Ançuvez: Protein deposudur. Omega-3 açısından da çok zengin
Brokoli: Vücudu toksinlerden korur. Kansere karşı çok etkili
Yabanmersini: Gözleri koruyor. Yüksek kan şekerini de düşürür.
Ahududu: Kalp dostu, obezite düşmanı
Badem: Kollestrol düşmanı, cilt dostu
Bal Kabağı: Hücreleri geliştirir.
Buğday: E ve B vitamini açısından çok zengin.
Ceviz: Kalp sağlığı açısından vazgeçilmez.
Chia Çekirdeği: Kalsiyum deposu
Domates: Cildinizin en büyük dostlarından biri. Kansere karşı koyan enzimleri güçlendirip, hücrelerdeki DNA’yı da korumaya yardım eder.
Greyfurt: Kansere karşı koruyucu. Sindirimi dengelerken cildi de güzelleştirir
Hindistan cevizi: Yağ yakıcı özelliği ile diyet yapanların en büyük yardımcısı. Üstelik bunu yaparken kalbi de koruyor.
Ispanak: Folik asit deposu. A vitamini, demir, selenyum ve çinko açısından da çok zengin
Kara Lahana: Cilt, göz ve dişlerin en önemli güçlendiricisi
Karnıbahar: Kansere karşı vücudu güçlendiriyor
Kavılca Buğdayı: Düşük kalorili eşsiz buğday çeşidi.
Kefir: Bağışıklık sisteminin en önemli dostu.
Kenevir Tohumu: Yağ asitleri , E vitamini, selenyum, magnezyum, çinko ve fosfat deposu
Keten Tohumu: B vitamini, potasyum ve demir açısından çok zengin
Kinoa: Amino asitler açısından çok zengin
Kırmızı Çay: Kalsiyum ve demir deposu
Kivi: Yapısındaki antioksidanlar sayesinde yaşlanmayı geciktiriyor
Lahana: Kanser riskini azaltırken, vücuttaki toksinleri temizler. Kemik erimesine karşı da çok güçlü.
Mandalina: Diyabet ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu kalkan
Mantar: Çok güçlü bir antioksidan
Mercimek: Kalp hastalıklarına karşı koruyucu. Üstelik protein açısından da zengin
Muz: Yapısındaki potasyum sayesinde kalp dostu. Üstelik obeziteye karşı da koruyucu
Nar : Bilinenin aksine C vitamini açısından en zengin meyve.Üstelik potasyum açısından da çok zengin
