DOLAR
36,2225
EURO
38,0047
ALTIN
3.352,91
BIST
9.877,59
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Hafif Yağmurlu
11°C
Muğla
11°C
Hafif Yağmurlu
Pazartesi Hafif Yağmurlu
11°C
Salı Parçalı Bulutlu
12°C
Çarşamba Açık
5°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
2°C

Aşırı ekran maruziyeti uyku bozukları ve psikososyal sorunlarına sebep oluyor!

Günümüzde çocuklar, ekran başında uzun saatler geçiriyor. Ekran kullanımı, 8-12 yaş arasında günlük 4-6 saat, ergenlerde ise 9 saate kadar çıkabiliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Özge Yendur, aşırı ekran maruziyetinin ciddi sorunlara yol açabileceğini belirterek, okul başarısında düşüş, uyku bozukları ve psikososyal sorunların bunlardan bazıları olduğuna dikkat çekti.

Aşırı ekran maruziyeti uyku bozukları ve psikososyal sorunlarına sebep oluyor!
A+
A-
Aktur tatil sitesi

Özellikle hafta sonları, ara tatiller ve yaz tatili gibi çocukların evde olduğu sürelerin arttığı dönemlerde ekran kullanımının sınırlandırılmasının önemi yeniden gündeme geliyor. 8-12 yaş aralığındaki çocukların günde 4 ila 6 saat ekran başında kalabildiğini kaydeden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümünden Dr. Özge Yendur, “Ekran süresinin doğru şekilde sınırlandırılmaması, okul başarısında düşme, uyku bozuklukları, aile ve arkadaşlarla etkileşimin azalması, dişik benlik algısı, daha az fiziksel aktiviteyle birlikte obezite ve psiko-sosyal sorunlara neden olabilmektedir. Üstelik çocuklar ekran aracılığıyla uygunsuz içerik, siber zorbalık, yanıltıcı reklamlar ve şiddete maruz kalabilmektedir” diye konuştu.

Aşırı ekran maruziyeti uyku bozukları ve psikososyal sorunlarına sebep oluyor!

OKUL ÇAĞINDA EKRAN SÜRESİ TAKİP EDİLMELİ

Amerikan Pediatri Akademisi’nin önerisine göre 0-18 ay arasındaki bebeklerin sadece yakınlarıyla görüşmek için görüntülü konuşma amacıyla ekranı kullanabileceğini söyleyen Uzm. Dr. Özge Yendur, “18-24 ay arasında eğitim amaçlı olan içerikler ebeveynler eşliğinde izlenebilir. 2-5 yaş arasında ise hafta içi muhakkak günlük kullanım saati 1 saat ile sınırlandırılmalıdır. 6 yaş ve üzerinde ise sağlıklı alışkanlıklar edinilmeli. Aileler ise ekran süresini takip etmeye devam etmeli. Hafta sonu 3 saate kadar izin verilebilir” dedi.

Aşırı ekran maruziyeti uyku bozukları ve psikososyal sorunlarına sebep oluyor!

AİLELER, ÇOCUKLARINA DOĞRU ÖRNEK OLMALI

Uzm. Dr. Özge Yendur, ailelere şu önerilerde bulundu:

“Özellikle yatmadan 1-2 saat önce ekran maruziyetini ortadan kaldırmak, aile yemekleri esnasında dijital aygıtları uzaklaştırmak, çocukla birlikte izlenecek içeriklere karar vermek önem taşımaktadır. Ayrıca çocuklarda spor, sanat ve müzik gibi aktiviteleri teşvik etmek, yaşa uygun içerikler seçerek birlikte izlemek ve her şeyden önce onlara örnek olmak ailelerin en büyük görevi olmalıdır. Çocukların edinmesini istenilen her sağlıklı alışkanlıkta olduğu gibi bunda da onlara doğru örnek olmak gerekmektedir. Ekranlar hayatımızda kalıcı ama doğru rehberlikle sağlıklı kullanımı mümkün. Çocuğun gelişimini desteklemek için ekran sürelerini yönetmek ailenin sorumluluğudur.”

ETİKETLER: , , ,