DOLAR
32,3175
EURO
34,5601
ALTIN
2.491,14
BIST
9.814,19
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Az Bulutlu
26°C
Muğla
26°C
Az Bulutlu
Cumartesi Açık
24°C
Pazar Açık
27°C
Pazartesi Az Bulutlu
22°C
Salı Az Bulutlu
19°C

Bitter çikolatanın faydaları nelerdir?

İçerisinde bulundurduğu kalori miktarı nedeniyle kilo aldırdığı düşünülen bitter çikolata aksine kilo vermeye yardımcı oluyor. Peki bitter çikolatanın faydaları nelerdir?

Bitter çikolatanın faydaları nelerdir?
A+
A-
velux

Siyah çikolata olarak da adlandırılan bitter çikolata bir çikolata çeşididir. Diğer çikolatalardan farkı daha yüksek oranda kakao katkılarının olmasıdır. Yüksek oranda kakao içermesi ve şeker içermemesi bitter çikolatayı faydaları açısından diğer çikolatalardan ayırıyor.

BİTTER ÇİKOLATANIN FAYDALARI

– Az şekerli, bol kakaolu bitter çikolata zengin antioksidan kaynağı olması bir yana insülin direncini de azaltıyor.

– İçerdiği lifler sayesinde tokluk hissi sağlar ve tatlı tüketme isteğini karşılar. Bu nedenle kilo vermeye yardımcı olur.

– Bitter çikolata kötü kolestrolü düşürerek kan basıncını dengeler ve kalp hastalıklarına karşı korur.

– Spor ve egzersizden önce tüketildiğinde enerji vererek performansın artmasına yardımcı olur.

– Kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, çinko ve bakır gibi mineraller içeren çikolata, kansere karşı korunmada da olumlu etkiye sahip.

BİTTER ÇİKOLATA KİLO ALDIRIR MI?

Bitter çikolatanın, içerisinde bulundurduğu kalori miktarı nedeniyle kilo aldırdığı düşünülüyor. Fakat bilinenin aksine bitter çikolata, kan şekeri seviyesini dengede tutarak kilo vermeye yardımcı oluyor.

polat-galle