Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Parçalı Bulutlu
34°C
Muğla
34°C
Parçalı Bulutlu
Salı Parçalı Bulutlu
34°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
33°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
33°C
Cuma Az Bulutlu
34°C

Etiket: Sağlıklı

Protein tutkusu ömrü kısaltıyor mu? Yüksek protein trendine yeni uyarı
Protein tutkusu ömrü kısaltıyor mu? Yüksek protein trendine yeni uyarı
Yüksek proteinli diyetlerin bütünüyle sağlıklı yaşamın anahtarı olarak görüldüğü yaygın anlayış, son araştırmalarla birlikte ciddi şekilde sorgulanıyor. Yeni bilimsel bulgular, protein alımını sınırlamanın uzun ve sağlıklı bir ömrün kapısını aralayabileceğine işaret ediyor. Peki, kas kütlesinden metabolizma hızına kadar her alanda başrol verilen protein, gerçekten düşündüğümüz kadar masum mu yoksa ömrü...
SAĞLIK HABER
05.08.2026
Her gün dondurma yersek ne olur? Bilim cevabını verdi!
Her gün dondurma yersek ne olur? Bilim cevabını verdi!
Dondurma, sıcak yaz günlerinin vazgeçilmez tatlılarından biri. Ancak her gün tüketildiğinde vücuda nasıl etkileri oluyor? Bilim insanları, düzenli dondurma tüketiminin hem olumlu hem de olumsuz sonuçları olabileceğini belirtiyor.
SAĞLIK HABER
23.05.2025
Birçok kişi farkında olmadan 240 kalorili bu meyve yüzünden kilo alıyor!
Birçok kişi farkında olmadan 240 kalorili bu meyve yüzünden kilo alıyor!
Sağlıklı beslenme trendlerinin vazgeçilmezlerinden biri olan avokado, lezzeti ve sağlığa olan faydaları ile dikkat çekiyor. Ancak bu popüler meyve, içerdiği yüksek kalorilerle farkında olmadan kilo alımına yol açabilir. İşte avokado dışında farkında olmadan kilo aldıran besinler...
SAĞLIK HABER
03.05.2025
Z kuşağının yeni seyahat trendi: JOMO!
Z kuşağının yeni seyahat trendi: JOMO!
3.300 katılımcıyla yapılan ankete göre Z kuşağı arasında yeni bir seyahat trendi yükseliyor. Yeni nesil beslenme, egzersiz, yenilenme ve ruh sağlığını bir arada barındıran bütünsel bir tatil konsepti talep ediyor.
SAĞLIK HABER
25.04.2025
Onkolog  Dr. Toledano kanserden korunmak için mutfağından eksik etmediği besinleri sıraladı!
Onkolog  Dr. Toledano kanserden korunmak için mutfağından eksik etmediği besinleri sıraladı!
Kanserden korunmak için sağlıklı beslenmenin önemi her geçen gün daha çok anlaşılırken, Onkolog Dr. Toledano, mutfağından eksik etmediği ve kansere karşı koruma sağladığı düşünülen besinleri açıkladı.
SAĞLIK HABER
10.04.2025
Yanlış beslenme B12 eksikliğini artırıyor
Yanlış beslenme B12 eksikliğini artırıyor
Akdeniz Üniversitesi (AÜ) Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölüm Sorumlusu Uzman Diyetisyen Gülşah Bulut, yanlış beslenme düzeninin B12 vitamini eksikliğini artırdığını belirterek, “Protein kaynaklarına ulaşım zorlaştıkça, işlenmiş gıdalara yönelim arttı. Dengeli beslenme sağlanmadığında birçok vitamin eksikliği ortaya çıkıyor" dedi.
