DOLAR
46,0851
EURO
53,2536
ALTIN
6.445,74
BIST
13.684,57
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Açık
26°C
Muğla
26°C
Açık
Cuma Az Bulutlu
24°C
Cumartesi Az Bulutlu
28°C
Pazar Hafif Yağmurlu
30°C
Pazartesi Hafif Yağmurlu
29°C

Etiket: Stres

Stresle başa çıkmanın yolu: Stresin kaynağını tespit etmek
Stresle başa çıkmanın yolu: Stresin kaynağını tespit etmek
Psikiyatri Uzmanı Dr. Kübra Orman, stresin hem fiziksel hem ruhsal sağlık üzerinde ciddi etkileri olduğunu belirterek, farkındalık, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve gerekirse profesyonel destekle stresin yönetilebileceğini vurguladı.
SAĞLIK HABER
31.05.2025
Kolajen: Zamana meydan okuyan ciltlerin sırrı mı?
Kolajen: Zamana meydan okuyan ciltlerin sırrı mı?
Uzmanlar, bu etkilerle mücadelede doğadan ilham alınması gerektiğini vurguluyor. Reişi, Shiitake gibi adaptojen mantarlar ve Şizandra gibi adaptojen meyveleri içeren kolajenler stresin cilt üzerindeki olumsuz etkilerine karşı doğal bir kalkan sunuyor.
SAĞLIK HABER
20.05.2025
Yaşlanmayı hızlandıran 10 neden
Yaşlanmayı hızlandıran 10 neden
‘’Yaşlanmak kaçınılmaz bir süreç ama bazı şeyler bu süreci turbo moduna alıyor’’ diyen Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, özellikle duygularımızdaki dalgalanmaların yaşlanma sürecini hızlandırdığını vurguladı.
SAĞLIK HABER
22.02.2025
Gerçekçi düşünmek: Pozitif düşünmek zorunda mısınız?
Gerçekçi düşünmek: Pozitif düşünmek zorunda mısınız?
Uzun süren stres ve çarpıtılmış düşünme biçiminin kaygıyı arttırdığına işaret eden Psikolog Tara Çapar, "İşlevsiz, çarpıtılmış düşünceler psikoterapide daha gerçekçi ve yapıcı düşüncelere dönüştürülür. Burada amaç pozitif düşünmek değil gerçekçi düşünmektir" dedi.
SAĞLIK HABER
18.02.2025
Gizli stres nasıl anlaşılır?
Gizli stres nasıl anlaşılır?
Stresi genellikle aşırı yoğunluk, baskı veya kaygı yaşadığımızda fark ederiz. Oysa beynimizin çoğu zaman stresin etkilerini gizlediğini belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, ‘’Ancak bunu da vücudumuzun verdiği bazı sinyallerle anlayabiliriz’’ dedi.
SAĞLIK HABER
15.02.2025
Uzmanı ‘kırık kalp’ sendromuna karşı uyardı
Uzmanı ‘kırık kalp’ sendromuna karşı uyardı
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Uğur Abbas Bal, halk arasında ‘kırık kalp sendromu’ olarak bilinen takotsubo kardiyomiyopatisinin ciddiyetine dikkat çekerek, “Sevgi kalbi iyileştirir, ama derin bir üzüntü ve stres gerçekten kalbinizi yorabilir” dedi.
SAĞLIK HABER
14.02.2025
Uykusuzlukla savaşmanın basit yolu: Bunu 6 dakika boyunca yapın…
Uykusuzlukla savaşmanın basit yolu: Bunu 6 dakika boyunca yapın…
Yeni yapılan çalışmalar, yatmadan önce sadece 6 dakikalık bir aktivitenin uykuya dalmanıza yardımcı olabileceğini ve stres seviyelerini yüzde 68 oranında azalttığını ortaya koydu. Bu yöntem, uykusuzlukla mücadelede etkili bir çözüm sunarken, aynı zamanda kalp atış hızını düzenler ve kas gerginliğini azaltır.
SAĞLIK HABER
31.01.2025
Sağlıklı yaşamak isteyenlerin yeni rotası: Orman banyosu
Sağlıklı yaşamak isteyenlerin yeni rotası: Orman banyosu
Kırklareli Üniversitesi Turizm Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Han Ergüven tarafından toplum sağlığına destek amacıyla başlatılan "orman banyosu" faaliyetlerine katılanlar, çeşitli etkinliklerle stres atıyor.
SAĞLIK HABER
23.01.2025
Beyin yaşlanması nasıl frenlenir?
Beyin yaşlanması nasıl frenlenir?
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Kaynak Selekler beynimizi genç tutmanın biraz da kendi elimizde olduğuna dikkat çekti. “Çünkü bu durum sadece ilerleyen yıllarla değil nasıl yaşadığımızla da ilişkili. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek demansı (bunama) geciktirebilir’’ dedi.
SAĞLIK HABER
22.01.2025
Beyninize zarar veren görünüşte önemsiz alışkanlıklar
Beyninize zarar veren görünüşte önemsiz alışkanlıklar
Beynin sağlığı, genellikle göz ardı edilen bazı alışkanlıklarla zarar görebilir. Görünüşte masum olan günlük davranışlar, zaman içinde beyin fonksiyonlarını olumsuz etkileyerek hafıza kaybı, konsantrasyon zorluğu ve bilişsel gerilemeye yol açabilir. İşte beyninize zarar veren görünüşte önemsiz alışkanlıklar...
