Etiket: Oturma

ABD’de yapılan bilimsel bir araştırma, uzun süre oturmanın yalnızca fiziksel değil, zihinsel sağlık açısından da ciddi riskler barındırdığını ortaya koydu. Beyin yapısında küçülmeye yol açıyor.

Uzmanı uyardı: Bel sağlığınız için 40 dakikadan fazla sabit oturmayın

Saatlerce masa başında çalışıyor, belinizdeki sızıya “alışıyorum” diyorsanız dikkat! Prof. Dr. Mehmet Aydoğan’a göre 40 dakikadan uzun süre oturmak omurganıza düşündüğünüzden çok daha fazla zarar veriyor olabilir. İşte belinizi korumanın yolları...

Yeni bir araştırma, aşırı oturmanın zararlı etkilerinin fiziksel aktiviteyle tamamen telafi edilemeyebileceğini ortaya koyuyor. Uzmanlar, gün içinde daha fazla hareket etmenin önemine dikkat çekiyor.

Arka cepte cüzdan taşımanın oturma bozukluğuna neden olduğunu söyleyen Dr. Arzu Dinç Yavaş, "Belirtiler dikkate alınmazsa bu durum omurga eğriliğine kadar gider" uyarısında bulundu.