Etiket: Vitamini

Uzmanı uyardı: Vitamin takviyeleri sandığınız kadar masum değil!

Günlük hayatta sıkça kullanılan vitamin takviyeleri gerçekten gerekli mi? Uzmanlar, bilinçsiz vitamin tüketiminin böbrek hasarına yol açabileceğini söylüyor.

SAĞLIK HABER

04.02.2025

Dünyanın en sağlıklı sebzesi seçildi: Türk mutfaklarında neredeyse hiç yok!

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi (CDC), genellikle çiğ olarak tüketilen ve belirgin bir acı tadı olan yapraklı yeşil bir bitkiyi dünyanın en sağlıklı gıdası olarak ilan etti.

SAĞLIK HABER

26.12.2024

Eksikliği kaygıya neden oluyor, bu yiyecekleri mutlaka sofranızda bulundurun!

Eksikliği kaygıya neden olabilen vitaminler, ruhsal sağlığınız üzerinde önemli bir etki yapabilir. Bu vitaminleri yeterli miktarda almak, kaygı düzeylerini azaltabilir ve genel ruh halinizi iyileştirebilir. İşte eksikliğinde kaygıya neden olabilecek vitaminler...

SAĞLIK HABER

22.12.2024

Aralık ayı boyunca her gün bu sebzeyi yiyin: B6 vitamini, potasyum, lif ve demir içeriyor

Sağlıklı ve dengeli bir diyet, bağışıklık sistemimizi güçlendirerek soğuk algınlığından korunmamıza yardımcı olur. Ayrıca, kış aylarında enerji seviyemizi yüksek tutmak için vitamin ve mineral açısından zengin besinler tüketmek gerekir. Özellikle C vitamini ve antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzeler, vücudun direncini artırarak hastalıklara karşı koruma sağlar.

SAĞLIK HABER

06.12.2024

Kış aylarında vücudunuzu koruyacak 5 mucizevi besin!

Diyetisyen Gizem Akgül, kış aylarında bağışıklık sisteminin sebze ve meyvelerle desteklenmesi gerektiğine dikkat çekerek, sofralardan eksik etmemek gereken, kansere karşı koruyucu, antioksidan özellikler taşıyan, bolca vitamin içeren 5 gıda hakkında bilgi verdi.

SAĞLIK HABER

02.12.2024

Brokolinin faydaları ve yemek tarifleri

Brokoli sağlık açısından pek çok fayda sunan besleyici bir sebzedir. Çeşitli vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengindir.

SAĞLIK HABER

10.04.2023

Kemik erimesini hızlandıran nedenler

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hatice Çalışkan, “Pandemi süreci, gerek eve kapanma gerekse kortizon grubu ilaçların yüksek dozda kullanımı nedeniyle kemikleri zayıflattı. Dolayısıyla osteoporoza karşı önlem almakta yarar var’’ dedi ve kemik sağlığını tehdit eden noktalara değindi.

SAĞLIK HABER

30.03.2023

Bal kabağının faydaları nedir? Nasıl tüketilmeli?

Kabakgiller ailesinin bir üyesi olan bal kabağı mükemmel bir lif kaynağı. Pek çok değerli vitaminleri de içerisinde bulunduran bu besinin faydaları saymakla bitmiyor. Peki bunlar ne işe yarar diye soracak olursanız eğer buyurun haberimize…

SAĞLIK HABER

25.02.2023

Yetersiz beslenmenin yol açtığı 22 sağlık sorunu

Tek tip diyetler ve hareketsiz yaşam tarzları sayesinde milyonlarca insan birçok farklı sağlık sorunları yaşıyor. Uzmanlar; diş eti kanaması, gece körlüğü hatta sinirlilik halinin bile yetersiz seviyede beslenmekten kaynaklanabileceğini söylüyor.

SAĞLIK HABER

29.01.2023

Çocuklara gelişigüzel vitamin takviyesi vermeyin

Son yıllarda çocuklara da çok fazla vitamin-mineral yüklemesi yapıldığını belirten Çakır, ‘‘Oysa bu tür desteklerin gelişigüzel kullanımı kalpte ritm bozukluğundan karaciğer yetmezliğine kadar birçok ciddi soruna yol açabilir’’ uyarısında bulundu…

SAĞLIK HABER

19.01.2023

Hangi besinler birlikte tüketilmeli?

‘‘Sağlıklı beslenmek için katkısız, taze ve mevsim gıdalarını tercih etmek kadar onlardan maksimum fayda sağlamanın yollarını da bilmeliyiz’’ diyen Uzman Diyetisyen Merve Öz, birlikte tüketildiklerinde besleyici değerleri artan gıdalara dikkat çekti.

SAĞLIK HABER

05.01.2023

Ayranın yanına onu eklerseniz! Binbir derde deva karışımın sırrını veriyoruz! Meğer…

Faydaları saymakla bitmeyen ve yemeklerin lezzetini artıran ayran, sodayla birleşince mucizevi bir etkiye sahip oluyor. Bu kür başta mide problemleri olmak üzere birçok soruna iyi geliyor.

SAĞLIK HABER

14.12.2022