Etiket: Uyuyan

Bilim insanları, gençlerde uyku kalitesinin beyin gelişimi üzerinde belirleyici bir rol oynadığını ortaya koydu. Yetersiz ve kalitesiz uykunun, gençlerin zihinsel ve duygusal gelişimini olumsuz etkileyebileceği vurguladı. İşte araştırmanın dikkat çeken sonuçları...

Bilim insanları, sağlıklı bir yaşlanma için gereken uyku süresini belirledi. 45 yaş ve üzeri yaklaşık 3.500 kişinin 2011, 2013 ve 2015 yıllarında uyku alışkanlıkları incelendi.