DOLAR
46,0781
EURO
53,1240
ALTIN
6.397,10
BIST
13.694,19
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Parçalı Bulutlu
24°C
Muğla
24°C
Parçalı Bulutlu
Cumartesi Az Bulutlu
28°C
Pazar Hafif Yağmurlu
30°C
Pazartesi Hafif Yağmurlu
29°C
Salı Hafif Yağmurlu
27°C

Etiket: Kilo

Tiroidiniz alarm veriyor olabilir
Tiroidiniz alarm veriyor olabilir
Tiroid hormonlarının az ya da fazla çalışması vücuttaki birçok sistemi olumsuz etkiliyor. Çarpıntıya da yol açıyor kilo almaya da… Ülkemizde çok yaygın. Genellikle kadınlarda görülüyor. Ancak pek çok kişi yaşadığı şikayetlerin tiroid kaynaklı olduğunu bilmiyor.
SAĞLIK HABER
27.07.2025
Göbekle gelen düşüş
Göbekle gelen düşüş
Göbek çevresi büyüdükçe erkeklik hormonu azalıyor. Kilo kaybetmek, sadece görünümü değil, hormonu da geri getiriyor. Beslenme düzeni, insülin direnci, uyku ve bağırsak sağlığı da testosteron seviyesini etkiliyor. Peki hangi yiyecekler destek sağlar?
SAĞLIK HABER
06.07.2025
The Wall Street Journal yazdı: Zayıflama iğneleri sadece kilo verdirmiyor
The Wall Street Journal yazdı: Zayıflama iğneleri sadece kilo verdirmiyor
Amerikan gazetesi The Wall Street Journal, Ozempic ve benzeri zayıflama iğnelerinin sadece şeker ve obezite değil; kalp, karaciğer, artrit, uyku apnesi ve Alzheimer gibi birçok hastalıkta da umut verdiğini yazdı. Ancak uzmanlar uyarıyor: Bu ilaçlar herkese göre değil. Bilinçsiz kullanım, beslenme bozukluğu ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca maliyet,...
SAĞLIK HABER
07.06.2025
Obezite iğnelerinin yan etkileri: Bırakılınca kilolar geri dönüyor
Obezite iğnelerinin yan etkileri: Bırakılınca kilolar geri dönüyor
Zayıflatıyor ama kusturuyor. İştahı bastırıyor ama kası eritiyor. Etkiyi anlatan çok, bedeli konuşan az. TikTok’ta ince bedenler, gerçekte boşalan mideler, yıpranan sinir sistemleri… İlacı bırakanların % 70’i eskiye geri dönüyor.
SAĞLIK HABER
04.06.2025
Sağlık Bakanlığı 81 ilin sokaklarında ‘fazla kilolu’ avına çıktı
Sağlık Bakanlığı 81 ilin sokaklarında ‘fazla kilolu’ avına çıktı
Alışveriş sepetlerine kırmızı et uğramazken temel ihtiyaç ürünleri yerine bisküvi gibi atıştırmalık ürünler tercih edilmeye başlandı. Sağlık Bakanlığı ise sokaklarda 'fazla kilolu' avına çıktı.
SAĞLIK HABER
15.05.2025
Uzmanı uyardı: Glütensiz ürünleri yerken bir kez daha düşünün!
Uzmanı uyardı: Glütensiz ürünleri yerken bir kez daha düşünün!
Uzman Diyetisyen Sedef Aksu, glütensiz besinlerin bilinçsizce tüketilmesinin kilo alımına yol açabileceğini belirtti. Özellikle işlenmiş glütensiz ürünler konusunda dikkatli olunması gerektiğini vurguladı.
SAĞLIK HABER
15.05.2025
30:30:30 diyeti: Ayda 6 kilodan fazla vermenize yardımcı oluyor
30:30:30 diyeti: Ayda 6 kilodan fazla vermenize yardımcı oluyor
Diyetisyen Emma Bardwell, bir ayda 6 kilodan fazla verdiren 30:30:30 diyeti hakkında bilgi verdi.
