Etiket: Kaygı

Daha fazla yumurta yemeniz gerektiğini gösteren belirtiler

Beslenme düzenine doğru gıdaların dahil edilmesi, faydalı bağırsak bakterilerinin artışını desteklediğinden, kaygı bozukluğu belirtilerinin de ortadan kaldırılmasına neden olur. Yumurta da bu gıdaların başını çekiyor.

SAĞLIK HABER

29.03.2025

Kaygılara ilaçsız çözümler

Kaygı, uygun dozda olursa sorunlarla baş edebilmeyi sağlarken, aşırı olduğunda hayatı çıkmaza sokabilir Ayşe Nur İlbak Orhan, anksiyete (kaygı bozukluğu) olarak da adlandırılan ve toplumumuzda yaygın görülen işte bu sorunla başa çıkma yollarını açıkladı.

SAĞLIK HABER

24.02.2025

‘Felaketlerde zarar görme kaygısı belirginleşti’

Türk Psikolojik Danışma ve Rehberlik Derneği İzmir Şube Başkanı Doç. Dr. Yağmur Soylu, “Son yıllarda yaşanan büyük felaketler, ölüm korkusu ve felakette zarar görme kaygısını çok daha belirgin hale getirdi. Toplumda kaygının arttığı bu dönemde, bireylerin bu korkularla başa çıkabilmesi için psikolojik destek ve toplumsal farkındalık çok daha önemli bir...

SAĞLIK HABER

25.01.2025

‘Hediye alma zorunluluğu bireylerde kaygı ve suçluluk hissini tetikleyebilir’

Psikolog Buse Şimşek, yılbaşı dönemiyle birlikte artan toplumsal baskılar ve ekonomik zorlukların, kaygı ve suçluluk hissini tetikleyebileceğine dikkat çekti. Bu dönemde, gerçekçi hedefler belirlemenin ve destek almanın önemine vurgu yaptı.

SAĞLIK HABER

11.12.2024

Araştırma sonucu ortaya çıktı: Bu yiyecekler kaygı ve depresyona neden oluyor

Colorado Boulder Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, yüksek yağlı diyetlerin bağırsak bakterilerini olumsuz etkileyerek kaygıyı artırabileceğini ortaya koydu. Fareler üzerinde yapılan deneyde, yüksek yağlı yiyeceklerin beyin kimyasını değiştirerek, stresle ilişkili genlerdeki değişikliklere yol açtığı tespit edildi. Uzmanlar, dengeli beslenmenin hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için büyük önem taşıdığını vurguladı.

SAĞLIK HABER

26.11.2024

Ofisteki bitkilerin bilinmeyen faydası kanıtlandı

İzmir Katip Çelebi Üniversitesi Mühendislik ve Mimarlık Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ayşe Kalaycı Önaç, ofis ortamında canlı bitki bulundurmanın çalışanların psikolojik ve fizyolojik sağlığı üzerindeki etkilerini araştırarak dikkat çekici sonuçlar elde etti.

SAĞLIK HABER

11.11.2024

LGS adayları için sınav kaygısının üstesinden gelmenin yolları

Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavına sayılı günler kala güzel bir lisede okuma hayaliyle sınava hazırlanan aday öğrencilere sınav kaygısını yenmelerini sağlayacak önerilerde bulunan Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Bölüm Başkanı Prof. Dr. Ragıp Özyürek, “Öğrenciler sınavın son günlerinde olabildiğince dinlensinler” dedi.

SAĞLIK HABER

01.06.2023

LGS öncesi ailelere tavsiyeler

LGS sınavına sayılı günler kala ailelere seslenen Psikolog Tuana Nur Yazıcılar, “Bugünlerde çocuğunuzu motive etmek isterken farkında olmadan sınav başarısına zarar verebilirsiniz. Dolayısıyla bazı hatalardan kaçınmalısınız” dedi.

GÜNDEM HABER

25.05.2023

Uzmanından ‘okula dönüş sendromu’na karşı öneriler

Tatilden dönen çocukların 'okula dönüş sendromu' yaşayabileceğini belirten Psikolog Tuğba Gökkaya, öğrenci ve velilere önerilerde bulundu.

GÜNDEM HABER SAĞLIK HABER

04.02.2023

Kaygı bozukluğuyla baş etmek için öneriler

Toplumda yaygın olarak gözüken kaygı bozukluğu sosyal ortama aktif katılamama, çekingenlik ve kaçınmalara sebep olabiliyor. Düzenli spor ve aktiviteler kaygının azalmasına katkı sağlıyor.

SAĞLIK HABER

01.01.2023

Stres, yüksek tansiyonun belirtisi olabilir; nedeni değil

Bilim insanları yeni bir araştırma ile tansiyon ve stres arasındaki ilişkinin şimdiye kadar yanlış bir şekilde bağdaştırıldığını ileri sürüyor ...

SAĞLIK HABER

23.11.2022