SAĞLIK HABER
30.12.2024
Strese karşı 90 saniye kuralı
Strese karşı 90 saniye kuralı
Araştırmalar kendimizi kötü hissetmemize yol açan kötü duyguların 90 saniye sürdüğünü gösteriyor. Yani bir ruh halinden diğerine geçmek bu kadar kısa sürüyor. Prof. Dr. Uludüz de işte bu sürede kolayca rahatlamanızı sağlayacak basit bir kurala dikkat çekti.
SAĞLIK HABER
30.11.2024
Kakao, yağlı yiyeceklerin olumsuz etkilerinden koruyabilir
Kakao, yağlı yiyeceklerin olumsuz etkilerinden koruyabilir
Flavanol bakımından zengin bir kakao içeceğinin, vücudun damar sistemini stres sırasında tüketilen yağlı yiyeceklerin olumsuz etkilerinden koruyabileceği tespit edildi.
SAĞLIK HABER
21.11.2024
Prof. Dr. Birkan Taha Özkan açıkladı: Kötü ağız kokusunun bilinmeyen bir sebebi ortaya çıktı
Prof. Dr. Birkan Taha Özkan açıkladı: Kötü ağız kokusunun bilinmeyen bir sebebi ortaya çıktı
Uzman Diş Hekimi ve Ağız, Diş ve Çene Cerrahı Prof. Dr. Birkan Taha Özkan, 'depresyon, stres ve anksiyete' gibi psikolojik durumların kötü ağız kokusunu artıran temel faktörler olduğunu açıkladı.
SAĞLIK HABER
21.11.2024
Profesör açıkladı: Kötü ağız kokusunun bilinmeyen bir sebebi ortaya çıktı
Profesör açıkladı: Kötü ağız kokusunun bilinmeyen bir sebebi ortaya çıktı
Uzman Diş Hekimi ve Ağız, Diş ve Çene Cerrahı Prof. Dr. Birkan Taha Özkan, 'depresyon, stres ve anksiyete' gibi psikolojik durumların kötü ağız kokusunu artıran temel faktörler olduğunu açıkladı.
SAĞLIK HABER
18.11.2024
Çabuk sinirlenmenizin nedeni belli oldu: Meğer vücuttaki bu mineralin eksikliği asabi yapıyormuş!
Çabuk sinirlenmenizin nedeni belli oldu: Meğer vücuttaki bu mineralin eksikliği asabi yapıyormuş!
Hepimiz günlük hayatın stres ve yoğunluğunda zaman zaman sinirli ya da asabi hissedebiliyoruz. Ancak, eğer kendinizi her zamankinden daha fazla öfkeli, sabırsız ve gergin hissediyorsanız, sorunun kaynağı sadece dış etkenler olmayabilir.
SAĞLIK HABER
16.11.2024
Yalnızlık ve stres beyni küçültüyor
Yalnızlık ve stres beyni küçültüyor
Prof. Dr. Uludüz, “Yalnızlık ve stres sadece beyin fonksiyonlarını etkilemekle kalmayıp, aynı zamanda beyin hacminin küçülmesine de yol açarak bunama riskini artırıyor’’ dedi.
SAĞLIK HABER
23.07.2023
Tatilin insan psikolojisine etkisi ne? Çok seyahat edenler daha mutlu olur mu?
Tatilin insan psikolojisine etkisi ne? Çok seyahat edenler daha mutlu olur mu?
Seyahat etmek genellikle yeni bir dünyanın kapılarını aralamak, stresi geride bırakmak, rutinden kaçmak ve hayatına renk katmak için gerçekleştiriliyor. Farklı kültürleri keşfederken, eşsiz deneyimler yaşayabilir ve zihinsel tazeliğe ulaşabilirsiniz. Tatilin insan psikolojisine etkilerini yapay zeka Chat GPT sıraladı.
TURİZM HABER
30.06.2023
‘Sınav performansını düşürecek gıdalardan uzak durun’
‘Sınav performansını düşürecek gıdalardan uzak durun’
Koruyucu Sağlık Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Özyaral, aşırı şekerli ve yağlı yiyeceklerin sınav performansını olumsuz etkilediğini söyledi. Prof. Dr. Özyaral, “'Çok şekerli, yağlı ve işlenmiş gıdalardan kaçınarak diyetinize karmaşık karbonhidratlar, omega-3 yağ asitleri ve antioksidan açısından zengin yiyecekler ekleyerek, stres düzeylerini yönetmeye ve sınav performansını artırmaya yardımcı olabilirsiniz" dedi.
SAĞLIK HABER
11.06.2023
Ünlü ilişki uzmanı stres için haftada üç kez cinsel ilişki önerdi
Ünlü ilişki uzmanı stres için haftada üç kez cinsel ilişki önerdi
Bir ilişki uzmanına göre, haftada üç defa cinsel ilişkiye girmek en iyi stres atma yöntemi olabilir.
SAĞLIK HABER
23.05.2023
Stres kanserin tetikleyici faktörleri arasında
Stres kanserin tetikleyici faktörleri arasında
Çağımızın en önemli sağlık sorunu olan kansere karşı şuurlanmanın önemini anlatan Op. Dr. Mehmet Tekin, kansere neden olan risk faktörlerinden kaçınmanın, erken tanı ve erken dönemde tedavi ile kanserden korunmanın mümkün olduğunu söyledi.
SAĞLIK HABER
18.04.2023
12