SAĞLIK HABER
10.05.2025
Zayıflama ilaçlarından daha etkili ve ucuz! Beslenme uzmanı hâlâ işe yarayan eski usul diyetleri açıkladı 1950’lerde ortaya çıktı, 1980’lerde zirve yaptı
Zayıflama ilaçlarından daha etkili ve ucuz! Beslenme uzmanı hâlâ işe yarayan eski usul diyetleri açıkladı 1950’lerde ortaya çıktı, 1980’lerde zirve yaptı
Yaz yaklaşıyor, çoğu insan kışın aldığı kiloları bir an önce vermek için kara kara düşünmeye başladı. Daily Mail’e konuşan Beslenme Uzmanı Kim Pearson, popüler zayıflama iğnelerinden daha ucuz ve hızlı sonuç veren eski usul diyeler hakkında bilgi verdi ve bu diyetleri nasıl güvenli bir şekilde uygulanacağını anlattı:
SAĞLIK HABER
25.04.2025
ABD’de zayıflama ilacı körlüğe neden oldu: Risklere rağmen satış sürüyor
ABD’de zayıflama ilacı körlüğe neden oldu: Risklere rağmen satış sürüyor
Obeziteyle mücadelede etkili olduğu düşünülen iştah kesici ilaçlar, ABD'de milyonlarca kişi tarafından tercih ediliyor. Ozempic, Wegovy ve Mounjaro gibi isimlere sahip bu ilaçlar, 15 milyondan fazla Amerikalı’nın zayıflama sürecinde desteğe başvurduğu popüler seçenekler arasında yer alıyor. Ancak, bu sözde mucizevi tedavilerin kullanımı risklerden tamamen arınmış değil.
SAĞLIK HABER
15.03.2025
Oruç tutarken sahura kalkmamak, daha fazla kilo almanıza neden oluyor
Oruç tutarken sahura kalkmamak, daha fazla kilo almanıza neden oluyor
Ramazan ayında sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü açısından dikkatli olunması gerektiğini belirten Diyetisyen Ceyda Demirel, “Bu süreçte kilo vermeye odaklanmak yerine, kas kaybını önlemek ve vücudu güçsüz düşürmemek öncelikli olmalıdır. Sahuru atlamak da yapılan büyük hatalardan biridir. Bu durum metabolizmayı yavaşlatarak kilo kontrolünü zorlaştırır, gün içerisinde daha halsiz ve yorgun...
SAĞLIK HABER
14.03.2025
Tehlike çanları çalıyor: Her 6 kişiden 1’i obez!
Tehlike çanları çalıyor: Her 6 kişiden 1’i obez!
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. İbrahim Demirci, Türkiye’de her iki kişiden birinin fazla kilolu olduğunu ve obezite oranının yüzde 16’ya ulaştığını belirtti. Obezitenin küresel bir salgın haline geldiğini vurgulayan Demirci, sağlıklı yaşam için önemli uyarılarda bulundu.
SAĞLIK HABER
06.03.2025
Ramazanı sağlıklı ve enerjik geçirmenin püf noktaları
Ramazanı sağlıklı ve enerjik geçirmenin püf noktaları
Ramazan ayında enerjinizi yüksek tutmak ve sağlıklı beslenmek için İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yasin Bakcan’dan önemli tavsiyelerde bulundu. Hangi besinler tercih edilmeli? Su tüketimi nasıl olmalı? İşte, iftar ve sahurda sağlıklı kalmanın püf noktaları...
SAĞLIK HABER
04.03.2025
Stres kalp sağlığını nasıl etkiliyor? Kalp sağlığını korumak için yaşam tarzı değişiklikleri şart!
Stres kalp sağlığını nasıl etkiliyor? Kalp sağlığını korumak için yaşam tarzı değişiklikleri şart!
Kalp damar hastalıklarının önlenmesinde yaşam tarzı değişikliklerinin önemine değinen Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Okuyan, “Haftada en az iki kez balık tüketimi, düzenli egzersiz ve doğru yağ kullanımıyla kalp krizini büyük ölçüde engellemek mümkün. Sigarayı bırakmak, ideal kiloya ulaşmak, düzenli egzersiz yapmak ve trans yağlardan uzak durmak, kalp krizini büyük...
SAĞLIK HABER
18.02.2025
Yıllarca obeziteyle savaştı, kazanan o oldu: Tam 102 kilo verdi!
