Gelişen internet teknolojisi sayesinde artık yerimizden kalkmadan birçok işimizi yapabiliyor ve böylece vaktimizden tasarruf ediyoruz. Kilo verme sürecinde de diyetisyeninize danışmak için günlerce bir sonraki randevunuzu beklemek ya da randevunuza yetişmek için vakit ve çaba harcamak sizi diyet yapma konusunda isteksizliğe itiyor olabilir. Son zamanlarda oldukça popüler olan online diyet tam da bu durumu ortadan kaldırmaya yarıyor. Belirli bir mekan ya da zaman sınırlaması olmayan diyetisyen desteği online diyet olarak adlandırılıyor. Evinizde, iş yerinizde, tatilde, yolda ya da herhangi bir iş arasında diyetisyeninizle görüşebilir ve diyetinizin gidişatını kontrol altında tutabilirsiniz. Diyetisyeninizin her an yanınızda olduğunu bilmek sizi diyet yapma konusunda motive tutar. Böylece beslenme tarzınızı kalıcı olarak değiştirebilir ve yedikleriniz konusunda kendinizi daha rahat kontrol edebilirsiniz.
Peki bu sayısız faydalarıyla sıklıkla tercih edilen online diyet nasıl yapılır?
Yolladığınız saç teli üzerinden bir genetik testi yapılır. Yapılan bu test sonucunda alerjiler, vitamin ve mineral eksiklikleri, hassasiyetleriniz, yatkınlıklarınız, organlarınızın durumu gibi kilo vermenizin önündeki her bir engel ortaya konur. Daha sonra tamamen size özel olacak şekilde bir beslenme programı çıkarılır. Uzaktan diyet yöntemi sayesinde nerde olursanız olun diyetinizle ilgili her konuyu diyetisyeninize iletebilirsiniz. Öğünlerinizin fotoğrafını, tartı sonucunuzu fotoğraf şeklinde whatsapptan diyetisyeninize göndererek sizi daha kolay takip etmesini sağlayabilirsiniz. Bunun yanı sıra motivasyonunuzu kaybettiğinizde destek alabilir, kafanıza takılan bir durumu sorabilir ya da öğünlerinizle ilgili tarif önerileri alabilirsiniz. Anlık yapılan bildirimler sayesinde de her zaman kendinizi motive hissedersiniz. Her hafta gönderdiğiniz tartı sonucuna göre diyet listenizde değişiklikler yapılır ve böylece diyetinizin başarıya ulaşması sağlanır.
İstediğiniz kiloya sahip olmak için önemli olan diyetinizi uzun süre yapabilmek ve beslenme tarzınızı değiştirebilmektir. Sağlıksız ve fazla kalorili yiyecekler yerine hem lezzetli hem de düşük kalorili besinleri tüketerek günden güne hem kilo verebilir hem de sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Kaynak: https://www.diyetio.com/online-diyet/
