Yüksek

Uzman Dr. Nisa Aslam, kalp sağlığını koruyan ve metabolizma risklerini azaltan 5 kırmızı ve mor besini açıkladı. Bu gıdalar, hastalıklara karşı kalkan oluyor.

Gıda ve içecek sektöründe raf ömrünü uzatmak ve maliyeti düşürmek amacıyla yaygın olarak kullanılan nişasta bazlı şeker (NBŞ), toplum sağlığını tehdit etmeye devam ediyor. Sağlık Bakanlığı Ulusal Beslenme Konseyi Şeker Bilim Komisyonu Başkanı Prof. Dr. İlhan Satman, özellikle yüksek fruktoz içeren mısır şurubunun kronik hastalıklardan kanser riskine kadar pek çok...

Diyabet, kontrol altına alınmazsa, kan damarlarına zarar vererek kalp krizi, kalp yetmezliği ve felç riskini artırır.

Görünüşte sıradan bir içecek… Oysa içindeki minerallerle vücudu baştan aşağı etkiliyor! Uzmanlar uyarıyor: "Her maden suyu aynı değil, içmeden önce etiketine bakın!"

Yaz aylarının vazgeçilmezi dondurmanın yanlış tüketimi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Diyetisyen Edanur Usta, glikoz şurubu ve doymuş yağ içeren dondurmaların insülin direnci ve obezite riskini artırabileceğini belirterek, dondurmanın çözüldükten sonra tekrar dondurulmaması gerektiğini vurguladı.

Kalp krizi felç ve alzheimer riskini artıran kötü kolesterolü (LDL) düşürmek için kullanılan statinlerle ilgili tartışmalar sürüyor. Prof. Dr. Kaynak Selekler, bu ilaçların demansa (bunama) ve ‘alzheimer’a neden olduğu iddialarına açıklık getirdi.

Hipertansiyonun beslenme alışkanlıklarıyla yakından ilişkili olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Olcay Özveren “Bu faktör, hem hastalığın gelişiminde hem de kontrol altına almada kilit rol oynar” dedi.

Süt 7'den 70'e herkesin tükettiği ve sağlıklı seçeneklerden biridir ancak içlerinde bir türü var ki vücuda yüksek fayda sağlıyor. Kilosu 1000 liradan satılan bu süt aslında en sağlıklısıymış...

Diyabet kontrol altına alınmadığında kalp hastalıkları, böbrek yetmezliği ve sinir hasarı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Endokrinoloji Uzmanı Dr. Ümit Çınkır, diyabet hastalarının düzenli kontrollerini aksatmamaları gerektiğini vurguladı.

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk, vücudu zorlayabilir. Diyetisyen Serap Güzel, sağlıklı bir Ramazan geçirmek için dikkat edilmesi gereken beslenme kurallarını açıkladı. İşte uzak durmanız gereken yiyecekler ve sağlıklı alternatifler...

Dr. Chris Steele, bu 5 yiyeceğin görme bozukluklarına yol açabileceğini açıkladı. Bunlardan biri de her gün yeniyor...

Diyetisyen Merve Kapudere Demirciler, enerji içecekleri tüketiminin uzun vadede sağlık üzerinde olumsuz etkiler oluşturacağını belirterek, içeriğinde bulunan yüksek miktardaki kafein ve şekerin kalp hastalıkları için risk taşıdığını vurguladı.

Uyku, sadece dinlenmek için değil, aynı zamanda genç kalmak ve mutlu olmak için de önemli bir faktör. Uluslararası bir karşılaştırmaya göre, düzenli ve yeterli uyku, yaşam kalitesini artıran bir etken olarak öne çıkıyor. Bu listeye göre, uyku süresi uzun olan ülkelerde insanlar daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürdürüyor. İşte...

Cep telefonuyla her konuşmada yüksek oranda elektromanyetik radyasyona maruz kaldığımızı unutmamamız gerektiğini belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, gün içinde çok fazla görüşme yapmanın ve geceleri cep telefonuyla uyumanın tehlikelerine dikkat çekti.

Diyetisyen Burcu Akbeyaz, diyette mutlaka kullanılması gereken 9 sebzeyi açıklayarak, "Sebzeler su açısından zengin, kalori açısından düşük gıdalardır" dedi.

Kulak Burun Boğaz Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Duygu Erdem, yüksek sese maruz kalmanın işitme kayıplarına neden olabileceği konusunda uyarıda bulundu.

Erken evrelerde fark edilmeyen hastalıklardan biri olan pankreas kanseri hakkında yapılan açıklamalarda beslenme tarzının önemli etken olduğu vurgulandı. Bazı besinler pankreas kanserine yakalanma riskini artırabilir. İşte pankreas kanserine yakalanma riskini artıran 6 besin...

Ülkemizde her 3 kişiden birinde görülen karaciğer yağlanması sinsice ilerleyip, siroza ve karaciğer yetmezliğine yol açabiliyor. Peki ya siz böyle bir risk taşıyor musunuz? Bu sorunun yanıtını Prof. Dr. Meltem Ergün’ün hazırladığı testte bulabilirsiniz.

Kızartma işlemi için yanlış yağ seçmek, sadece yemeğinizin lezzetini olumsuz etkilemez, aynı zamanda sağlığınızı da riske atar. Özellikle, düşük duman noktasına sahip yağlar, yüksek ısılarda bozulur ve zararlı maddeler oluşturur. Bu durum, yemeklerinizi farkında olmadan sağlıksız hale getirir.

Yumurtayı zeytinyağı ile pişiriyor musunuz? Uzmanlara göre bu tercih, sağlıklı bir besin olan yumurtayı kolesterol açısından riskli bir hale getiriyor. Yüksek ısıya maruz kalan zeytinyağı, yapısal değişikliklere uğrayarak hem sağlık açısından olumsuz etkiler yaratıyor hem de yumurtanın besin değerini düşürüyor.