Etiket: Diyet

21 gün boyunca sadece paketlenmiş proteinli gıdalar yedi! İşte vücudunda meydana gelen değişiklikler

Men’s Health gazetecisi Paul Kita, 21 gün süresince yalnızca paketlenmiş proteinli gıdalarla beslenerek vücudundaki değişiklikleri inceledi.

SAĞLIK HABER

22.05.2025

Hücreleri 17 yıl gençleştiren 5 sır

Katalan-Amerikalı Maria Branyas Morera, Ağustos 2024'te 117 yaşında hayata veda etti. Kadının bağırsak hücreleri diğer hücrelerinden 17 yıl daha gençti. Peki nasıl?

SAĞLIK HABER

16.05.2025

Sadece bir hafta bu yiyeceklerden uzak durdu, kendini çok daha iyi hissettiğini söyledi!

Trilyonlarca mikroorganizmanın oluşturduğu “görünmez organ” mikrobiyota, sindirimden bağışıklığa, ruh halinden nörodejeneratif hastalık riskine kadar sağlığımızı baştan aşağı düzenliyor. Uzmanlar, dengeli bir mikrobiyota için lif ve fermente gıdaları, probiyotik takviyeleri, düzenli egzersiz ve kaliteli uykuyu şart koşuyor.

SAĞLIK HABER

14.05.2025

30:30:30 diyeti: Ayda 6 kilodan fazla vermenize yardımcı oluyor

Diyetisyen Emma Bardwell, bir ayda 6 kilodan fazla verdiren 30:30:30 diyeti hakkında bilgi verdi.

SAĞLIK HABER

10.05.2025

Zayıflama ilaçlarından daha etkili ve ucuz! Beslenme uzmanı hâlâ işe yarayan eski usul diyetleri açıkladı 1950’lerde ortaya çıktı, 1980’lerde zirve yaptı

Yaz yaklaşıyor, çoğu insan kışın aldığı kiloları bir an önce vermek için kara kara düşünmeye başladı. Daily Mail’e konuşan Beslenme Uzmanı Kim Pearson, popüler zayıflama iğnelerinden daha ucuz ve hızlı sonuç veren eski usul diyeler hakkında bilgi verdi ve bu diyetleri nasıl güvenli bir şekilde uygulanacağını anlattı:

SAĞLIK HABER

25.04.2025

Az kalori alıp kilo vermeyenler dikkat! Hatayı burada yapıyorsunuz

Az kalori alıyor ama hala kilo vermiyorsanız bu hatayı yapıyor olabilirsiniz! Beslenme uzmanı bunun nedenini açıkladı.

SAĞLIK HABER

29.03.2025

105 bin kişiyi 30 yıl boyunca incelediler… Sağlıklı yaşlanmanın sırrı bu beslenme düzeninde!

Nature Medicine dergisinde yayınlanan büyük bir çalışma, sağlıklı yaşlanma ile doğru beslenme alışkanlıkları arasındaki bağlantıyı ortaya koydu.

SAĞLIK HABER

27.03.2025

Tehlike çanları çalıyor: Her 6 kişiden 1’i obez!

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. İbrahim Demirci, Türkiye’de her iki kişiden birinin fazla kilolu olduğunu ve obezite oranının yüzde 16’ya ulaştığını belirtti. Obezitenin küresel bir salgın haline geldiğini vurgulayan Demirci, sağlıklı yaşam için önemli uyarılarda bulundu.

SAĞLIK HABER

06.03.2025

8 ay boyunca sadece peynir, dana eti ve tereyağı yedi: Bu beslenmenin bedeli ağır oldu…

8 ay boyunca sadece peynir, dana eti ve tereyağıyla beslenen bir adam, bu etçil diyeti uygulamanın bedelini ağır bir şekilde ödemek zorunda kaldı. Diyetin vücudunda yarattığı olumsuz etkiler, doktorlar tarafından dikkatle incelendi ve bu alışkanlıkların ciddi sağlık risklerine yol açtığı ortaya çıktı.

SAĞLIK HABER

30.01.2025

Sosyal medyada viral oldu: Bilinçsiz Carnivore diyeti sağlığı tehdit ediyor

Son günlerde yeniden popülerlik kazanan ve yalnızca hayvansal gıdalarla beslenmeye odaklanan carnivore diyetiyle ilgili uzmanlar uyarılarda bulundu. Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Pirçek, bu diyetin bilinçsiz bir şekilde uygulandığında lif eksikliği, kolesterol seviyelerinde artış, vitamin ve mineral yetersizlikleri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.