Yıllarca obeziteyle savaştı, kazanan o oldu: Tam 102 kilo verdi!
Yıllarca obezite ile mücadele eden iş insanı Fatih Özcan, 102 kilo vererek sağlıklı bir yaşama adım attı. Bilinçsiz diyetler nedeniyle sağlığı bozulan Özcan, tüp mide ameliyatı ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları sayesinde eski formuna kavuştu.
SAĞLIK HABER
14.02.2025
Uzmanlar uyarıyor: Kestane yerken kalori hesabını unutmayın!
Uzmanlar uyarıyor: Kestane yerken kalori hesabını unutmayın!
Kestane, kış aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olsa da yüksek kalorisi nedeniyle fazla tüketildiğinde kilo aldırabiliyor. Uzmanlar, kestanenin ara öğün olarak ve kontrollü miktarda tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
SAĞLIK HABER
01.02.2025
Uzmanı sağlıklı kilo almanın sırrını açıkladı: Zeytinyağı ve avokado!
Uzmanı sağlıklı kilo almanın sırrını açıkladı: Zeytinyağı ve avokado!
Sağlıklı kilo almanın yollarını anlatan Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Sağlıklı kilo alımı, kalori miktarını artırmanın ötesinde bir anlayış gerektirir. Kalorinin kaynağı, sağlığınızı korumanız açısından büyük önem taşır. Fast-food gibi işlenmiş gıdalar yerine, doğal ve besleyici gıdaları tercih etmek bu sürecin temel taşıdır. Örneğin, tam tahıllar, sağlıklı yağlar (örneğin zeytinyağı...
SAĞLIK HABER
29.01.2025
Uzmanından sağlıklı kilo almak için zeytinyağı ve avokado önerisi
Uzmanından sağlıklı kilo almak için zeytinyağı ve avokado önerisi
Sağlıklı kilo almanın yollarını anlatan Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, doğal ve besleyici gıdaların önemine dikkat çekiyor. Sağlıklı yağ kaynakları olarak zeytinyağı ve avokado gibi besinlerin tüketilmesi gerektiğini belirten Köleoğlu, kaliteli proteinler ve taze sebzelerle dengeli bir beslenme planının sağlıklı kilo artışı için ideal olduğunu vurguladı.
SAĞLIK HABER
28.01.2025
Dinlenme hali verileri şaşırttı! Kaslar ve yağların kalori yakımına etkisi
Dinlenme hali verileri şaşırttı! Kaslar ve yağların kalori yakımına etkisi
Vücut geliştirme ve egzersizle ilgili sıkça tartışılan bir konu, kasların yağdan daha fazla kalori yaktığı iddiasıdır. Ancak bu konuda yaygın inanışın aksine, kasların dinlenme halindeyken enerji tüketimi oldukça sınırlıdır. İşte kasların ve yağ dokusunun kalori yakma kapasitesine dair bilimsel gerçekler.
SAĞLIK HABER
22.01.2025
Şişmanlatan hormonlar
Şişmanlatan hormonlar
Kilo almanızın ya da istediğiniz ölçüde kilo verememenizin altında hormonal yani biyokimyasal bir neden yatabilir. Prof. Dr. Erk, ‘’Obezite sadece dengesiz beslenmeden ve hareketsizlikten kaynaklanmaz. İnsülin, leptin, tiroit, kortizol gibi hormonlar da kilo alımını direkt etkiler’’ dedi.
SAĞLIK HABER
30.12.2024
Akıllı telefonlar sağlığınızı tehdit ediyor
Akıllı telefonlar sağlığınızı tehdit ediyor
Fizyoterapist Murat Öğüç, cep telefonu kullanımının duruş bozukluğuna yol açabildiğini söyleyerek, "Çocukluktan itibaren cep telefonlarına maruz kalan birçok kişide duruş bozuklukları tespit ediyoruz. Günümüzde en çok maruz kaldığımız, karşılaştığımız postür bozukluğu başımızın önde olması ve omuzlarımızın da yuvarlaklaşıp öne doğru gelmesi durumu" dedi.
SAĞLIK HABER
26.12.2024
1234