SAĞLIK HABER
07.04.2025
Hücrelere gençlik iksiri aşılamanın en kolay yolu
Hücrelere gençlik iksiri aşılamanın en kolay yolu
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, yaşlanma hızını yavaşlatmanın en basit ve en etkili yollarından birinin egzersiz olduğunu belirtti. Uludüz, ‘‘Hareket hücrelerimizi de olumlu etkiler. Dolayısıyla düzenli egzersiz yaparsanız hücrelerinize gençlik iksiri sunmuş olursunuz’’ dedi.
SAĞLIK HABER
05.04.2025
105 bin kişiyi 30 yıl boyunca incelediler… Sağlıklı yaşlanmanın sırrı bu beslenme düzeninde!
105 bin kişiyi 30 yıl boyunca incelediler… Sağlıklı yaşlanmanın sırrı bu beslenme düzeninde!
Nature Medicine dergisinde yayınlanan büyük bir çalışma, sağlıklı yaşlanma ile doğru beslenme alışkanlıkları arasındaki bağlantıyı ortaya koydu.
SAĞLIK HABER
27.03.2025
Oruç tutarken sahura kalkmamak, daha fazla kilo almanıza neden oluyor
Oruç tutarken sahura kalkmamak, daha fazla kilo almanıza neden oluyor
Ramazan ayında sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü açısından dikkatli olunması gerektiğini belirten Diyetisyen Ceyda Demirel, “Bu süreçte kilo vermeye odaklanmak yerine, kas kaybını önlemek ve vücudu güçsüz düşürmemek öncelikli olmalıdır. Sahuru atlamak da yapılan büyük hatalardan biridir. Bu durum metabolizmayı yavaşlatarak kilo kontrolünü zorlaştırır, gün içerisinde daha halsiz ve yorgun...
SAĞLIK HABER
14.03.2025
Vitaminlere güvenip sağlıksız beslenmeyin
Vitaminlere güvenip sağlıksız beslenmeyin
Vitamin takviyelerinin düzenli olarak alınıp alınmaması gerektiğiyle ilgili tartışmalar devam ederken, İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, “Pek çok kişi doktora danışmadan takviye kullanıyor ve gün içinde dengeli beslenmiyor. Bu çok yanlış’’ dedi.
SAĞLIK HABER
04.02.2025
Firavunların kadim ekmeğiydi, şimdi milyonların tercih oldu: İşte daha az işlenmiş o ekmek
Firavunların kadim ekmeğiydi, şimdi milyonların tercih oldu: İşte daha az işlenmiş o ekmek
Firavunların kadim ekmeği olarak bilinen ekşi maya, günümüzde milyonlarca kişinin tercih ettiği sağlıklı bir alternatif haline geldi. Daha az işlenmiş ve doğal yapısıyla dikkat çeken bu ekmek, sağlıklı yaşam trendlerinin öncüsü olarak, beslenme alışkanlıklarını değiştiren bir seçenek sunuyor.
SAĞLIK HABER
02.02.2025
Uzmanı sağlıklı kilo almanın sırrını açıkladı: Zeytinyağı ve avokado!
Uzmanı sağlıklı kilo almanın sırrını açıkladı: Zeytinyağı ve avokado!
Sağlıklı kilo almanın yollarını anlatan Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Sağlıklı kilo alımı, kalori miktarını artırmanın ötesinde bir anlayış gerektirir. Kalorinin kaynağı, sağlığınızı korumanız açısından büyük önem taşır. Fast-food gibi işlenmiş gıdalar yerine, doğal ve besleyici gıdaları tercih etmek bu sürecin temel taşıdır. Örneğin, tam tahıllar, sağlıklı yağlar (örneğin zeytinyağı...
SAĞLIK HABER
29.01.2025
Uzmanından sağlıklı kilo almak için zeytinyağı ve avokado önerisi
Uzmanından sağlıklı kilo almak için zeytinyağı ve avokado önerisi
Sağlıklı kilo almanın yollarını anlatan Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, doğal ve besleyici gıdaların önemine dikkat çekiyor. Sağlıklı yağ kaynakları olarak zeytinyağı ve avokado gibi besinlerin tüketilmesi gerektiğini belirten Köleoğlu, kaliteli proteinler ve taze sebzelerle dengeli bir beslenme planının sağlıklı kilo artışı için ideal olduğunu vurguladı.
