DOLAR
46,0781
EURO
53,1240
ALTIN
6.397,10
BIST
13.694,19
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Parçalı Bulutlu
24°C
Muğla
24°C
Parçalı Bulutlu
Cumartesi Az Bulutlu
28°C
Pazar Hafif Yağmurlu
30°C
Pazartesi Hafif Yağmurlu
29°C
Salı Hafif Yağmurlu
27°C

Etiket: Karbonhidrat

Tok olmanıza rağmen canınız abur cubur çekiyorsa nedeni bu: Psikolojik değil, beslenme uzmanı tek tek sıraladı
Tok olmanıza rağmen canınız abur cubur çekiyorsa nedeni bu: Psikolojik değil, beslenme uzmanı tek tek sıraladı
Tok olmanıza rağmen canınızın abur cubur çekmesi, sadece bir alışkanlık ya da zayıf irade meselesi değildir. Beslenme uzmanı, bu durumu tetikleyen birkaç biyolojik faktörü sıralarken atıştırma isteğini kontrol altına almanın yollarını da aktardı...
SAĞLIK HABER
24.01.2025
40-30-30 kuralı: Beslenme uzmanının açıkladığı sağlıklı akşam yemeği buymuş!
40-30-30 kuralı: Beslenme uzmanının açıkladığı sağlıklı akşam yemeği buymuş!
Hafif ve dengeli bir akşam yemeği için beslenme uzmanı Elisabetta Macorsini 40-30-30 kuralını önerdi. Bu kural, yemeğin kalorilerinin %40'ının karbonhidratlardan, %30'unun proteinlerden ve %30'unun ise sağlıklı yağlardan oluşmasını öneriyor.  Macorsini, dengeli bir akşam yemeği için örnek menüler sunarak, enerji verici karbonhidratları, kas yapıcı proteinleri ve vücuda faydalı yağları bir arada...
SAĞLIK HABER
11.01.2025
Sağlığımızı iyi bakterilere borçluyuz
Sağlığımızı iyi bakterilere borçluyuz
Bağırsaklarımızda bulunan iyi bakterilerin vücudumuzun en önemli güvenlik bariyeri olduğunu belirten İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, ‘‘Çünkü onlar kötü bakterilerin bağırsak duvarından kana karışmasını engelleyip; bizi obezite, diyabet, alerji ve kanser gibi hastalıklardan korur’’ dedi.
SAĞLIK HABER
02.07.2023
Meyvelerin üzerine tarçın serpiştirin! Etkisine inanamayacaksınız!
Meyvelerin üzerine tarçın serpiştirin! Etkisine inanamayacaksınız!
Şeker günlük beslenme alışkanlığımızın vazgeçilmezleri arasında ilk sıralarda yer alıyor. Şekeri cazip kılan şey ise ‘mutluluk hormonu’ olarak bilinen serotoninin salgılanmasını tetikleyerek bize keyif veren bir işlev görmesi. Bu nedenle şeker veya şekerli besinlere karşı gelmek kuşkusuz çoğumuz için hiç kolay olmuyor. Ancak vücudumuzun enerji kaynağı olan şekeri doğru besinlerden...
GÜNDEM HABER
06.05.2023
Diyetlere dikkat… Kalp hastalığı riskini artırabilir
Diyetlere dikkat… Kalp hastalığı riskini artırabilir
Yeni bir araştırmaya göre, düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı ketojenik benzeri diyetler, daha yüksek kötü kolesterol seviyelerine, kalp krizine ve felç gibi sorunlara neden olabilir.
SAĞLIK HABER
07.03.2023
Düşük Karbonhidrat Diyeti: Ne Yenir ve Nelerden Kaçınılır?
Düşük Karbonhidrat Diyeti: Ne Yenir ve Nelerden Kaçınılır?
Düşük karbonhidratlı bir diyet uygularken kaçınmak veya sınırlamak ve yemek yemek için gıda maddelerinin listesine bir göz atın. Düşük karbonhidratlı diyetler, bir kişinin ne kadar karbonhidrat tükettiğini sınırlar. İnsanlar düşük karbonhidratlı...
SAĞLIK HABER
02.01.2023
Diyetinize daha fazla lif eklemenin 10 yolu
Diyetinize daha fazla lif eklemenin 10 yolu
Sağlıklı bir diyet için yeterli lif alımı şarttır. Öncelikle kabızlığı önler ve kilo vermenize ve ideal kilonuzu korumanıza yardımcı olur. Ayrıca ...
SAĞLIK HABER
10.11.2022