Etiket: Su Tüketimi

Günde 2,5 litre su tüketiminin vücut ve zihin üzerindeki kısa vadeli etkilerini inceleyen bir haftalık deneyin sonuçları şaşırttı. Uzmanlar aşırı su tüketimine karşı uyarıda bulundu.

Gebelik döneminde su tüketimi hem anne hem bebek sağlığı için kritik rol oynar. Uzmanlar, yetersiz ya da aşırı su içmenin gelişim geriliği, ödem, tansiyon gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguluyor.

San Francisco’daki California Üniversitesi'nden (UCSF) araştırmacılar, günlük su tüketiminin sağlık üzerindeki etkilerini daha önce yapılmış 18 çalışmayı inceleyerek değerlendirdi. Araştırma, böbrek taşlarını önlemekten kilo vermeye kadar çeşitli faydaları ortaya koyarken, su tüketiminin yalnızca ferahlatıcı bir etkiden çok daha fazlasını sağladığını gösteriyor.