DOLAR
32,4661
EURO
34,6319
ALTIN
2.502,16
BIST
9.693,46
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Az Bulutlu
21°C
Muğla
21°C
Az Bulutlu
Pazartesi Az Bulutlu
25°C
Salı Az Bulutlu
25°C
Çarşamba Az Bulutlu
21°C
Perşembe Açık
23°C

Evde bahar yorgunluğuna neden olan 6 şey!

Evde bahar yorgunluğuna neden olan 6 şey!
14.04.2022
792
A+
A-
polat-galle

Evinizdeki bazı eşyaların yorgunluğunuzu tetiklediğini biliyor musunuz? Son zamanlarda baharın da gelmesiyle birlikte mevsim geçişi yorgunluğu da kendini göstermeye başladı.

Gerekli ek beslenme takviyeleri alarak bedensel olarak bu yorgunluktan kurtulabilirsiniz ancak yaşam alanınızda da sizi yoran eşyalar olabilir. Mesela yatak odanızın duvarının mavi olması ya da gün boyu yanınızda taşıdığınız cep telefonunuz yorgunluğa sebep olabilir.

Evde yorgunluğa sebep olan 6 şey

Evde bahar yorgunluğuna neden olan 6 şey!

Özellikle mevsim geçişlerinde daha ağır olarak hissettiğimiz yorgunluktan etkilenmemek için evdeki eşyalarınıza da dikkat etmeniz gerekiyor.

1. Dağınık ev yorar!

Evde bahar yorgunluğuna neden olan 6 şey!

Yaşam alanınızın dağınık olması, size kendinizi yorgun hissettirebilir. Princeton Üniversitesi Nöroloji Bölümü araştırmasına göre bulunduğunuz ortamın dağınık olması enerjinizi düşürerek, yorgun ve stresli olmanıza sebep oluyor.

2. Yoksa yatak odanızın duvarı mavi mi?

Evde bahar yorgunluğuna neden olan 6 şey!

Evet, yanlış duymadınız! Sakinliğin, huzurun temsili olan mavi renk yorgunluğa sebep oluyor. Travelodge’nin 2000 evi kapsayan araştırmasına göre yatak odası duvarında kullanılan mavi renk, kalp atışını yavaşlatarak, kan basıncını düşürüyor ve yorgun hissetmenize neden oluyor.

3. Cep telefonu uykuyu bölüyor

Evde bahar yorgunluğuna neden olan 6 şey!

Günlük yaşamın alışkanlıklarından cep telefonu da gün içinde hissedilen yorgunluğun sebebi. Uluslararası Uyku Kurumu’nun araştırmasına göre 19-29 yaş arası gençlerin yüzde 20’si yatmadan birkaç dakika önce arama yapıyor, sms ya da e-mail atıyor. Bu da uykuyu sekteye uğratıyor ve gün içinde halsizlik yapıyor.

4. Televizyondan uzak durun

Evde bahar yorgunluğuna neden olan 6 şey!

Televizyondan yayılan mavi dalga boyları beyindeki melatonin üreten yeri baskılıyor ve bu daha kısa uykulara sebep oluyor. Bu da ertesi güne yorgun başlamanız anlamına geliyor.

5. Lavanta hakkında yanlış bildiklerimiz!

Evde bahar yorgunluğuna neden olan 6 şey!

Lavanta kokusunun ruhu dinlendirdiği ve huzur verdiği bilinen bir gerçek ancak lavanta yorgunluk sebebi de olabiliyor. Wesleyan Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nün araştırmasına göre, yatmadan önce koklanan lavanta rahatlatıyor ancak güne yorgun başlamanıza sebep oluyor.

6. Perdeyi açın, gün ışığını hissedin!

Evde bahar yorgunluğuna neden olan 6 şey!

Ofis çalışanlarıyla ilgili yapılan bir araştırmaya göre, gün içinde gün ışığını çok alan kişiler gece ortalama 46 dakika daha fazla uyuyor. Özetle gün ışığını ne kadar iyi alırsanız o kadar iyi ve rahat uyursunuz.

Aktur tatil sitesi