DOLAR
32,9952
EURO
35,8686
ALTIN
2.517,24
BIST
10.968,48
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Az Bulutlu
33°C
Muğla
33°C
Az Bulutlu
Cuma Açık
33°C
Cumartesi Açık
35°C
Pazar Açık
36°C
Pazartesi Açık
36°C

Cilt sağlığınızı geliştirmek mi istiyorsunuz? Cildiniz için bu 3 meyveyi yiyin parlayın

İnsan vücudu, sindirim sisteminin yiyecekleri sindirmesine yardımcı olan her dakika birçok kimyasal değişikliğe uğrar. Bu süreçte reaksiyonlardan …

Cilt sağlığınızı geliştirmek mi istiyorsunuz? Cildiniz için bu 3 meyveyi yiyin parlayın
A+
A-

İnsan vücudu, sindirim sisteminin yiyecekleri sindirmesine yardımcı olan her dakika birçok kimyasal değişikliğe uğrar. Bu süreçte reaksiyonlardan herhangi biri bozulursa, bazen cilde yansıyan toksinlerin salınmasına neden olarak kızarıklık veya sivilce gibi reaksiyonlara neden olur. Bu nedenle ne zaman sağlıklı bir ciltten bahsetsek, bağırsak sağlığıyla da bir ilişkisi vardır. Bağırsak sağlıklıysa, tüm vücut sağlıklıdır, zihin sakindir ve metabolizma hızlanır, böylece bağışıklığı artırır. Bütün bunlar cildi tamamen sağlıklı ve doğal olarak parlatır. Meyveler renkli, çekici ve sağlıksız bir bağırsaktan sağlıklı bir bağırsak geliştirmede hayati bir rol oynayan mikro besinler, antioksidanlar ve lifler açısından zengindir. Tüm meyve türleri hemen hemen eşit miktarda nitelik içerir, bu da onları bağırsak dostu yapar. Meyvelerde bulunan lifler ve enzimler, bağırsağın düzgün çalışmasına yardımcı olur, böylece besinlerin kan dolaşımında uygun şekilde emiliminde iyi çalışır.

SAĞLIKLI CİLTLER İÇİN MEYVE LİSTESİ


Cilt sağlığınızı geliştirmek mi istiyorsunuz? Cildiniz için bu 3 meyveyi yiyin parlayın

1. PAPAYA :

Papayalar hemen hemen her mevsim bulunur ve cildimizin bakımı için fayda sağlar. Cildi pigmentasyon ve kuruluktan iyileştirmeye yardımcı olan papain içerir. Salgılanan kolajen cildin elastikiyetini artırır, böylece kırışıklıkları ve diğer yaşlanma belirtilerini azaltır. Bu meyveler, güneş yanığının giderilmesine ve cilt tonunun aydınlatılmasıyla parlaklık kazandırılmasına yardımcı olan A ve C vitaminleri bakımından zengindir.

Beslenme Uzmanından İpucu: Bağırsak ve cilt sağlığı için her gün küçük bir porsiyon yiyin. Küçük bir parça papayayı ezin ve yüzünüze sürün ve 10 dakika bekletin. Bu cildi tazeleyecek ve parlamasını sağlayacaktır.


Cilt sağlığınızı geliştirmek mi istiyorsunuz? Cildiniz için bu 3 meyveyi yiyin parlayın

2. KARPUZ :

Karpuz, cildi nemli tutan ve kollajeni uyaran A, C ve E vitaminleri ile birlikte yüksek miktarda su içeriğine sahiptir. Karpuzun derisi, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve güneş yanığı sırasında cildi sakinleştirmeye yardımcı olur ve doğal pul pul dökülme sağlar. Karpuzdaki likopen cildimizi zararlı güneş ışınlarından korur.

Beslenme Uzmanından İpucu: Cilt sağlığı için günlük bir porsiyon alın. Karpuzu dilimleyin veya küp şeklinde doğrayın ve 15 dakika buzdolabında bekletin. Cildinizi toz, güneş yanığı ve kuruluktan arındırmak için soğuk küpü yüzünüze sürün.

Cilt sağlığınızı geliştirmek mi istiyorsunuz? Cildiniz için bu 3 meyveyi yiyin parlayın

3. MUZ :

Muz potasyum, manganez, kalsiyum, vitaminler (C, B6, B12) ve antioksidanlarla doludur. Bu sadece cildin kalitesini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda saçın dokusunu da geliştirir. Muz, egzama ve sedef hastalığı gibi cilt problemlerini iyileştirmeye yardımcı olan doğal yağlar içerir. Muzda bulunan Biotin, hücre bölünmesi sürecini hızlandırarak akne izlerinin giderilmesine yardımcı olur.

Beslenme Uzmanından İpucu : İyi bağırsak fonksiyonu ve cilt bakımı için günde bir tane ayırın.

Bodrum Ev Emlak