Sonbaharın gelmesi ve okulların açılması, çocukların evde daha fazla vakit geçirmelerine yol açtı. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Evren Fehmi Atay, çocukların omurga sağlığını korumak ve kas-iskelet sistemlerini güçlendirmek için pratik egzersizlerden, uygun spor aktivitelerine kadar bir dizi öneri sundu.
Evdeki Omurga Sağlığına Dikkat: Op. Dr. Atay, çocukların bilgisayar başında doğru oturma pozisyonunu alması, ergonomik masalar ve sandalyeler kullanması gerektiğini belirtiyor. Özellikle göz problemi olan çocukların yakınlaşma eğilimi göstermeleri durumunda göz kontrolüne götürülmesi gerektiğini vurguluyor.
Egzersiz Önemli: Çocukların çalışma masasında uzun saatler boyunca omurgalarını desteklemek için basit egzersizler yapmalarının önemine dikkat çeken Op. Dr. Atay, bu alışkanlıkların erken yaşta kazanılmasının ileri yaşlardaki sorunları engelleyeceğini söylüyor.
Büyüme Ağrılarına Dikkat: Büyüme ağrıları hakkında bilgi veren Op. Dr. Atay, bu ağrıların doğal olduğunu, ancak belirli durumlarda (örneğin skolyoz) uzman müdahalesinin gerekli olduğunu belirtiyor.
Çocuklar İçin Önerilen Sporlar: Op. Dr. Atay, çocukların bedensel kapasitelerine uygun olarak yürüyüş, yüzme ve voleybol gibi sporlarla aktif olmalarını tavsiye ediyor.
