Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Parçalı Bulutlu
34°C
Muğla
34°C
Parçalı Bulutlu
Salı Parçalı Bulutlu
34°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
33°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
33°C
Cuma Az Bulutlu
34°C

Etiket: İftar

Kalbinizi yormayın: İşte altın değerinde beslenme tüyoları
Kalbinizi yormayın: İşte altın değerinde beslenme tüyoları
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Doğaç Okşen, Ramazan ayında kalp hastalarının dikkat etmesi gereken beslenme kurallarını anlattı. İftarda ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini vurgulayan Dr. Okşen, sahurda ise uzun süre tokluk sağlayan lifli ve protein ağırlıklı besinlerin tercih edilmesini önerdi. İşte Ramazan’da kalp sağlığınızı koruyacak beslenme ipuçları...
SAĞLIK HABER
12.03.2025
Oruç tutarken enerjinizi nasıl korursunuz? İşte uzmanından sırları
Oruç tutarken enerjinizi nasıl korursunuz? İşte uzmanından sırları
Sahurda hangi yiyecekler sizi tok tutar? İftarda hangi beslenme hataları sağlığınızı riske atabilir? Uzmanlar, ramazanda enerjinizi yüksek tutmanın yollarını anlattı.
SAĞLIK HABER
09.03.2025
Oruç vücudu yeniler, ömrü uzatır
Oruç vücudu yeniler, ömrü uzatır
Oruç tutmanın sağlığa yararları oldukça fazla. Prof. Dr. Erk, sabır ile irade gibi zihinsel fonksiyonları güçlendiren orucun vücudu; iltihaplanma ve toksinlerden arındırmadan bağışıklığı güçlendirmeye kadar birçok açıdan da olumlu etkilediğine dikkat çekti.
SAĞLIK HABER
09.03.2025
Mide rahatsızlığı olanlar için Ramazan’da beslenme önerileri
Mide rahatsızlığı olanlar için Ramazan’da beslenme önerileri
Ramazan ayında bazı besinlerin, özellikle uzun açlık süresinin ardından mideyi zorlayabileceğini ve mide sorunlarına yol açabileceğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Aslı Çifcibaşı Örmeci, ‘Baharatlar, mide asidini artırabilir ve mide yanması gibi sorunlara yol açabilir. Portakal, domates gibi asidik gıdalar, özellikle mide asidini artırarak reflü gibi sorunlara yol açabilir' dedi.
SAĞLIK HABER
08.03.2025
Ramazanda sağlıklı kalmak için bu besinlerden uzak durun!
Ramazanda sağlıklı kalmak için bu besinlerden uzak durun!
Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk, vücudu zorlayabilir. Diyetisyen Serap Güzel, sağlıklı bir Ramazan geçirmek için dikkat edilmesi gereken beslenme kurallarını açıkladı. İşte uzak durmanız gereken yiyecekler ve sağlıklı alternatifler...
SAĞLIK HABER
07.03.2025
Ramazanı sağlıklı ve enerjik geçirmenin püf noktaları
Ramazanı sağlıklı ve enerjik geçirmenin püf noktaları
Ramazan ayında enerjinizi yüksek tutmak ve sağlıklı beslenmek için İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yasin Bakcan’dan önemli tavsiyelerde bulundu. Hangi besinler tercih edilmeli? Su tüketimi nasıl olmalı? İşte, iftar ve sahurda sağlıklı kalmanın püf noktaları...
SAĞLIK HABER
04.03.2025
Ramazan sofraları için en iyi 10 besin
Ramazan sofraları için en iyi 10 besin
İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, "Ramazan’ı sağlıklı ve kilo almadan geçirmek için iftar ve sahurda mutlaka vitamin, mineral lif, kaliteli protein ve doymamış yağ asitleri içeren gıdalara ağırlık yer verilmesi gerekir" dedi.
