Etiket: Pozisyon

Gece boyunca nasıl uyuduğunuz dinlenme kalitenizi değil, tüm vücut sağlığınızı etkileyebilir. Uzmanlara göre bazı uyku pozisyonları, omurgayı zorlarken nefes almayı da güçleştiriyor. Özellikle yüzüstü yatmak, pek çok riski beraberinde getiriyor. İşte nedeni...

Bir duruş uzmanı, sağlıklı bir sırt ve omurga için tercih etmeniz gereken yalnızca iki uyku pozisyonu olduğunu açıkladı.