Yeni bir çalışma insanların neden kışın daha fazla uyumak istediğini ortaya çıkardı. Araştırmalar, insanların uyku alışkanlıklarını mevsime göre ayarlamaları gerekebileceğini gösteriyor.
Uzmanlar, çağın vebası kansere yakalanmamak ya da hastalığı yenmek için düzenli uyku öneriyor. Çünkü vücudun kanserli hücreyle mücadele etmesi için güçlü olması gerekiyor.
Uyku sadece bir dinlenme aracı değildir. Beyin başta olmak üzere tüm organların yenilenmesi için şarttır. Uyku sırasında stres hormonları azalırken büyüme hormonu salınımı artar. Bu sayede vücut kendini onarır, yeniden yapılandırır, protein sentezi ...
Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, düzenli ve sağlıklı uykunun bağışıklık sistemini geliştirerek kansere karşı güçlendirdiğini söyledi.
Değişen yaşam koşullarının, beslenme kalitesindeki değişimlerin, iş hayatı rutinlerindeki değişimlerin uyku düzeninde olumsuz etkiler meydana getirdiğine değinen uzmanlar, güçlü bir bağışıklık ve vücut sağlığı için ;'kaliteli uyku'dan ödün verilmemesi gerektiğini söyleyerek, vitamin eksikliğinin uykusuzluğun nedeni olabileceğini kaydetti.
Çok fazla strese maruz kalmanın vücutta stres hormonu olarak bilinen kortizol seviyelerini yükselttiğine dikkat çeken Prof. Dr. Uludüz, “Bu durum önemli sağlık sorunlarına neden olabilir” dedi.
Yemekten sonra halsizlik, yorgunluk ve uyku gibi şikayetler yaşayanlara uyarılarda bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Filiz Çalışkan, bunun nedenlerinden birinin insülin direncinin yüksek olmasından kaynaklandığını açıkladı.
"Çocukları gece lambasından ve tabletten uzak tutun"
Prof. Müftüoğlu yanıtladı: İdeal uyku süresi nedir?
Yeni bir araştırmaya göre, insanlar hayatlarında en az 30'lu ve 50'li yaşlarında uyuyor. Araştırma; insanların uykuda geçirdikleri sürenin 30'lu yaşların ortalarında azaldığını ve 50'li yaşlarına kadar da düşük kaldığını ortaya çıkardı.
Yayınlanan yeni bir araştırma, kış ve yaz ayları ile uyku düzeni arasındaki ilişkiyi araştırdı.
Vitamin eksikliğinin hem çocuklarda hem de yetişkinlerde uyku sorunlarına da yol açabileceğini belirten Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Safiye Arık, “Ancak ne yazık ki pek çok kişi bunun farkında değil” dedi.
Uyku bozuklukları kişilerin yaşam kalitesini ve sağlıklarını olumsuz etkileyen bazen de yaşamı tehdit edici boyuta ulaşabilen rahatsızlıklardır ...
Sabahtan akşama kadar süren stresli yoğun günler; evde temizliği, ütüsü, yemeği, bebeği, işi derken gün içerisinde çok fazla yoruluyoruz ve bu ...
Kişinin en temel ihtiyaçlarından birinin uyku olduğunu söyleyen Uzman Klinik Psikolog Yaren Hamarat, “Uykunun insan sağlığında fiziksel, zihinsel ...
Uyku apnesinin hem yaşam kalitesini düşüren hem de uykuda ani ölüme yol açabilen önemli bir sağlık sorunu olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Derya ...
Bir uzman, sağlığınız için etki yaratabilecek ve gündelik hayatınızda yapabileceğiniz küçük değişiklikleri sıraladı. Dünyaca ünlü doktor Dr ...