SAĞLIK HABER
03.03.2025
Doktorlardan oruç tutan şeker ve tansiyon hastalarına uyarı
Doktorlardan oruç tutan şeker ve tansiyon hastalarına uyarı
Uzmanlar, ramazan ayında oruç tutan şeker ve tansiyon hastalarının beslenme düzenleri ile ilaç saatleri ve dozunun ayarlaması konusunda önerilerde bulundu.
SAĞLIK HABER
03.03.2025
Uzmanından iftar ve sahur için ‘su’ uyarısı!
Uzmanından iftar ve sahur için ‘su’ uyarısı!
Kocaeli’de yürütülen "Hayatın İçindeyim" projesi kapsamında 65 yaş üstü vatandaşlara Ramazan ayında sağlıklı beslenme eğitimi verildi. Eğitimde, sahurun atlanmaması ve iftarın ağır yiyeceklerle bir anda yapılmaması gerektiği vurgulandı. Ayrıca, iftar ve sahur arasında aralıklarla su tüketiminin 2 litreye tamamlanması gerektiği ifade edildi.
SAĞLIK HABER
03.03.2025
Ramazan sofralarında dengeyi koruyun: Uzmanlardan altın değerinde tavsiyeler
Ramazan sofralarında dengeyi koruyun: Uzmanlardan altın değerinde tavsiyeler
Yanlış beslenme, Ramazan’da halsizlik ve mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Uzmanlar sahurdan iftara kadar sağlıklı kalmanın püf noktalarını paylaştı.
SAĞLIK HABER
01.03.2025
‘İftardan yarım saat sonra çay ve kahve tüketin’
‘İftardan yarım saat sonra çay ve kahve tüketin’
Orucun su veya hurma ile açılmasını tavsiye eden Prof. Dr. Vedat Göral, “Çay ve kahve ise iftardan en az yarım veya bir saat sonra içilmelidir. Çay mümkünse açık ve limonlu olmalıdır. Türk kahvesi de şekersiz tüketilmelidir. Yemeklerden sonra bitki çayları da tercih edilmelidir. İftardan sahura kadar 1.5-2 litre sıvı tüketilmelidir”...
GÜNDEM HABER
04.04.2023
Sağlıklı bir Ramazan için 7 öneri
Sağlıklı bir Ramazan için 7 öneri
Prof. Dr. Erk, ‘Ramazanda başımız ağrımadan, sindirim sorunları yaşamadan, halsizlik çekmeden ve kilo almadan oruç tutmak mümkün’’ dedi ve önemli önerilerde bulundu.
SAĞLIK HABER
02.04.2023
Oruç tutarken sağlıksız beslenme kilo aldırabilir
Oruç tutarken sağlıksız beslenme kilo aldırabilir
Diyetisyen Sıla Yeşilyaprak, sağlıklı bir Ramazan ayı için beslenme tavsiyelerinde bulundu. Dyt. Yeşilyaprak, "Harcanan kalorinin azalması kilo vermeyi zorlaştırırken, uzun süreli açlık sonrası iftarda da yüksek yağlı yemekler ve sonrasında şerbetli tatlıların tüketilmesi kilo almanıza dahi yol açabilir" uyarısında bulundu.
GÜNDEM HABER
26.03.2023
Ramazan ayında nasıl beslenmeli? Ramazan ayı doğru beslenme önerileri…
Ramazan ayında nasıl beslenmeli? Ramazan ayı doğru beslenme önerileri…
Sağlık Bakanlığı, Ramazan ayından yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için sahurun atlanmaması, oruç olunmayan saat diliminde en az 2 ana öğün ve ara öğünler yapılarak iftarda ağır yemekten kaçınılması önerisinde bulundu.
SAĞLIK HABER
23.03.2023
Diyet Uzmanından Ramazan’da Sağlıklı Beslenme Tüyoları
Diyet Uzmanından Ramazan’da Sağlıklı Beslenme Tüyoları
Ramazan ayına günler kala diyetisyenlerden de beslenme konusunda bilgilendirme uyarılar geliyor.
SAĞLIK HABER
22.03.2023