Süre

2005 yılında yapılan bir bilimsel araştırmaya göre, vücuttaki hücrelerin yaklaşık her 7 yılda bir yenilendiği belirtiliyor. Yeni yapılan araştırmalar hücrelerin 7 yılda tamamen yenilendiği efsanesini çürüttü.

Uyku, yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen, göz ardı edilmemesi gereken bir fizyolojik süreçtir. Uzmanlar, yeterli ve kaliteli uykunun sağlıklı bir yaşam için ne kadar önemli olduğunun altını çiziyor. Peki, uyku alışkanlıklarımız sağlığımız hakkında neler anlatıyor?

Selçuk Üniversitesi Veteriner Fakültesi Besin Hijyeni ve Teknolojisi Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ümit Gürbüz, mutfak alışverişinde eti en son alıp vakit kaybetmeden eve gidilmesi gerektiğini vurgulayarak, bu şekilde olası bozulma ve halk sağlığı problemlerinin önüne geçilebileceğini belirtti.

Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, "Et ve kemik suyu, eklem sağlığından cilt elastikiyetine kadar pek çok fayda sağlıyor. Sıvı altın olarak bilinen bu besin, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmede de etkilidir" dedi.

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, Verem Eğitimi ve Farkındalık Haftası kapsamında Türkiye'de tüberküloz vakalarında son yıllarda görülen düşüşe dikkat çekti. Özlü, verem hastalığının kolay teşhis edilebildiğini ve etkili tedavi yöntemlerinin bulunduğunu belirtti.

Çocukluğumuzda dişlerimiz sallanmaya başladığında, süreci hızlandırmak adına anne babalarımız ya tutup çekerdi ya da iplikle dişi bağlayıp kapıyı kapatarak dişi çekerdi. Diş hekimi José Luis Alonso, Aimar Bretos'a verdiği röportajda, bu dişlerin neden çekilmemesi gerektiğini açıkladı.

Huzurlu bir atmosfer yaratmak için sıkça tercih edilen kokulu mumlar, sağlığımız için beklenmedik riskler taşıyor olabilir. Uzmanlar, bu mumların yaydığı kimyasalların uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyardı.

Emlakjet, Türkiye'nin kira gelirine dayalı gayrimenkul yatırımlarını analiz eden ve yatırımcılara rehberlik etmeyi amaçlayan Geri Dönüş Endeksi'ni paylaştı. Geri Dönüş Endeksi'ne göre gayrimenkulde Türkiye genelinde geri dönüş süreleri 17 yıldan 14'e düştü. Emlakjet CEO'su Tolga İdikat, "Özellikle Ankara, İstanbul ve İzmir gibi büyükşehirlerdeki kısa geri dönüş süreleri, yatırımcıların odağını...

Oxford İngilizce Sözlüğü yılın kelimesi olarak ‘beyin çürümesi/brain rot’ terimini seçti. Kelime hakkında bilgi veren Uzman Klinik Psikolog Aybige Üstüner, “Bu terim, aşırı sosyal medya kullanımının zihinsel sağlık üzerinde yarattığı olumsuz etkileri tanımlıyor. Uzun süreli, gereksiz ve sanal bilgi akışı zihnin düşünme becerilerini olumsuz etkiliyor. Sosyal medya kullanımını sınırlamak ve...

Mutfaklarımızın vazgeçilmez besini olan yumurta çok yönlülüğü sayesinde pek çok tarifin de baş kahramanı. Ancak bazen haşlanmış yumurtanın sarısının etrafında yeşil-gri bir halka oluşur. Peki, bu neden olur ve bu durum bir tehlike işareti midir?

İnsanların uyku ihtiyaçları, yaşamın farklı dönemlerinde değişkenlik gösterir. Bu değişim, hormonal dengeler, melatonin üretimi ve sirkadiyen ritim gibi biyolojik faktörlerden etkilenir. İşte yaşa göre yeterli gelecek uyku süreleri...

Araştırmalar kendimizi kötü hissetmemize yol açan kötü duyguların 90 saniye sürdüğünü gösteriyor. Yani bir ruh halinden diğerine geçmek bu kadar kısa sürüyor. Prof. Dr. Uludüz de işte bu sürede kolayca rahatlamanızı sağlayacak basit bir kurala dikkat çekti.

Yaş ilerledikçe uykuya dalmak ve kaliteli bir uyku çekmek giderek daha zor hale gelebilir. Bu, vücudun doğal olarak geçirdiği fizyolojik bir evrimdir ve birçok farklı faktöre bağlı olarak gelişir. Uyku süresi, kişisel ihtiyaçlara bağlı olarak farklılık gösterir; bu yüzden ideal uyku süresi de bireysel gereksinimlere göre değişir. Peki, 60 yaşından...

Diyetisyen Hande Güngör, “Her öğünde protein içeren besinler bulundurulmalı. Yağsız et, tavuk, balık, yumurta, süt, yoğurt, kuru baklagiller, yağlı balıklar, ceviz, badem, fındık, keten tohumu, susam, tahin, chia tohumu gibi yiyecekler tüketilmeli” dedi.

Türk Dermatoloji Derneği Başkanı Ertan Yılmaz, 5 dakikada bir muayene konusunu yargıya taşıdıklarını bildirerek, "kısa muayene sürelerinin hekimlerin kamudan kaçışının ana nedeni olduğunu" söyledi.

Günümüzün vazgeçilmezi dijital dünya, artık hayatımızın olmazsa olmazı. Ancak sağlığımızı korumak için teknoloji ile aramızda bir mesafe koymak şart.

Dr. Sahillioğlu; genellikle ağır kaldırma, hareketsizlik ve fazla kilo nedeniyle ortaya çıkan bel ağrılarına karşı evde, ofiste ve dışarıda uyulması gereken noktalara değindi.

CHP'li belediye başkanları toplantısında İBB Başkanı İmamoğlu, internete sızdırılan 'değişim' toplantısıyla ilgili olarak CHP lideri Kılıçdaroğlu'na “Benim sizden dileyecek özrüm yok” dedi.

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Litvanya'nın başkenti Vilnius'ta düzenlenen NATO Devlet ve Hükümet Başkanları Zirvesi kapsamında ABD, Almanya, Fransa, Kanada, İngiltere, İtalya, İsveç, İspanya, Hollanda, Yunanistan, Arnavutluk ve Avrupa Birliği (AB) liderleriyle ikili görüşmeler yaptı.

Psikolog Doğancan Dursun, öğrenciler için 16 Haziran’da başlayıp 11 Eylül’de son bulacak uzun yaz tatilinde anne babaları öğrenme kayıplarına karşı uyararak, “Eğer çocuklar bu büyük tatili hiçbir şey yapmadan geçirirse akademik becerilerinde başladıkları noktaya olmasa da yüzde 20-30 kayıpla geriye dönebilirler. Çözüm için çocuğunuzla birlikte öğrenmeyi ve eğlenmeyi içeren etkinlik...