DOLAR
31,5699
EURO
34,2971
ALTIN
2.144,87
BIST
8.907,65
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Az Bulutlu
14°C
Muğla
14°C
Az Bulutlu
Çarşamba Az Bulutlu
16°C
Perşembe Hafif Yağmurlu
11°C
Cuma Açık
13°C
Cumartesi Açık
16°C

Spor yapmak sağlıklı olmayabilir… Yaşlanmayı hızlandırıyor

Yeni bir araştırma spor yapmak ile ilgili ezberleri bozdu. İskandinav bilim insanları, çok fazla hareket etmenin vücudumuzdaki yaşlanma sürecini hızlandırabileceğini ortaya çıkardı.

Spor yapmak sağlıklı olmayabilir… Yaşlanmayı hızlandırıyor
07.12.2023
76
A+
A-
Aktur tatil sitesi

Şimdiye kadar sağlıklı yaşamın en önemli anahtarı olarak görülen egzersiz ve spor yeni bir araştırmada yaşlanmayı hızlandırdığı iddia edilerek şaşırttı.

İddialı çalışma henüz hakem değerlendirmesinden geçmedi, ancak yakın zamanda araştırmanın 45 yıllık bir süre boyunca yürütüldüğü Finlandiya’da ödül bile kazandı.

Daha önce yapılan çok sayıda çalışma, daha fazla egzersiz yapanların daha uzun ve daha sağlıklı yaşadığını ortaya çıkarmıştı. Ancak bu kez Jyvaskyla Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, fiziksel aktivitenin büyük resmin sadece küçük bir parçası olabileceğini ve bazı durumlarda sağlığı son derece olumsuz bir şekilde etkileyebileceğini ortaya çıkardı.

Araştırmayı yürütmek için 1975 ile 2020 yılları arasında aynı cinsiyetteki 11 binden fazla Finlandiyalı ikiz analiz edildi.

Katılımcılar günlük fiziksel aktivitelerinin zamanını ve yoğunluğunu bildirdiler ve dört gruba ayrıldılar: Hareketsiz, orta derece aktif, aktif ve oldukça aktif.

Genel olarak, en az egzersiz yapanların, düzenli olarak aktif olanlara göre 45 yıl içinde ölme olasılığının yaklaşık yüzde 20 daha fazla olduğunu buldular. Ancak eğitim, vücut kitle indeksi (BMI), sigara ve alkol tüketimi gibi yaşam tarzı faktörleri filtrelendiğinde bu sayı önemli ölçüde düştü.

Daha yüksek düzeyde egzersiz yapmanın hiçbir ek fayda sağlamadığı aktif grupla karşılaştırıldığında, hareketsiz gruptakilerin ölme olasılığı yalnızca yüzde yedi daha fazlaydı.

Araştırma, çok az ve çok fazla egzersiz yapanlarda biyolojik yaşlanmanın hızlandığını gösterdi. Araştırmacılar, egzersiz yapanların yaptıkları egzersizler nedeniyle daha uzun yaşamayabileceklerini, genel olarak daha sağlıklı bir yaşam sürdürdükleri sonucuna varırken egzersiz konusunda da aşırıya kaçılmaması gerektiğine dikkat çektiler.

ETİKETLER: ,