Etiket: Kahvaltı

Diyabet uzmanı, sabah kahvaltısını atlamanın hem çocuklarda hem de yetişkinlerde insülin direncini artırarak karın bölgesinde yağ birikimine ve metabolik sorunlara yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, kahvaltının biyolojik saatin düzenli çalışmasını sağlayarak yaşam kalitesini artırdığını ve ömrü uzattığını belirterek, "Bilimsel çalışmalar, sabah 6-8 saatleri arasında yapılan kahvaltının vücut sağlığı üzerinde çok daha olumlu etkileri olduğunu ortaya koymuştur." ifadelerini kullandı.

Uyandığınızda hemen bir fincan kahveye uzanıyorsanız, dikkatli olmanız gerekebilir. Özellikle kötü bir gece uykusunun ardından kahveye sarılmak, sandığınız kadar iyi bir fikir olmayabilir.

Sabah rutininiz sağlıklı bir günün temelini oluşturur. Ancak farkında olmadan yapılan bazı alışkanlıklar, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. İşte uzmanlara göre en sık yapılan ve sağlığınızı tehdit edebilecek sabah hatalarından biri...

Diyetisyen Fatma Yasemin Altunay Kuşcu, Kurban Bayramı'nda tüketiminin artması beklenen etin pişirilmesi konusunda uyarıda bulundu. Kuşcu, "Haşlama, ızgara veya fırında pişirilmesini öneriyoruz. Mangal yapılacaksa, kömürleşme olmamasına özellikle dikkat etmemiz gerekiyor. Et kömürleşirse kanserojen özellik kazanabilir" dedi.

Bir beslenme uzmanı, sağlıklı olmak istiyorsanız şekerli mısır gevreği, beyaz ekmekten tost ve hamur işleri gibi yiyecekleri kahvaltı menünüzden çıkartmanız gerektiğini söylüyor.

Diyetisyen Rıdvan Arslan, kahvaltıda dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı.

Carbohydrate, insulin, modal, system kelimelerin kısaltılmışı olan cims metodu, Dr. Gürkan Kubilay'ın bahsettiği bir zayıflama yöntemidir. Peki ...