Etiket: C Vitamini

İşte mart ayında C vitamini depolamak için yenmesi gereken meyve…

Kış mevsimi sona ererken, narenciye sezonu da yakında kapanıyor. Ancak mart ayında C vitamini açısından zengin bir meyve hala mevcut ve bu meyveyi ihmal etmemek gerekiyor.

SAĞLIK HABER

09.03.2025

Portakaldan bile daha fazla C vitamini içeren 5 besin! Duyunca çok şaşıracaksınız

C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmek, cilt sağlığını iyileştirmek ve demir emilimini artırmak gibi önemli işlevlere sahiptir ve akla ilk gelen meyve ise portakal olur. Portakaldan daha fazla C vitamini içeren besinler de mevcut. İşte detaylar...

SAĞLIK HABER

09.03.2025

C vitamini soğuk algınlığına yakalanma riskini azaltır mı? 6 bin kişi incelendi ve yanıt bulundu…

C vitamini, soğuk algınlığına yakalanma riskini azaltıp azaltmadığı konusunda uzun süredir tartışılan bir konu. Pek çok kişi bu vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini düşünerek soğuk algınlığını önlemek için C vitamini takviyeleri almayı tercih ediyor. Peki, C vitamini gerçekten soğuk algınlığına karşı koruma sağlıyor mu?

SAĞLIK HABER

04.02.2025

Bağışıklığı güçlendiren reçeteler

Bugünlerde grip ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarına karşı bağışıklığı güçlü tutmak önemli. Bunun en etkili yolunun dengeli beslenme olduğunu hatırlatan Diyetisyen Büşra Deniz Kizir, sağlığa güç katan önerilerde bulundu.

SAĞLIK HABER

20.01.2025

Uzmanı sıraladı: Bu sebzeleri diyette kullanmalısınız

Diyetisyen Burcu Akbeyaz, diyette mutlaka kullanılması gereken 9 sebzeyi açıklayarak, "Sebzeler su açısından zengin, kalori açısından düşük gıdalardır" dedi.

SAĞLIK HABER

06.01.2025

Buzdolabında limonu asla o besinle yan yana koymayın: Anında zehre dönüşüyor

Kesilmiş limonun doğru saklanmaması, bakterilerin çoğalmasına neden olabilir. Birçok kişi ise buzdolabında limonu bu şekilde saklıyor. Ancak bu durum limonların bakterilerle birleşmesini ve sağlık üzerinde olumsuzluklar yaratmasına neden oluyor. İşte limonu doğru saklama yöntemi...

SAĞLIK HABER

05.12.2024

C vitamini eksikliğiniz olduğunu gösteren 10 belirti

C vitamini, beslenmemizde mutlaka yer alması gereken güçlü bir antioksidandır. Demirin emilimini artırarak vücudumuzun ihtiyaç duyduğu minerallerden daha iyi yararlanmasını sağlar. Peki, C vitamini eksikliğinin belirtileri neler?

SAĞLIK HABER

28.11.2024

Kahvaltıdan yarım saat önce içmek yetiyor: Meğer demir emilimini arttırıyormuş!

Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme alışkanlıkları büyük önem taşıyor. Uzmanlar, günün ilk öğünü olan kahvaltıyı daha faydalı hale getirebilmek için bazı basit önerilerde bulunuyor. Bunlardan biri de, kahvaltıdan önce içilen bir bardak portakal suyu...

SAĞLIK HABER

11.11.2024

Besin takviyelerine ihtiyacımız var mı?

Kış aylarında güçlü bir bağışıklık için vitamin ve mineral takviyelerine talep artıyor. Ancak bu desteklerin vücudun ihtiyacını bilmeden, kullanılmaması gerektiğini belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, ‘‘Bitkisel takviyeleri ilaç grubuna dahil etmiyor ve güvenli olduklarını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz’’ dedi .

SAĞLIK HABER

14.01.2023