DOLAR
32,6014
EURO
34,8276
ALTIN
2.504,60
BIST
9.464,57
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Hafif Yağmurlu
13°C
Muğla
13°C
Hafif Yağmurlu
Cumartesi Az Bulutlu
18°C
Pazar Az Bulutlu
19°C
Pazartesi Açık
23°C
Salı Az Bulutlu
22°C

Normal kan şekeri kaç olmalı? İnsülin direncini kıran 3 mucizevi tarif

Kan şekeri, insan kanında bulunan glukoz miktarıdır. Günde üç öğün yemek tüketen ve besin ihtiyacını karşılayan insanlarda, kan şekerinin düştüğü gibi yükselmesine de sebep olmaktadır. Peki, normal kan şekeri kaç olmalıdır? İşte insülin direncini kıran 3 mucizevi tarif…

Normal kan şekeri kaç olmalı? İnsülin direncini kıran 3 mucizevi tarif
A+
A-
Bodrum Ev Emlak

Normal kan şekeri kaç olmalı? İnsülin direncini kıran 3 mucizevi tarif

Kan şekeri, insan kanında bulunan glukoz miktarıdır. Günde üç öğün yemek tüketen ve besin ihtiyacını karşılayan insanlarda, kan şekerinin düştüğü gibi yükselmesine de sebep olmaktadır. Peki, normal kan şekeri kaç olmalıdır? İşte insülin direncini kıran 3 mucizevi tarif…

Kan şekerinde gözüken dengesizlik, toplumun büyük çoğunluğunda görülen ve kronik rahatsızlığa kadar giden önemli bir sorundur. Ölüm gibi riskli hastalıklar arasında gösterilendiyabet (şeker) hastalığı; mutlaka tedavi edilmeli ve gözetim altına alınmalıdır. Genetik, sağlıksız beslenme ve hareketlerin kısıtlı olması sonucun da ortaya çıkmaktadır. Uzmanlar, sağlıklı yaşamı ve gün içinde fiziksel hareketleri ihmal etmemenin diyabet hastalığını azalttığına dikkat çekiyor. Peki sağlık sorunlarına sebep olan bu kronik rahatsızlığa ne iyi gelir? İşte İnsülin direncini kıracak 3 mucizevi besin kürü…

Normal kan şekeri kaç olmalı? İnsülin direncini kıran 3 mucizevi tarif

Kan şekeri

 

NORMAL KAN ŞEKERİ KAÇ OLMALI?

Sağlıklı insanlarda görülmesi gereken kan şekeri değeri,70-120 mg/dl’dir. Bazı kişilerde ise durum tamamen farklı olur. Yeterince insülin üretemeyen vücutta kan şekeri yükselir. Bu durumda “diabetes mellitus” ya da insülin salgılamasındaki yetersizlik adı verilen hastalıktır. Tek başına şeker hastalığı tanısı koymak oldukça yanlış bir durumdur. Bu yüzden HbA1c adı verilen 3 aylık ortalama glikoz değerine de bakılır. Yapılan değerler sonucunda %6-6,5 değeri çıktığında gizli şeker, %6,5 değerinin üstünde ise şeker hastalığının göstergesidir.

Normal kan şekeri kaç olmalı? İnsülin direncini kıran 3 mucizevi tarif

Normal kan şekeri nasıl olmalı

 

KAN ŞEKERİNE İYİ GELEN MUCİZEVİ 3 KÜR

YOĞURT KÜRÜ: Bir kase yoğurduğun içerisine; 1 yemek kaşığı tarçın, 1 çay kaşığı zerdeçal ve 2 yemek kaşığı yulafı ekleyin. Ve karışımı tamamladıktan sonra 5-10 dk bekledikten sonra tüketebilirsiniz.

Normal kan şekeri kaç olmalı? İnsülin direncini kıran 3 mucizevi tarif

Yoğurt kürü

BROKOLİ KÜRÜ: Sağlıklı bir hayatın vazgeçilmezleri arasında olan zeytin yağı, kan şekerini dengelemede oldukça önemli rol oynuyor. Kan şekerini dengeleyen bir diğer besin ise brokolidir. Birlikte tüketildiğinde ise sağlık açısından oldukça etkilidir. 

Normal kan şekeri kaç olmalı? İnsülin direncini kıran 3 mucizevi tarif

Brokoli kürü

YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER: Kalori açısından düşük olan ve son derece besleyici bir besin olan yeşil yapraklı sebzeler, kan şekerini dengelemekle birlikte diyabet komplikasyonları ve kataraktan korumaktadır.

Normal kan şekeri kaç olmalı? İnsülin direncini kıran 3 mucizevi tarif

Yeşil yapraklı sebze
Aktur tatil sitesi
ETİKETLER: , ,