Etiket: Ruh
İklim krizinin psikolojik etkileri giderek artıyor. Uzm. Klinik Psikolog İlayda Kutevu, eko-anksiyetenin özellikle gençler ve çocuklarda dikkat dağınıklığı, öğrenme güçlüğü ve uyku problemlerine yol açabileceğini belirtiyor. İşte detaylar...
Sağlıklı yaşam eğitmeni Seda Bostancı, dünya çapında popüler olan mistik saç ve cilt terapisi uygulamasını Türkiye’ye getirdi. Bu terapi, negatif enerjiyi vücuttan atarak ruhsal arınma sağlıyor ve tepe çakrasındaki blokajları gideriyor. Ayrıca, ses terapisiyle enerji dengesini destekleyerek fiziksel ve ruhsal iyileşme sunuyor.
Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) 2024 nüfus istatistiklerini açıkladı. Türkiye'nin 2007 ve 2024 yılı nüfus piramitlerinin yaşlı nüfusun arttığını gösterdiğini söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Ece Naz Ermiş, “Yaşam döngüsünde yaşlılık genellikle yıkım olarak adlandırılıyor ancak buna rağmen en az psikolojik destek alınan dönem yaşlılık oluyor. Yaşlı nüfusun bu yıkımı en az...
Kış mevsiminde güneş ışığının azalması, melatonin ve serotonin gibi beyin kimyasallarını etkileyerek depresyona yol açabilir. Ayrıca D vitamini eksikliği, bu belirtileri daha da kötüleştirebilir. Psikiyatri Uzmanı Dr. Anıl Talas Özçimen, kış depresyonu ve D vitamini eksikliği arasındaki ilişkiyi açıklıyor.
Eksikliği kaygıya neden olabilen vitaminler, ruhsal sağlığınız üzerinde önemli bir etki yapabilir. Bu vitaminleri yeterli miktarda almak, kaygı düzeylerini azaltabilir ve genel ruh halinizi iyileştirebilir. İşte eksikliğinde kaygıya neden olabilecek vitaminler...
Bağırsaklarımızın psikolojimizi de yönlendirdiğini belirten Doç. Dr. Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Resul Kahraman, “Bunun en önemli göstergesi stres ve kaygı anında mide ve bağırsağımızda hissettiğimiz huzursuzluklardır” dedi.
Klinik araştırmalar sonucunda tüketim alışkanlığının sadece bedensel sağlık ile değil ayrıca zihnin işleyişini derinden etkilediğinin ortaya çıktığını belirten Dyt. Deniz Pirçek, “Yemek yememizin temel amacını yaşamımızı sağlıklı bir şekilde devam ettirmek olarak açıklayabiliriz. Ancak ruhsal durumumuz zaman zaman beslenmemizi etkileyebiliyor“ dedi. Uzman diyetisyen Deniz Pirçek, besinlerin ruh sağlığına olan...