Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Parçalı Bulutlu
34°C
Muğla
34°C
Parçalı Bulutlu
Salı Parçalı Bulutlu
34°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
33°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
33°C
Cuma Az Bulutlu
34°C

Etiket: Vücudu

30 dakikalık koşuya eşdeğer: Bu 10 dakikalık aktivite, 1 ayda 3 kilo vermenizi sağlıyor
30 dakikalık koşuya eşdeğer: Bu 10 dakikalık aktivite, 1 ayda 3 kilo vermenizi sağlıyor
Koşuya saatlerce vakit ayırmadan kilo vermek mümkün mü? Spor koçu Jean-Baptiste Kapoudjian'a göre bu kesinlikle mümkün! Yalnızca 10 dakikalık bir aktivite, 30 dakikalık koşuya eşdeğer etki yaratabiliyor ve düzenli uygulandığında, 1 ayda yaklaşık 3 kilo kaybına yardımcı olabiliyor. Kapoudjian, bu eğlenceli ve etkili egzersizin tüm vücudu çalıştırarak vücut şekillendirmeye ve...
SAĞLIK HABER
28.05.2025
Hücrelerin koruma kalkanı
Hücrelerin koruma kalkanı
Vücutta birçok biyolojik süreçte kritik rol oynayan ‘sistein’in hücresel düzeyde koruma sağlayan önemli bir amino asit olduğuna dikkat çeken Demet Erciyes ‘’Bu bileşiğin bağışıklık sistemini güçlendirmeden yaşlanma belirtilerini geciktirmeye kadar çok önemli etkileri var’’ dedi.
SAĞLIK HABER
27.05.2025
Vücudunuz paslanmasın
Vücudunuz paslanmasın
Hızlı yaşlanmanın gizli nedenlerinden biri olan oksidatif stresin hücrelere hasar verip, vücudu adeta paslandırdığını belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, bu sorunla başa çıkma yollarına dikkat çekti.
SAĞLIK HABER
04.05.2025
Bağışıklığın gizli anahtarı: 1 damlası mucizeler yaratıyor
Bağışıklığın gizli anahtarı: 1 damlası mucizeler yaratıyor
Besin değeri açısından anne sütüyle yarışan bu ürünün 1 damlası mucizeler yaratıyor. Vücudun savunma mekanizmalarını güçlendirirken, bağışıklığın gizli anahtarı olarak öne çıkıyor...
SAĞLIK HABER
15.03.2025
Hücreleri koruyan süper kahraman
Hücreleri koruyan süper kahraman
Vücudumuzda doğal olarak bulunan sitrülin, bilimsel araştırmalara göre hücreleri genç tutarak yaşlanma hızını yavaşlatan amino asitlerden biri. İşte, ilerleyen yaşla birlikte vücutta azalan bu bileşiği artırma yolları.
SAĞLIK HABER
01.03.2025
Sağlıklı bir Ramazan için uzman tavsiyeleri
Sağlıklı bir Ramazan için uzman tavsiyeleri
"Çay ve kahve gibi kafeinli içecekleri fazla tüketenler, bu alışkanlıklarını Ramazan öncesinde kademeli olarak azaltmalıdır"
SAĞLIK HABER
22.02.2025
Vücudunuzu toksinlerden böyle arındırın
Vücudunuzu toksinlerden böyle arındırın
Tükettiğimiz besinler soluduğumuz hava hatta giydiğimiz kıyafetlerle vücudumuzun toksin yükünün arttığına dikkat çeken Prof. Dr. Osman Erk ‘’Bu nedenle yaşam tarzımızda değişiklikler yapmalı özellikle detoks organımız karaciğerimize destek olmalıyız’’ dedi.
SAĞLIK HABER
20.01.2025
Japon doktor 1 dakikalık bu jimnastiği öneriyor: 65 yaşındaki erkek hastanın bel ağrıları hafifledi
Japon doktor 1 dakikalık bu jimnastiği öneriyor: 65 yaşındaki erkek hastanın bel ağrıları hafifledi
65 yaşındaki hasta Iku Ishii yalnızca 1 dakikalık otonom sinir sistemi egzersizlerini düzenli olarak yaparak, vücudundaki bu kronik ağrıları hafifletti.
SAĞLIK HABER
22.12.2024
Kahvaltıdan yarım saat önce içmek yetiyor: Meğer demir emilimini arttırıyormuş!
Kahvaltıdan yarım saat önce içmek yetiyor: Meğer demir emilimini arttırıyormuş!
Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme alışkanlıkları büyük önem taşıyor. Uzmanlar, günün ilk öğünü olan kahvaltıyı daha faydalı hale getirebilmek için bazı basit önerilerde bulunuyor. Bunlardan biri de, kahvaltıdan önce içilen bir bardak portakal suyu...
SAĞLIK HABER
11.11.2024
Hareket etmeye gerek bile yok! Sabit kalarak yağ yakabileceksiniz…
Hareket etmeye gerek bile yok! Sabit kalarak yağ yakabileceksiniz…
Spor her zaman hızlı ve tekrarlanan hareketler demek değildir. Bazı hareketler diğerlerine göre çok daha basit görünse de aslında yağ yakma ve vücut geliştirme aşamasında en etkili hareketlerdir. Durduğunuz yerde yağ yakmanızı sağlayan bu hareket ile tüm vücudunuzu geliştirebilirsiniz.
GÜNDEM HABER
26.07.2023
Pilatese başlamadan önce nelere dikkat edilmeli?
Pilatese başlamadan önce nelere dikkat edilmeli?
Son yılların en popüler egzersizi pilatese başlamayı düşünen pek çok kişinin aklında ‘Yaşıma uygun mu?’, ‘Bir sakatlık yaşar mıyım’ gibi soru işaretleri olduğunu belirten Egzersiz Uzmanı Ecem Akgül, bu konuda merak edilen noktalara açıklık getirdi.
SAĞLIK HABER
26.05.2023
Bağışıklığımızı nasıl güçlü tutarız?
Bağışıklığımızı nasıl güçlü tutarız?
Savunma sistemimizin, hastalık riskine karşı hazır olması ve güçlü bir şekilde savunmayı gerçekleştirmesi gerekir. Prof. Dr. Erk bağışıklık sistemini güçlü ve her daim hazır kılmak için yapmamız gerekenleri sıraladı.
GÜNDEM HABER SAĞLIK HABER
05.02.2023