trendbet mrcasino

The principle related to trained skill and furthermore know-how is considered to be www.upscalerolex.to/ .

DOLAR 13,5513-0.96%
EURO 15,1222-0.94%
ALTIN 777,23-1,36
BITCOIN 5121851,28%
Muğla

PARÇALI BULUTLU

13:21

ÖĞLE'YE KALAN SÜRE

İsveç diyeti nasıl yapılır?

İsveç diyeti nasıl yapılır?

ABONE OL
14.01.2022 22:03
İsveç diyeti nasıl yapılır?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Zayıflamak için diyet yapmaya karar verildiğinde, birçok seçenek bulunmaktadır. Bunların bazıları uzun süreli, bazıları kısa sürelidir. Kısa süreli diyetler arasında en çok olumlu sonuç veren diyetlerden birisi de İsveç diyetidir. Öğün kısıtlaması olan ve bu yüzden etkili sonuç veren İsveç diyeit, acil kilo Kocaeli Escort Kızlar verilmesi gereken durumlarda tercih edilmektedir. Peki, İsveç diyeti nasıl yapılır? Hep beraber yakından bakalım…

İSVEÇ DİYETİ NEDİR?

Zorluk seviyesi yüksek, sonuna kadar uygulaması zor olan İsveç diyeti, metabolizma hızlandırıcı besinlerle zenginleştirilmiş ama oldukça düşük kalorili bir diyettir. Çoğu uzmanın önermediği İsveç diyeti, Amerikan Kalp Vakfı tarafından desteklenmektedir.

İsveç diyeti, doyurucu olmayan 3 öğünüyle uygulanması güç bir diyet olarak bilinmektedir.

İSVEÇ DİYETİ KAÇ GÜN SÜRER?

İsveç diyetinin farklı programları mevcut olsa da en iyi sonucu verebilecek çeşidi 13 günlük olanıdır. Diyet, en az 6 gün en çok ise 13 gün olacak şekilde uygulanmalıdır.

İSVEÇ DİYETİ NASIL YAPILIR?

İsveç diyeti yapmaya karar verdiğinizde, 6 günlük mü yoksa 13 günlük mü uygulayacağınıza netleştirmelisiniz. Diyeti yaparken listede belirtilen şeker kullanımı dışında asla şeker tüketmemelisiniz. Diyette tuz Escort bayan Adana kullanılması da yasaktır.

Salata olan öğünlerde, salatalar her zaman limon ve zeytinyağı ile tüketilmelidir.

13 günlük İsveç diyetini uygulayanlar, liste sonra erdiğinde diyete son İstanbul escort vermeli. İsveç diyeti süresi bitince son erdirilmeli ve 3 ay boyunca tekrar uygulanmamalıdır.

İSVEÇ DİYETİ ÖRNEK MENÜ LİSTESİ

1. gün

Sabah: 1 fincan kahve (1 kesme şeker serbest)

Öğle: 2 domates, 2 yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak

Akşam: 200 gram biftek, zeytinyağı ve limon eklenmiş salata

2. gün

Sabah: 1 fincan kahve (1 kesme şeker serbest)

Öğle: 100 gram yogurt, 1 dilim salam

Akşam: 200 gram biftek, yeşil salata ve 1 meyve

    PUAN DURUMU

    O G P
    1. Trabzonspor

      23 +24 54
    2. Konyaspor

      22 +18 45
    3. Alanyaspor

      23 +8 38
    4. Adana Demir

      23 +10 37
    5. Fenerbahçe

      23 +8 37
    6. Genişlet
    7. Beşiktaş

      23 +4 36
    8. Hatayspor

      23 -2 36
    9. Başakşehir

      22 +8 34
    10. Gaziantep FK

      22 -1 32
    11. Sivasspor

      23 +6 31
    12. Kayserispor

      23 -1 31
    13. Karagümrük

      23 -7 30
    14. Kasımpaşa

      23 -1 27
    15. Göztepe

      23 -3 27
    16. Galatasaray

      23 -5 27
    17. Giresunspor

      23 -3 26
    18. Antalyaspor

      23 -11 24
    19. Ç. Rizespor

      23 -18 22
    20. Altay

      23 -14 18
    21. Yeni Malatya

      22 -20 16
    PUAN DURUMU

    Sperrmüllentsorgung Berlin

    İstanbul escort Ataşehir escort Pendik escort Kartal escort Ümraniye escort Kadıköy escort Anadolu yakası escort Avrupa yakası escort Mecidiyeköy escort Fatih escort Fındıkzade escort Çapa escort Şirinevler escort Avcılar escort Beylikdüzü escort Halkalı escort Bahçeşehir escort Bakırköy escort escort service berlin abu dhabi escorts porno izle seks hikayeleri sex hikayeleri Facebook link kısaltmak

    ankara dedektiflik

    konya escort

    dak dedektiflik

    Ankara dedektiflik

    kayseri escort

    konya escort