DOLAR
8,5040
EURO
10,2660
ALTIN
498,34
BIST
1.441

    Vücuttaki ödem nasıl atılır?

    Vücuttaki ödem nasıl atılır?
    10.02.2021
    A+
    A-

    Ödem en çok kol, bacak, bilekler ve göbek çevresinde görülür. Fazla tuzlu beslenme, az hareket etme, ilaç kullanımları, menstural döngü ve hamilelik dönemleri vücudun en çok ödem tuttuğu dönemlerin başında gelir. Bu zamanlarda ödem atıcılar, ödem söktürücüler kullanarak ödemin vücuttan atılması sağlanmalıdır. Aksi taktirde ödem vücudun başka bölgelerine de sıçrayabilir. Bu yazıda ödem atmak için söktürücü doğal ilaç tarifleri sizlerle…

    ÖDEM NEDİR?

    Kılcal damarlardan kaçan sıvıların dokularda birikmesi ile ortaya çıkardığı doku şişliğine ödem adı verilir. Vücudun her bölgesi ödem tutabilir ancak ödem en çok el, ayak ve karın çevresinde görülür. Ödem sadece bulunduğu yeri değil çevresini de etkiler ve rahatsızlık verir. Bu durum da insanların aklına göbek, kol ve ayaktaki ödem nasıl atılır sorularını getirir.

    ÖDEMİN BELİRTİLERİ NELERDİR?

    Ödem, kendini bazı semptomlar ile gösterir. Bu semptomları kontrol ederek vücudunuzda ödem olup olmadığını anlayabilirsiniz. Ödem semptomları, ödemin yerine göre değişmekle birlikte genelde benzer şekillerde ortaya çıkarlar. İşte ödem belirtileri;

    • Nefes darlığı
    • Şişkinlik
    • Hazımsızlık
    • Cilt gerilmesi
    • Ciltte kızarıklık
    • Ellerde ve ayaklarda şişme
    • Hareketlerde zorlanma

    Öncelikle ödemin farklı farklı çeşitleri olduğunu bilmeniz gerekir. Ödem eğer hafifse, kısa bir süre içerisinde geçecek ve size büyük bir rahatsızlık vermeyecektir. Ödem eğer şiddetli ise bu tip ödemleri bazı ilaçlardan yardım alarak idrar yardımıyla vücuttan atma işlemi denenebilir. Her ilaçta olduğu gibi ödem söktürücü ilaçlarda da yan etki görülme ihtimali vardır bu sebeple ödem söktürücü ilaç kullanmadan önce bir doktora danışmanız şiddetle tavsiye edilir.

    Ödem söktürücü ilaçlar ödem atma işlemi için birebirdir ancak ödemin tekrarlamayacağının garantisini veremezler, ödem yeniden oluşabilir. Bu sebeple eğer ödem tekrarlıyorsa, ödem tedavisine başlanması gereklidir. Bu tedaviye başlamadan önce de ödemin oluşumuna sebep olan etkenlerin araştırılması ve bulunması gereklidir.

    ÖDEM ATMAK İÇİN NE YAPILIR?

    Ödem tedavisi diğer hastalıklarda da olduğu gibi kişiye, ödeme neden olan etkenlere ve ödemin yoğunluğuna göre planlanmalıdır. Eğer ödemden şikayetçi olan kişinin kronik bir rahatsızlığı yoksa muhtemelen ödem oluşumu yanlış beslenme düzeninden kaynaklanıyordur. Bu durumda kişinin tuz ve karbonhidrat tüketimini azaltması önerilir.

    Bacaklardaki ödemin yarattığı şişliğin azaltılması için uzanırken bacakların vücuttan daha yüksekte tutulması, düzenli egzersiz yapılması ve günlük su tüketiminin 2 litre civarında olması ödemin semptomlarını azaltacaktır.

    Eğer kişinin kronik bir rahatsızlığı ya da ödeme sebep olabilecek bir hastalığı varsa doktor yönlendirmesi ile ilgili uzman hekime gidilmeli ve gerekli tedavilere başlanmalıdır.

    VÜCUTTAKİ ÖDEM EN KOLAY NASIL ATILIR?

    Vücudun farklı yerlerinde biriken ödem eğer atılmazsa biriktiği yerin etrafına sıçrayabilir ve daha büyük sorunlara neden olabilir. Bu sebeple doğal yollarla ya da ödem söktürücü ilaçlar yardımıyla ödemin vücuttan atılması gerekmektedir.

    Ödem atmak için tüketilebilecek bazı besinler vardır. Bu besinler magnezyum, B6 vitamini ve bol miktarda potasyum içerdikleri için idrar söktürücü ve ödem atıcı görevi görerek ödemin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlayacaktır. İşte o mucize besinler:

    • Fındık
    • Kepekli tahıllar
    • Saf bitter çikolata
    • Yeşil yapraklı sebzeler
    • Muz
    • Patates
    • İşlenmemiş et
    • Ceviz
    • Domates
    • Karahindiba
    • Ceviz

    ÖDEMİ ENGELLEMEK İÇİN NASIL BESLENİLMELİ?

    Ödemi engellemenin en önemli yolu kilonuzun orantılı olmasıdır. Yüksek kilolar vücutta olması gerekenden fazla su birikmesine sebep olur. Bu durum da ödem oluşumunun en büyük nedenlerindendir.

    Günde en az 1.5- 2 litre su tüketmek ve düzenli egzersizler yapmak böbreklerinizin daha iyi çalışmasına, idrar yardımıyla ödemin vücuttan uzaklaştırılmasına ve ödemin ortaya çıkarttığı semptomların yok olmasına yardımcı olacaktır.

    Tuz ve karbonhidrat ödemin en büyük dostlarıdır. Tuz kullanımını ve karbonhidrat içeren besinlerin tüketimini azaltmak ödem oluşumuna engel olacaktır. İşlenmiş gıdalar, hazır soslar gibi besinler ödemi arttırırken, işlenmemiş et, az yağlı ve tuzlu doğal yiyecekler ödemden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.