Prof. Müftoğlu yanıtladı: Gençlik sırrı NAD’de mi gizli?
Hürriyet yazarı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, vücuttaki hücrelerin enerjiyi üretmesine yardımcı olan, doğal olarak oluşan bir niasin enzim olan “Nikotinamid Adenin Dinükleotit”in (NAD) yaşlılığa karşı etkisini yazdı.
NAD’ın B3 vitaminin bir türevi olduğunu söyleyen Prof. Müftüoğlu, “Yaşlanma araştırmaları yürüten uzmanlar, yaşlılık sürecinde NAD seviyelerinin giderek azaldığını, yaşlılıkla ilgili sorunların çoğunun da bu azalmadan kaynaklandığını düşünüyorlar. Yaşlanma uzmanlarına göre, eğer yeterli NAD seviyelerine sahip olabilirsek kronik hastalıklara yakalanma ihtimaliniz azalacak, bedenlerimiz daha dirençli ve güçlü kalacak, sağlıklı, formda ve fit yaşlanma ihtimaliniz daha da artacaktır” ifadesini kullandı.
Prof. Müftüoğlu, NAD seviyesini doğal yoldan artırmak için şu tavsiyeleri verdi:
“Her gün daha düzenli ve sık, daha etkili ve güçlü egzersiz çalışmaları yapın.
Aralıklı oruç kürlerine girme konusunu yeniden ve bir kez daha düşünün, sık sık aralıklı oruç kürü yapın.
Soğuk/sıcak değişim kürleri (mesela sıcak banyo sonrasında soğuk duşlar, sauna sonrası şok havuzları) ile NAD seviyelerinizi arttırmaya çalışın.”
