluşturuyor

Çocuk sağlığı ve zihin gelişimi üzerinde ABD’de yapılan en geniş kapsamlı çalışmalardan biri olan araştırmaya göre, uykuya dalma sorunu, yatak odasında televizyon veya internet bağlantısı olan bir cihaz bulundurma durumunda yüzde 27, telefonun bildirimlerini açık bırakılması durumunda ise yüzde 23 oranında artıyor.

Aileler dikkat: Ekranlı oda ergenlerin sağlıklı gelişimi için risk oluşturuyor

Araştırmada, uyumadan önce sosyal medya kullanımı, video oyunları oynama, internette arama yapma ve film, dizi ve video klip izleme gibi durumların da uykuya dalma sorununu artıran etkenler arasında olduğu belirtildi.

Aileler dikkat: Ekranlı oda ergenlerin sağlıklı gelişimi için risk oluşturuyor

İzlenen çocukların yüzde 20’sinin gece uyandıklarında telefonlarını ve sosyal medya hesaplarını kontrol ettikleri kaydedilen araştırmada, bu durumun uyku sorununu yüzde 34 oranında artırdığı kaydedildi.

Aileler dikkat: Ekranlı oda ergenlerin sağlıklı gelişimi için risk oluşturuyor

Araştırmaya konu olan çocukların yüzde 15,5’inin haftada birkaç gün uykuya dalma sorunu yaşadığı, yüzde 16,9’unun ise haftada en az bir kez telefon bildirimlerinden dolayı uykularının bölündüğü bildirildi.

Aileler dikkat: Ekranlı oda ergenlerin sağlıklı gelişimi için risk oluşturuyor

UYKU KALİTESİ ERGENLERİN SAĞLIKLI GELİŞİMİ İÇİN ÖNEMLİ

California Üniversitesinden Jason Nagato, araştırmanın sonuçlarına ilişkin yaptığı açıklamada, yeterli ve kaliteli uykunun genç ergenlerin gelişimi için önemli olduğunu vurguladı.

Aileler dikkat: Ekranlı oda ergenlerin sağlıklı gelişimi için risk oluşturuyor

Gece uyandığında telefon veya sosyal medya hesaplarını kontrol etmeme tavsiyesinde bulunan Nagato, “Araştırmamız, ekranları yatak odasının dışında tutmanın, cihaz bildirimlerini kapatmanın ve yatakta sosyal medya kullanımından kaçınmanın ergenler arasında daha iyi uyku ile ilişkili olduğunu ortaya koydu.” ifadesini kullandı.

Aileler dikkat: Ekranlı oda ergenlerin sağlıklı gelişimi için risk oluşturuyor

Toronto Üniversitesinden bir diğer araştırmacı Kyle T. Ganson da, çevresel şartların, ergenlerin gelişim sürecini daha zorlu bir dönem haline getirdiğini belirterek, sosyal medya ve akıllı telefonların bu gelişim sürecindeki etkisinin farkında olunmasının önemine vurgu yaptı.

Araştırmanın sonuçları Sleep Health dergisinde yayımlandı.

Aktur tatil sitesi