Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Parçalı Bulutlu
34°C
Muğla
34°C
Parçalı Bulutlu
Salı Parçalı Bulutlu
34°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
33°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
33°C
Cuma Az Bulutlu
34°C

Etiket: Besin

Sıcaklar sağlığınızı bozmasın
Sıcaklar sağlığınızı bozmasın
Artan sıcaklıklarla birlikte gıda zehirlenmesi kalp krizi, lejyoner hastalığı gibi risklerle karşı karşıya kaldığımıza dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, yaz ayları için hayati tavsiyelerde bulundu.
SAĞLIK HABER
26.05.2025
Uzmanı uyardı: Glütensiz ürünleri yerken bir kez daha düşünün!
Uzmanı uyardı: Glütensiz ürünleri yerken bir kez daha düşünün!
Uzman Diyetisyen Sedef Aksu, glütensiz besinlerin bilinçsizce tüketilmesinin kilo alımına yol açabileceğini belirtti. Özellikle işlenmiş glütensiz ürünler konusunda dikkatli olunması gerektiğini vurguladı.
SAĞLIK HABER
15.05.2025
İlkbaharda asla bu besinleri ağzınıza sürmeyin
İlkbaharda asla bu besinleri ağzınıza sürmeyin
Beslenme uzmanından ilkbahar için uyarı geldi. Özellikle beslenme konusunda ufak değişimlerin yapılması gerektiğini vurguluyor.
SAĞLIK HABER
01.04.2025
Yumurtayı yemeden önce sarısındaki bu yeşil rengi görüyorsanız, bir kez daha düşünün
Yumurtayı yemeden önce sarısındaki bu yeşil rengi görüyorsanız, bir kez daha düşünün
Yumurta, kahvaltıların vazgeçilmez protein kaynağı olarak öne çıkar ancak fazla haşlanmış yumurtaların sağlık açısından bazı riskler taşıyabileceği uzmanlar tarafından belirtilmektedir. Peki, yumurta sarısının yeşile dönmesi ne anlama gelir? İşte tüm detaylar...
SAĞLIK HABER
22.03.2025
Doğal bir gençlik kaynağı: Ruşeym
Doğal bir gençlik kaynağı: Ruşeym
Prof. Dr. Osman Erk, buğdayın en değerli kısmı olan ruşeymin, kalp-damar hastalıkları riskini azaltmadan yaşlanma hızını yavaşlatmaya kadar birçok önemli yararı bulunduğuna dikkat çekti.
SAĞLIK HABER
17.03.2025
Kan şekeri düşüşüne karşı bu besinleri tüketin
Kan şekeri düşüşüne karşı bu besinleri tüketin
Ramazan ayında uzun süre aç kalmak, kan şekerinde dalgalanmalara yol açabilir. Uzmanlar, oruç sırasında enerji seviyesini korumak için düşük glisemik indeksli besinlerin tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. İşte Ramazan’da sağlıklı beslenme ve kan şekerini dengede tutmanın en etkili yolları...
SAĞLIK HABER
12.03.2025
Ramazanda sağlıklı kalmak için bu besinlerden uzak durun!
Ramazanda sağlıklı kalmak için bu besinlerden uzak durun!
Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk, vücudu zorlayabilir. Diyetisyen Serap Güzel, sağlıklı bir Ramazan geçirmek için dikkat edilmesi gereken beslenme kurallarını açıkladı. İşte uzak durmanız gereken yiyecekler ve sağlıklı alternatifler...
SAĞLIK HABER
07.03.2025
İftarda 15 dakika kuralı! Uzmanlar hızlı yemek konusunda uyarıyor
İftarda 15 dakika kuralı! Uzmanlar hızlı yemek konusunda uyarıyor
Atatürk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Esen Taşğın ile aynı bölümden Dr. Öğr. Üyesi Mevra Aydın Çil, ramazanda sağlıklı beslenme tavsiyesinde bulunarak, iftar ve sahurda tam buğday ekmek ile su tüketiminin artırılmasını önerdi.
SAĞLIK HABER
03.03.2025
Karaciğeri temizleyen besinler
Karaciğeri temizleyen besinler
Günümüzde artan hazır gıda tüketimiyle karaciğer yağlanmasının adeta pik yaptığını belirten Prof. Dr. Remzi Emiroğlu bu tehlikeli hastalıkla doğru ve sağlıklı beslenerek başa çıkmanın mümkün olduğunu belirtti.
SAĞLIK HABER
26.02.2025
Aşırı kahve tüketmek kemik sağlığını tehdit ediyor
Aşırı kahve tüketmek kemik sağlığını tehdit ediyor
Kemik sağlığında beslenmenin önemine değinen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Vezirhüyük, “Kemik sağlığında birçok besin ögesinin destekleyici rolü bulunur. Bunlar arasında kalsiyum, D vitamini, protein, magnezyum, fosfor ve potasyum öne çıkar. Fazla tuz içeren gıdalar, alkol, düşük besin değeri olan işlenmiş gıdalar, yüksek oksalat içeren gıdalar, asitli...
SAĞLIK HABER
12.02.2025
Kemik sağlığı için beslenme rehberi: Hangi gıdalar faydalı, hangileri zararlı?
Kemik sağlığı için beslenme rehberi: Hangi gıdalar faydalı, hangileri zararlı?
Kemik sağlığında beslenmenin önemine değinen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Vezirhüyük, “Kemik sağlığında birçok besin ögesinin destekleyici rolü bulunur. Bunlar arasında kalsiyum, D vitamini, protein, magnezyum, fosfor ve potasyum öne çıkar. Fazla tuz içeren gıdalar, alkol, düşük besin değeri olan işlenmiş gıdalar, yüksek oksalat içeren gıdalar, asitli...