SAĞLIK HABER

27.01.2025

Aralıklı orucun saç üzerinde şaşırtıcı bir etkisi ortaya çıktı

Aralıklı oruç gibi diyet kısıtlama yöntemlerinin sağlık üzerindeki faydaları üzerine birçok kanıtlanmış araştırma var. Yapılan çeşitli hayvan çalışmaları da günün sadece belirli saatlerinde yemek yemenin kalp sağlığını koruduğu ve metabolik hastalık risklerini azalttığı gösterilmiştir. Ancak yeni bir çalışma, aralıklı oruç uygulamasının saç sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini ortaya koydu.

SAĞLIK HABER

03.01.2025

Polikistik Over Sendromu: Sahte tedavi satan fenomenler kadın sağlığını tehlikeye atıyor

Sosyal medyada tıbbi yeterliliği olmayan ve milyonlarca takipçiye ulaşan bazı hesaplar, polikistik over sendromuyla için kestirme bir çözüm bulunmamasını fırsat bilerek kendilerini uzman olarak tanıtıyor ve sahte tedaviler satıyor.

SAĞLIK HABER

17.12.2024

Araştırma sonucu ortaya çıktı: Bu yiyecekler kaygı ve depresyona neden oluyor

Colorado Boulder Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, yüksek yağlı diyetlerin bağırsak bakterilerini olumsuz etkileyerek kaygıyı artırabileceğini ortaya koydu. Fareler üzerinde yapılan deneyde, yüksek yağlı yiyeceklerin beyin kimyasını değiştirerek, stresle ilişkili genlerdeki değişikliklere yol açtığı tespit edildi. Uzmanlar, dengeli beslenmenin hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için büyük önem taşıdığını vurguladı.

SAĞLIK HABER

26.11.2024

Bu besinler karaciğerinizi tertemiz yapıyor! Özellikle bir meyve var ki karaciğerin en yakın dostu o…

Karaciğer sağlığını korumak için bu meyve ve sebzeleri mutlaka tüketmeniz gerekiyor. Karaciğer yetmezliğine karşı savaş açan besinleri sizler için derledik...

SAĞLIK HABER

26.07.2023

Şok diyetler sağlığı nasıl etkiliyor?

Yaz aylarında kısa sürede hızlı kilo verme isteği ve gerçekçi olmayan vücut ağırlığı beklentisi kişileri şok diyetlere yönlendiriyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Esra Örün İncekara, “Ancak herkes için uygun olmayan bu diyetler gelişigüzel yapılırsa sağlık için ciddi sonuçlar doğurabilir” diyor.

SAĞLIK HABER

06.07.2023

Bilim insanları açıkladı: Şekersiz diye satılan gazlı içecekler 1 saatte vücuda nasıl etki ediyor

Piyasada bulunan ve "şekersiz" etiketiyle satılan diyet gazlı içeceklerin yarattığı sağlık riskleri ile ilgili uzmanlar çok net açıklamalarda bulundu.

SAĞLIK HABER

12.06.2023

Aç kalmak işe yaramıyor! İşte diyet ve zayıflama ile ilgili doğru bilinen yanlışlar…

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için vücudunuza uygun bir diyet ve egzersiz programını uygulamanız gerekir. Ancak diyet ve zayıflama ile ilgili doğru bilinen bazı yanlış uygulamalar kilo vermenize engel olur. Diyet ve zayıflama ile ilgili doğru bilinen yanlışları bu yazımızda bulabilirsiniz.

SAĞLIK HABER

21.05.2023

Diyet ve zayıflama ile ilgili doğru bilinen yanlışlar

Uzmanlar kilo vermenin ilk yolunun kararlı olmak ve hedefleri gerçekçi koymaktan geçtiğini belirterek, “Sağlıklı yaşam sağlıklı ve dengeli beslenmeden geçer. Bu beslenme sayesinde sağlıklı bedene kavuşursunuz. Sağlıklı bedene sahip olmak ise fazla kilolardan kurtulmakla mümkündür" dedi.

GÜNDEM HABER SAĞLIK HABER

13.05.2023

Uzman diyetisyen: ‘Hızlı kilo verme kas kaybına neden olabilir’

Klinik Diyetisyen Duygu Özbay, “Hızlı verilen kilolar hem kalıcı olmaz hem de metabolizmanın yavaşlaması, safra taşı oluşumları, kas kaybı ve kan şekerinde dengesizlik gibi sorunlara kapı aralayabilir” dedi.

SAĞLIK HABER

05.05.2023

Diyet Yaparken Kilo Verme Sürecinde Kilo Duraklaması: (Plato Evresi) Nedir?Nasıl Üstesinden Geliriz?

Sağlıklı ve düşük kalorili bir diyete başladınız ve ilk dönemde fazla kilolarınızı verdiğinizi görerek ödülünüzü aldınız ancak haftalar içinde neyi yanlış yaptığınızı bilmeden kilo vermenizin yavaşladığını hatta durduğunu görebilirsiniz. Bu durum hemen hemen herkes de görülebilir ve kilo vermede plato dönemi olarak adlandırılır

SAĞLIK HABER

23.04.2023