Etiket: Vücut

Göbek çevresi büyüdükçe erkeklik hormonu azalıyor. Kilo kaybetmek, sadece görünümü değil, hormonu da geri getiriyor. Beslenme düzeni, insülin direnci, uyku ve bağırsak sağlığı da testosteron seviyesini etkiliyor. Peki hangi yiyecekler destek sağlar?

Son yapılan araştırmalar vücut sıcaklığının doğru kabul edilen 36.6 derece normal değerinin artık geçerli olmadığını ortaya koydu.

Araştırmalar, egzersizle birlikte uygulanan zaman kısıtlamalı beslenmenin (TRE) kas kütlesini korurken yağ yakımını hızlandırdığını ortaya koyuyor. 338 sağlıklı yetişkin üzerinde yapılan ve Uluslararası Obezite Dergisi'nde yayımlanan bu çarpıcı çalışma, sağlıklı bir vücut kompozisyonu hedefleyenler için yeni bir yol haritası sunuyor.

Uzmanlar, obezite teşhisinde sadece vücut kitle indeksinin referans alınmaması ve hastaların genel sağlık durumunun da göz önünde bulundurulması gerektiğine işaret ederek obeziteyle ilgili daha doğru ve incelikli bir tanıma ihtiyaç duyulduğunu vurguluyor.

Vücutta pek çok görevi olan tiroit bezinin fonksiyonları bozulduğunda ciddi sağlık sorunları baş gösterebiliyor. Prof. Dr. Osman Erk, ‘’Rutin kontrollerde bu hormona bakılırsa pek çok hastalığın önüne geçilebilir’’ diyor.

Farklı hastalıkların üşüme hissi oluşturabileceğine dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hakani Hazar, “Solunum yolu, mide-bağırsak ve idrar yolu enfeksiyonları, menenjit, hipotiroidi, romatolojik hastalıklar, mineral eksiklikleri, kalp-damar hastalıkları, diyabet, böbrek hastalıkları ve hipotermi üşüme hissi oluşturabilir. Üşüme vücutta yeteri kadar D vitamini bulunmadığında olabilir. Yorgunluk, kemik ve kaslarda...

Prof. Dr. Uludüz, bel çevresindeki yağlanmanın göz ardı edilmemesi gereken bir ciddi bir sorun olduğunu belirtti ve ‘‘Göbekli olmak özellikle kalp ve beyin sağlığınızı tehdit eder’’ uyarısında bulundu.

Ramazan ayında kilo vermenin veya almanın önüne geçmek için önerilerde bulunan Natüropat ve Beslenme Uzmanı Ertekin Aykaç, "Kan grubumuzu baz alarak oluşturacağımız beslenme programıyla özellikle Ramazan ayında kilo vermemiz ve kilomuzu kontrol etmemiz mümkün hale gelmektedir" dedi.

Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Pınar Sökülmez Kaya, ramazanda çay ve kahve gibi içecekler ile yağlı, tuzlu ve aşırı şekerli yiyeceklerin susuzluğu artıracağı uyarısında bulundu.

Profesör Doktor Umut Barbaros anlattı...

Birçok hastalığa karşı iyileştirici etkisi olan orucun vücudu arındırma yenileme ve güçlendirme gibi faydaları olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Erk ‘‘Kronik bir rahatsızlığınız yoksa oruç tutmak, sağlığınıza sağlık katar’’ dedi.

Kahramanmaraş'ta yaşanan deprem sonrası kurtarma çalışmaları sürerken bir yandan da hipotermi tehlikesi yaşanıyor. Hipotermi nedir, belirtileri nelerdir? Hipotermi battaniyesi nedir?

Yaşamınızdaki stresin, ardı arkası kesilmeyen koşuşturmaların, kötü beslenmenin, radyasyonun, alkol sigara tüketiminin, çevre kirliliğinin vücudunuzdaki serbest radikaller denilen zararlı atomların artmasına neden olduğunu biliyor musunuz? Glutatyon ...

Sağlıklı bir bedene sahip olmak için gün içerisinde 2,5-3 litre civarında sıvı tüketmesi gerektiği biliniyor. Su diyeti, son zamanlarda sağlıklı ve hızlı kilo vermek isteyenlerin rağbet ettiği diyetler arasında ilk sıralarda yer alıyor. Peki, Su diyeti nedir, nasıl yapılır? Su diyeti ile ne kadar kilo verilir? Su diyetine nasıl başlanır?...

Kırmızı pancar, sahip olduğu zengin besin değerleri sayesinde insan bedeninin güçlenmesinde ve hastalıklara karşı direnç kazanmasında oldukça ...

Bağışıklık sisteminin güçlenmesi için sonbahar ve kış aylarında bolca tüketilen kuşburnu pekmezi, kanın temizlenmesinde ve kan değerlerinin ...