DOLAR
36,2428
EURO
37,9702
ALTIN
3.389,31
BIST
9.836,49
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Hafif Yağmurlu
10°C
Muğla
10°C
Hafif Yağmurlu
Salı Parçalı Bulutlu
12°C
Çarşamba Açık
5°C
Perşembe Az Bulutlu
3°C
Cuma Parçalı Bulutlu
1°C

Emeklilikte depresyondan korunmanın bilimsel yolu açıklandı

60’lı yaşların eşiğine gelenler için emeklilik, hayatın yeni bir dönemine geçiş anlamına gelirken, aynı zamanda beraberinde önemli değişimleri de getirebilir. Sosyal çevrenin daralması ve günlük rutinlerin değişmesi, bazı bireylerde depresyon riskini artırabilir. Ancak bilim insanları, bu olumsuz etkilerin üstesinden gelmek için oldukça etkili bir yöntem buldu.

Emeklilikte depresyondan korunmanın bilimsel yolu açıklandı
23.01.2025
10
A+
A-
Aktur tatil sitesi

Yakın zamanda yayımlanan bir araştırmaya göre, gönüllü faaliyetlerde bulunan yaşlı bireylerde depresyon görülme oranı, diğerlerine göre yarı yarıya daha düşük. Bu bulgu, emeklilik döneminde sosyal etkileşimin ve anlamlı bir amaç duygusunun ne kadar önemli olduğunu bir kez daha ortaya koyuyor.

Araştırmacılar, 65-79 yaş arasındaki yaklaşık 3 bin Amerikalı üzerinde yaptıkları çalışmada, gönüllülük ile depresyon arasında güçlü bir ilişki olduğunu tespit etti. Gönüllü olarak yardım eden bireyler, hem kendilerini daha iyi hissediyor hem de topluma katkıda bulunmanın verdiği mutlulukla yaşamlarına anlam katıyor.

Araştırmanın dikkat çeken bir diğer bulgusu ise, 65-69 yaş aralığındaki bireylerde depresyon riskinin daha yüksek olması. Uzmanlar, bu durumun emekliliğin ilk yıllarında yaşanan ani değişimlere bağlı olabileceğini düşünüyor. Sosyal hayatın bir anda durması, yeni bir rutine uyum sağlama zorluğu ve kimlik kaybı gibi faktörler, depresyonun tetiklenmesinde etkili olabilir.

Araştırmada, yüksek gelir düzeyine sahip bireylerde depresyon görülme oranının daha düşük olduğu da belirtildi. Bu durum, sosyoekonomik faktörlerin ruh sağlığı üzerindeki etkisini bir kez daha gözler önüne serdi. Ancak araştırmacılar, düşük gelirli bireylerin de gönüllülük yoluyla depresyon riskini azaltabileceğini vurguladı.

TÜRKİYE’DE DURUM

Türkiye’de milyonlarca emekli, ekonomik zorluklar nedeniyle çalışmaya devam etmek zorunda kalıyor. Bu durum, gönüllü faaliyetlere katılma imkanlarını kısıtlayabilir. Ancak uzmanlar, sosyal ilişkilerin güçlendirilmesi ve yeni hobiler edinilmesi gibi yöntemlerle de depresyonun önüne geçilebileceğini belirtiyor.

Aktur tatil sitesi
ETİKETLER: , ,