Saç dökülmesi çeşitli nedenlere bağlı olarak gelişebilir. Bazı besinler sağlıklı saç uzamasına yardımcı olurken, bazıları ise dökülmeyi tetikleyebilir. Her zaman bayıla bayıla yediğimiz ton balığı bakın neye sebep oluyor…
Genetik faktörler, yanlış saç bakım ürünleri ve stres gibi etmenler saç dökülmesinde önemli rol oynayan unsurlardan biridir. Bir diğer önemli etken ise beslenme alışkanlıklarıdır.
Yetersiz ve dengesiz beslenme, saç köklerinin zayıflamasına ve dökülmesine neden olabilir. Bazı besinler saç sağlığını desteklerken, bazıları tam tersi etkiler yaratabilir.
TON BALIĞI SAÇ DÖKÜLMESİNİ TETİKLİYOR
Ton balığı, çoğumuzun severek tükettiği ve sağlık için faydalı zannettiği bir besin olmasına rağmen cıva içeriği nedeniyle saç dökülmesini tetikleyebilir. Yüksek cıva seviyesi, saçın incelmesine ve dökülmesine yol açabilir. Uskumru ve kılıç balığı gibi diğer balıklarda da cıva oranı yüksektir, bu yüzden bu balıklardan kaçınılmalıdır.
Öte yandan somon, sardalya ve morina balığı gibi omega-3 açısından zengin balıklar, saç sağlığı için daha faydalıdır. Ayrıca herhangi bir durumda doktora danışmanız önemlidir.
