Etiket: Sahur

Kronik hastalığı olanlara ramazanda “bilinçli ilaç kullanımı” uyarısı

Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Aile Hekimliği Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Turan Set, diyabet, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, böbrek yetmezliği ve epilepsi gibi birçok kronik hastalıkta ilaçların ihmal edilmeden kullanılmasının hayati önem taşıdığını söyledi.

SAĞLIK HABER

17.03.2025

Oruç tutarken sahura kalkmamak, daha fazla kilo almanıza neden oluyor

Ramazan ayında sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü açısından dikkatli olunması gerektiğini belirten Diyetisyen Ceyda Demirel, “Bu süreçte kilo vermeye odaklanmak yerine, kas kaybını önlemek ve vücudu güçsüz düşürmemek öncelikli olmalıdır. Sahuru atlamak da yapılan büyük hatalardan biridir. Bu durum metabolizmayı yavaşlatarak kilo kontrolünü zorlaştırır, gün içerisinde daha halsiz ve yorgun...

SAĞLIK HABER

14.03.2025

Oruç tutarken enerjinizi nasıl korursunuz? İşte uzmanından sırları

Sahurda hangi yiyecekler sizi tok tutar? İftarda hangi beslenme hataları sağlığınızı riske atabilir? Uzmanlar, ramazanda enerjinizi yüksek tutmanın yollarını anlattı.

SAĞLIK HABER

09.03.2025

Oruç vücudu yeniler, ömrü uzatır

Oruç tutmanın sağlığa yararları oldukça fazla. Prof. Dr. Erk, sabır ile irade gibi zihinsel fonksiyonları güçlendiren orucun vücudu; iltihaplanma ve toksinlerden arındırmadan bağışıklığı güçlendirmeye kadar birçok açıdan da olumlu etkilediğine dikkat çekti.

SAĞLIK HABER

09.03.2025

Ramazanda sağlıklı kalmak için bu besinlerden uzak durun!

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk, vücudu zorlayabilir. Diyetisyen Serap Güzel, sağlıklı bir Ramazan geçirmek için dikkat edilmesi gereken beslenme kurallarını açıkladı. İşte uzak durmanız gereken yiyecekler ve sağlıklı alternatifler...

SAĞLIK HABER

07.03.2025

Sahura kalkmadan oruç tutarsanız bakın vücudunuzda neler olur?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Kansız, sahura kalkmadan oruç tutmanın vücutta olumsuz etkiler yaratabileceğini belirtti. Kansız, Ramazan ayında oruç tutarken yeterli besin alımının önemine dikkat çekti. Oruç sırasında vücuda gerekli olan besinlerin alınamaması, sağlık sorunlarına yol açabilir."

SAĞLIK HABER

06.03.2025

Ramazan sofraları için en iyi 10 besin

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, "Ramazan’ı sağlıklı ve kilo almadan geçirmek için iftar ve sahurda mutlaka vitamin, mineral lif, kaliteli protein ve doymamış yağ asitleri içeren gıdalara ağırlık yer verilmesi gerekir" dedi.

SAĞLIK HABER

03.03.2025

Ramazan sofralarında dengeyi koruyun: Uzmanlardan altın değerinde tavsiyeler

Yanlış beslenme, Ramazan’da halsizlik ve mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Uzmanlar sahurdan iftara kadar sağlıklı kalmanın püf noktalarını paylaştı.

SAĞLIK HABER

01.03.2025

Sağlıklı bir Ramazan için 7 öneri

Prof. Dr. Erk, ‘Ramazanda başımız ağrımadan, sindirim sorunları yaşamadan, halsizlik çekmeden ve kilo almadan oruç tutmak mümkün’’ dedi ve önemli önerilerde bulundu.

SAĞLIK HABER

02.04.2023

Sahur ve iftarda nasıl beslenmeliyiz?

‘‘Ramazanda dengeli beslenmek ve yeterince sıvı almak hayati önem taşır’’ diyen Tapan, bunun için doğru besinleri seçmek, öğün sayısını tamamlamak, öğün miktarına dikkat etmek ve bol su içmek gerektiğine dikkat çekti.

SAĞLIK HABER

27.03.2023

Ramazan ayında nasıl beslenmeli? Ramazan ayı doğru beslenme önerileri…

Sağlık Bakanlığı, Ramazan ayından yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için sahurun atlanmaması, oruç olunmayan saat diliminde en az 2 ana öğün ve ara öğünler yapılarak iftarda ağır yemekten kaçınılması önerisinde bulundu.

SAĞLIK HABER

23.03.2023

Diyet Uzmanından Ramazan’da Sağlıklı Beslenme Tüyoları

Ramazan ayına günler kala diyetisyenlerden de beslenme konusunda bilgilendirme uyarılar geliyor.

SAĞLIK HABER

22.03.2023