SAĞLIK HABER
28.01.2025
“Hayalet dışkı” en sağlıklı sindirimi gösterir: İşte hayalet dışkının tipik özellikleri
“Hayalet dışkı” en sağlıklı sindirimi gösterir: İşte hayalet dışkının tipik özellikleri
"Hayalet dışkı", en sağlıklı sindirim sisteminin bir göstergesi olarak kabul ediliyor. Bu tip bağırsak hareketleri, genellikle ne çok yumuşak ne de çok sert, kompakt ve sosis şeklinde bir kıvamda olur. Uzmanlara göre, bu tür dışkılar, bağırsak kaslarının en verimli şekilde çalıştığını ve sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde işlediğini gösterir.
SAĞLIK HABER
25.01.2025
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları için üç pratik yöntem
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları için üç pratik yöntem
Doktor ve yazar Dr. Chris van Tulleken, çocuklara sağlıklı beslenmeyi öğretmenin üç basit yolunu paylaştı. Özellikle çocuklarda artan obezite oranları karşısında endişe duyan van Tulleken, kendi deneyimlerini ve uzman görüşlerini bir araya getirerek bu konuda önemli önerilerde bulundu.
SAĞLIK HABER
17.01.2025
Kış aylarında çocukların bağışıklık sistemini güçlendirme tavsiyeleri
Kış aylarında çocukların bağışıklık sistemini güçlendirme tavsiyeleri
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Yakup Çağ, kış aylarında artan enfeksiyon riskine karşı çocukların korunması için doğru beslenme, hijyen ve çevresel faktörlere dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.
SAĞLIK HABER
13.01.2025
Bir paketi ömrünüzü yedi saat birden kısaltıyor!
Bir paketi ömrünüzü yedi saat birden kısaltıyor!
İçilen her bir sigara, yaşam süresinden yaklaşık 20 dakika kısaltıyor.
SAĞLIK HABER
01.01.2025
Kızartma olarak kullanmamanız gereken yağ: Zehirliyor!
Kızartma olarak kullanmamanız gereken yağ: Zehirliyor!
Kızartma işlemi için yanlış yağ seçmek, sadece yemeğinizin lezzetini olumsuz etkilemez, aynı zamanda sağlığınızı da riske atar. Özellikle, düşük duman noktasına sahip yağlar, yüksek ısılarda bozulur ve zararlı maddeler oluşturur. Bu durum, yemeklerinizi farkında olmadan sağlıksız hale getirir.
SAĞLIK HABER
10.12.2024
Spor salonuna gitmek için vakit bulamayanlar dikkat! Evde bunları uygulayarak kilo verebilirsiniz…
Spor salonuna gitmek için vakit bulamayanlar dikkat! Evde bunları uygulayarak kilo verebilirsiniz…
Günümüzde teknolojinin de gelişimi sayesinde geçmiş çağlarda büyük yıkımlara sebebiyet veren hastalıklar günümüzde kolayca tedavi edilebilmektedir. Bu dönemin en büyük hastalıkları arasında bulunan obezite insan sağlığını her anlamda olumsuz etkilemektedir. Sağlıklı bir yaşam için mutlaka sağlıklı bir beslenmemiz ve fazla kilolarımızdan kurtulmamız gerekir. Nasıl mı? İşte detaylar...
SAĞLIK HABER
09.04.2023
ChatGPT’den sağlıklı yaşam için 10 öneri
ChatGPT’den sağlıklı yaşam için 10 öneri
Yapay zeka botu ChatGPT'den sağlıklı bir yaşam sürdürmek için uygulanabilecek 10 öneri istedik... İşte verdiği yanıtlar...
GÜNDEM HABER
04.04.2023
12