ref: refs/heads/v3.0
DOLAR
28,9211
EURO
31,2185
ALTIN
1.885,71
BIST
7.855,06
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Hafif Yağmurlu
11°C
Muğla
11°C
Hafif Yağmurlu
Perşembe Yağmurlu
11°C
Cuma Az Bulutlu
11°C
Cumartesi Az Bulutlu
10°C
Pazar Az Bulutlu
10°C

Sonbaharın Kalp Üzerindeki Etkileri ve Önlem Önerileri

Sonbaharla beraber hava sıcaklığındaki dalgalanmalar, kalp damarlarında büzüşmeye ve tansiyon değerlerinde artışa yol açabiliyor. Soğuk hava, kanın pıhtılaşma oranını artırıyor. Prof. Dr. Selen Yurdakul, bu dönemde alınabilecek önlemler hakkında 7 maddelik bir liste sunuyor.

Sonbaharın Kalp Üzerindeki Etkileri ve Önlem Önerileri
A+
A-
polat-galle

Sonbaharın Kalp Üzerindeki Etkileri ve Önlem Önerileri

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Selen Yurdakul, sonbaharın kalp sağlığını nasıl etkilediği ve korunma yolları hakkında bilgilendiriyor.

Sonbaharın gelmesiyle beraber birçok insan sıcaklık değişikliklerinin kalp üzerindeki olumsuz etkilerinden endişe duyuyor. Prof. Dr. Selen Yurdakul, sonbaharın getirdiği risklere dikkat çekerek kalp sağlığı için önerilerde bulunuyor.

1. Grip ve Zatürre Aşıları Önem Taşıyor: Sonbaharda enfeksiyon hastalıklarının artması, kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir. Grip ve zatürre aşılarının zamanında yapılması öneriliyor.

2. Akdeniz Tipi Beslenme Önerisi: Sonbaharın getirdiği soğuk hava, kalorili yiyeceklere yönelmeyi tetikleyebilir. Ancak, Akdeniz tipi beslenmenin kalp sağlığına faydalı olduğu belirtiliyor.

3. Tansiyon Değerlerine Dikkat!: Soğuk hava, tansiyon değerlerini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle tansiyonun düzenli olarak kontrol edilmesi gerekiyor.

4. Soğuk Havada Egzersizden Kaçının: Hareketsiz kalmamakla birlikte, soğuk havada dışarıda egzersiz yapmaktan kaçınılmalı.

5. Kalbiniz Konuşuyor, Dinleyin: Kalp sağlığı şikayetleri göz ardı edilmemeli ve doktor kontrolü ihmal edilmemeli.

6. Uygun Kıyafet Seçimi: Ani sıcaklık değişimlerinden korunmak için vücut ısısını koruyan kıyafetlerin tercih edilmesi öneriliyor.

7. Sigaradan Uzak Durun: Soğuk havaların kalp krizi riskini artırabileceği düşünülürken, sigara kullanımının bu riski daha da yükselttiği vurgulanıyor.

Kaynak: Prof. Dr. Selen Yurdakul

Bodrum Ev Emlak