Aralıklı oruç, kilo vermek ve sağlıklı yaşamak isteyenlerin sıklıkla tercih ettiği bir beslenme düzeni. Ancak bilim insanları, bu popüler diyet hakkında yanlış bilinen 4 önemli noktayı açıkladı. İşte aralıklı oruç hakkında yanlışlar ve gerçekler...
Yeni araştırmalara göre, doğru beslenme, yaşlılıkta bilişsel gerilemeyi yavaşlatabilir ve demans riskini önemli ölçüde azaltabilir. Özellikle MIND diyeti, bu alanda öne çıkan en etkili beslenme şekillerinden biri olarak değerlendiriliyor.
Kanser, diyabet ve kalp-damar hastalıklarının çok az görüldüğü Japonya’nın Okinawa Adası, dünyada yaşam süresinin en uzun olduğu yer olarak biliniyor. Prof. Dr. Erk, bunda ada halkının beslenme tarzının büyük et-kisi olduğunu belirterek, Okinawa Diyeti’nin özelliklerine dikkat çekti.
Vücudunun gerçek yaşından 20 yıl daha genç olduğunu iddia eden 63 yaşındaki Doktor Mark Hyman, yaşlanmayı önleyen sırlarını açıkladı.
Sağlıklı bir bedene sahip olmak için gün içerisinde 2,5-3 litre civarında sıvı tüketmesi gerektiği biliniyor. Su diyeti, son zamanlarda sağlıklı ve hızlı kilo vermek isteyenlerin rağbet ettiği diyetler arasında ilk sıralarda yer alıyor. Peki, Su diyeti nedir, nasıl yapılır? Su diyeti ile ne kadar kilo verilir? Su diyetine nasıl başlanır?...