İster sabah rutini, ister egzersiz sonrası, ister rahatlamak için olsun, duşun rahatlatıcı etkisi bir gerçek. Bu nedenle çoğu kişi için duşu günlük hijyenin vazgeçilmez bir parçası olarak görüyor. Ancak uzmanlar, gerçekte ne sıklıkla duş almamız gerektiği konusunda oldukça beklenmedik bir cevap verdi.
Her gün duş almak, kişisel hijyenin önemli bir parçası olsa da, ne sıklıkla duş alınması gerektiği, birçok faktöre bağlı olarak değişir.
Özellikle yaz aylarında aşırı sıcaklıklara maruz kaldığımızda, terleme ve kir birikmesi nedeniyle düzenli duş almak isteyebiliriz. Kış ise soğuk havalar, vücutta daha az terleme ve dolayısıyla daha az temizlik ihtiyacı yaratabilir.
Ancak uzmanlar, çoğu durumda her gün duş almanın gereksiz olduğunu belirtiyor. Bunun birkaç nedeni var. ,
Temizlik ürünleri cilt bariyerini bozuyor
İlk olarak, sabun ve şampuan gibi temizlik ürünleri, cildin doğal asidik koruyucu tabakasına zarar verebilir. Bu koruyucu tabaka, cildin bakteri, virüs ve mantarlara karşı savunmasında önemli bir rol oynar. Ayrıca, her duş ciltteki doğal yağları temizler, bu yağlar cildin yumuşak ve esnek kalmasını sağlar. Yağ kaybı, cildin daha çabuk kurumasına ve kaşıntı, kızarıklık gibi sorunların ortaya çıkmasına yol açabilir.
Kafa derisi, bu durumdan özellikle etkilenir; kurudukça daha fazla yağ üretmeye başlar ve bu da saçın daha hızlı yağlanmasına neden olur. Sonuçta, daha sık duş almak ihtiyacı doğar ve bu kısır döngü devam eder. Bu nedenlerle, her gün duş almak cilt sağlığını olumsuz etkiler.
Bir kaç günde bir yapmak daha sağlıklı
Hijyen uzmanlarına göre, vücudun kendini temizleme kapasitesi ve kişisel ihtiyaçlar göz önünde bulundurularak, her gün duş almak yerine, birkaç günde bir yapmak daha sağlıklı.
Her gün duş almadan temiz kalmanın mümkün olduğunu söyleyen hijyen uzmanları, “Cildinize zarar vermemek ve doğal dengesini korumak için, terin yoğun olduğu bölgeleri ara sıra sabunlu bir bezle temizlemek yeterlidir.” diyor.
Dermatolog Gertraud Kremer’e göre, bu bölgeler arasında eller, ayaklar, koltukaltları, samimi alan, göğüs ve orta sırt yer alır. Bu bölgelere dikkatlice sabunlu bir bezle temizliği sağladıktan sonra, vücudun geri kalan kısmını sabunsuz, nemli bir bezle silmek yeterli olacak.
Hollywood’da bile trend
Hollywood’da da daha az duş almak ve banyo yapmak, son zamanlarda bir trend haline geldi. Örneğin, Jake Gyllenhaal, “Vanity Fair” ile yaptığı röportajda, vücudun kendisini doğal olarak temizlemesi nedeniyle düzenli temizlikten vazgeçtiğini belirtiyor.
Ünlü aktör çift Ashton Kutcher ve Mila Kunis de benzer şekilde günlük duş almayı pek tercih etmiyor. Bu trend yalnızca Jake Gyllenhaal ve Kutcher-Kunis çiftinden ibaret değil; Brad Pitt, Dax Shepard ve Kristen Bell, hatta Robert Pattinson gibi diğer yıldızlar da “ne sıklıkla duş alıyorsunuz?” sorusuna alışılmadık yanıtlar vererek bu akımı benimsemiş görünüyor.
Özetle her gün duş almak vücudunuza zarar vermez, ancak haftada iki ila üç kez duş almak, cildinizi daha az strese sokar ve doğal dengesini korur.