SAĞLIK HABER
11.02.2025
Vitaminlere güvenip sağlıksız beslenmeyin
Vitaminlere güvenip sağlıksız beslenmeyin
Vitamin takviyelerinin düzenli olarak alınıp alınmaması gerektiğiyle ilgili tartışmalar devam ederken, İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, “Pek çok kişi doktora danışmadan takviye kullanıyor ve gün içinde dengeli beslenmiyor. Bu çok yanlış’’ dedi.
SAĞLIK HABER
04.02.2025
Ne somon ne de ceviz: Antiinflamatuar özelliklere sahip, omega-3 ve lif zengini besin bu!
Ne somon ne de ceviz: Antiinflamatuar özelliklere sahip, omega-3 ve lif zengini besin bu!
Somon ve ceviz gibi bilinen omega-3 kaynaklarına alternatif arayanlar için, antiinflamatuar özellikleri ve yüksek lif içeriğiyle öne çıkan başka bir besin var; Keten tohumu...
SAĞLIK HABER
16.01.2025
40-30-30 kuralı: Beslenme uzmanının açıkladığı sağlıklı akşam yemeği buymuş!
40-30-30 kuralı: Beslenme uzmanının açıkladığı sağlıklı akşam yemeği buymuş!
Hafif ve dengeli bir akşam yemeği için beslenme uzmanı Elisabetta Macorsini 40-30-30 kuralını önerdi. Bu kural, yemeğin kalorilerinin %40'ının karbonhidratlardan, %30'unun proteinlerden ve %30'unun ise sağlıklı yağlardan oluşmasını öneriyor.  Macorsini, dengeli bir akşam yemeği için örnek menüler sunarak, enerji verici karbonhidratları, kas yapıcı proteinleri ve vücuda faydalı yağları bir arada...
SAĞLIK HABER
11.01.2025
Beslenme uzmanı en sağlıklı kuruyemişleri açıkladı
Beslenme uzmanı en sağlıklı kuruyemişleri açıkladı
Kuruyemişler ve tohumlar, protein, sağlıklı yağlar, lif, vitamin ve mineraller açısından zengin olmalarıyla bilinir. Peki, hangilerini tüketmek daha faydalı? Beslenme ve sağlık uzmanı Cory Rodriguez, kuruyemişlerin sağlığa katkıları ve kilo kaybına destek olabilecek türleri hakkında rehber niteliğinde bilgiler sundu.
SAĞLIK HABER
06.01.2025
Dünyanın en sağlıklı sebzesi seçildi: Türk mutfaklarında neredeyse hiç yok!
Dünyanın en sağlıklı sebzesi seçildi: Türk mutfaklarında neredeyse hiç yok!
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi (CDC), genellikle çiğ olarak tüketilen ve belirgin bir acı tadı olan yapraklı yeşil bir bitkiyi dünyanın en sağlıklı gıdası olarak ilan etti.
SAĞLIK HABER
26.12.2024
Balıklarda olduğu zannediliyor ama doğru değil: En çok Omega 3 bu besinlerdeymiş
Balıklarda olduğu zannediliyor ama doğru değil: En çok Omega 3 bu besinlerdeymiş
Omega-3, balıklarda en çok bulunan besin maddesi olarak bilinse de, başka birçok üründe de bulunuyor. Beyin sağlığını güçlendirip hafızayı kuvvetlendiren bu mucizevi yağ asidi, bağışıklık sisteminden kalp sağlığına kadar birçok fayda sağlıyor. İşte Omega-3'ün olduğu besinler...
SAĞLIK HABER
18.12.2024
Yer fıstığı, fındık ve cevize elveda! Beslenme uzmanlarına göre en kalorisiz kuruyemiş
Yer fıstığı, fındık ve cevize elveda! Beslenme uzmanlarına göre en kalorisiz kuruyemiş
Yer fıstığı, fındık, ceviz gibi kuruyemişler günlük hayatta sık tüketilen kuruyemişler arasında yer alıyor. Popülerliklerini yalnızca eşsiz lezzetlerinden değil, aynı zamanda sundukları zengin besin değerlerinden de alırlar. Ancak içlerinden biri var ki beslenme uzmanlarına göre en kalorisiz kuruyemişler listesinde zirveye yerleşiyor.
SAĞLIK HABER
28.11.2024
Temiz hava almanın bir faydası daha ortaya çıktı
Temiz hava almanın bir faydası daha ortaya çıktı
Temiz hava almanın faydaları hakkında birçok şey duymuşsunuzdur, ancak yeni bir araştırma bu durumun bilimsel bir boyutunu ortaya koyuyor: İnsan vücudu, bazı vitamin ve mineralleri doğrudan havadan absorbe edebiliyor. Uzmanlar, bu besinlere "aeronutrientler" adını veriyor.
SAĞLIK HABER
20.11.2024
Her yıl 6 milyon kişinin başına geliyor… Yaz sıcaklarında hayati sonuçlar doğurabilir!
Her yıl 6 milyon kişinin başına geliyor… Yaz sıcaklarında hayati sonuçlar doğurabilir!
Sağlık Bakanlığı, her yıl yaklaşık 6 milyon kişinin bu sorunu yaşadığını belirtiyor. Yaz sıcaklarının her geçen gün arttığı şu günlerde en çok sağlık açısından dikkat edilmesi gerekenler listesinde besin zehirlenmesi ilk sıralarda yer alıyor. Zira artan ısı, mikropların üremesi için gereken şartları daha elverişli hale getiriyor. Bu mikropların ürediği...
SAĞLIK HABER
26.07.2023
123