DOLAR
46,6359
EURO
53,1423
ALTIN
6.101,45
BIST
14.274,02
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Parçalı Bulutlu
34°C
Muğla
34°C
Parçalı Bulutlu
Salı Parçalı Bulutlu
34°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
33°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
33°C
Cuma Az Bulutlu
34°C

Etiket: Dakika

30 dakikalık koşuya eşdeğer: Bu 10 dakikalık aktivite, 1 ayda 3 kilo vermenizi sağlıyor
30 dakikalık koşuya eşdeğer: Bu 10 dakikalık aktivite, 1 ayda 3 kilo vermenizi sağlıyor
Koşuya saatlerce vakit ayırmadan kilo vermek mümkün mü? Spor koçu Jean-Baptiste Kapoudjian'a göre bu kesinlikle mümkün! Yalnızca 10 dakikalık bir aktivite, 30 dakikalık koşuya eşdeğer etki yaratabiliyor ve düzenli uygulandığında, 1 ayda yaklaşık 3 kilo kaybına yardımcı olabiliyor. Kapoudjian, bu eğlenceli ve etkili egzersizin tüm vücudu çalıştırarak vücut şekillendirmeye ve...
SAĞLIK HABER
28.05.2025
Demans riskini azaltıyor: Haftada sadece 35 dakika yeterli!
Demans riskini azaltıyor: Haftada sadece 35 dakika yeterli!
Bilim insanları, düzenli egzersizin beyin sağlığını koruduğunu ve demansa yakalanma riskini azalttığını ortaya koydu. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Talip Asil, haftada sadece 35 dakikalık fiziksel aktivitenin bile ciddi faydalar sağladığını belirtti.
SAĞLIK HABER
04.03.2025
Sadece dört dakika: Ev işi yapmak kanser riskini azalttı
Sadece dört dakika: Ev işi yapmak kanser riskini azalttı
Avustralya'da yapılan bir araştırma, dört dakikalık ev işlerinin orta yaş grubunda "harikalar yarattığını" ortaya koydu.
SAĞLIK HABER
29.07.2023
Bilimsel araştırma: Cinsel ilişki uykuya dalma süresini beşte bir oranda kısalttı
Bilimsel araştırma: Cinsel ilişki uykuya dalma süresini beşte bir oranda kısalttı
Hollanda'da yapılan bir araştırma, yatmadan önce cinsel ilişkiye girmenin kadın ve erkeklerin uykuya dalma süresini beşte bir oranında azalttığını ve uyku kalitesini artırdığını buldu.
SAĞLIK HABER
24.06.2023