Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Parçalı Bulutlu
34°C
Muğla
34°C
Parçalı Bulutlu
Salı Parçalı Bulutlu
34°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
33°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
33°C
Cuma Az Bulutlu
34°C

Etiket: Kalori

Yeni araştırma beslenmede gözden kaçan noktayı gündeme getirdi
Yeni araştırma beslenmede gözden kaçan noktayı gündeme getirdi
Kilo vermek isteyen milyonlarca insan yıllardır aynı matematikle karşılaşıyor: Daha az kalori al, daha fazla kalori harca. Ancak yeni araştırmalar, kilo yönetiminde yalnızca “kaç kalori?” sorusunun yeterli olmayabileceğini gösteriyor.
SAĞLIK HABER
19.08.2026
Her evde kullanılıyor ama ömrü kısaltıyor
Her evde kullanılıyor ama ömrü kısaltıyor
Yeni bilimsel araştırmalar, evde mikrodalga fırınlarında pişirilen bazı yemekler insan ömrünü kısaltıyor. İşte araştırmaya dair detaylar
SAĞLIK HABER
07.06.2025
Birçok kişi farkında olmadan 240 kalorili bu meyve yüzünden kilo alıyor!
Birçok kişi farkında olmadan 240 kalorili bu meyve yüzünden kilo alıyor!
Sağlıklı beslenme trendlerinin vazgeçilmezlerinden biri olan avokado, lezzeti ve sağlığa olan faydaları ile dikkat çekiyor. Ancak bu popüler meyve, içerdiği yüksek kalorilerle farkında olmadan kilo alımına yol açabilir. İşte avokado dışında farkında olmadan kilo aldıran besinler...
SAĞLIK HABER
03.05.2025
Zayıflama ilaçlarından daha etkili ve ucuz! Beslenme uzmanı hâlâ işe yarayan eski usul diyetleri açıkladı 1950’lerde ortaya çıktı, 1980’lerde zirve yaptı
Zayıflama ilaçlarından daha etkili ve ucuz! Beslenme uzmanı hâlâ işe yarayan eski usul diyetleri açıkladı 1950’lerde ortaya çıktı, 1980’lerde zirve yaptı
Yaz yaklaşıyor, çoğu insan kışın aldığı kiloları bir an önce vermek için kara kara düşünmeye başladı. Daily Mail’e konuşan Beslenme Uzmanı Kim Pearson, popüler zayıflama iğnelerinden daha ucuz ve hızlı sonuç veren eski usul diyeler hakkında bilgi verdi ve bu diyetleri nasıl güvenli bir şekilde uygulanacağını anlattı:
SAĞLIK HABER
25.04.2025
Az kalori alıp kilo vermeyenler dikkat! Hatayı burada yapıyorsunuz
Az kalori alıp kilo vermeyenler dikkat! Hatayı burada yapıyorsunuz
Az kalori alıyor ama hala kilo vermiyorsanız bu hatayı yapıyor olabilirsiniz! Beslenme uzmanı bunun nedenini açıkladı.
SAĞLIK HABER
29.03.2025
Bilimsel olarak kanıtlandı: Uzun yaşam için hangi beslenme şekli daha etkili?
Bilimsel olarak kanıtlandı: Uzun yaşam için hangi beslenme şekli daha etkili?
Bilim insanları uzun ve sağlıklı yaşamın sırrını çözmek için yeni bir araştırma yaptı. Fareler üzerinde yapılan kapsamlı çalışma, kalori kısıtlamasının aralıklı oruçtan daha etkili olduğunu gösterdi. Bu sonuçlar, uzun ömürle ilgili yaygın inanışlara da meydan okudu.
SAĞLIK HABER
21.02.2025
Uzmanlar uyarıyor: Kestane yerken kalori hesabını unutmayın!
Uzmanlar uyarıyor: Kestane yerken kalori hesabını unutmayın!
Kestane, kış aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olsa da yüksek kalorisi nedeniyle fazla tüketildiğinde kilo aldırabiliyor. Uzmanlar, kestanenin ara öğün olarak ve kontrollü miktarda tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
SAĞLIK HABER
01.02.2025
Dinlenme hali verileri şaşırttı! Kaslar ve yağların kalori yakımına etkisi
Dinlenme hali verileri şaşırttı! Kaslar ve yağların kalori yakımına etkisi
Vücut geliştirme ve egzersizle ilgili sıkça tartışılan bir konu, kasların yağdan daha fazla kalori yaktığı iddiasıdır. Ancak bu konuda yaygın inanışın aksine, kasların dinlenme halindeyken enerji tüketimi oldukça sınırlıdır. İşte kasların ve yağ dokusunun kalori yakma kapasitesine dair bilimsel gerçekler.
SAĞLIK HABER
22.01.2025
Tek lezzet her şeyi değiştiriyor
Tek lezzet her şeyi değiştiriyor
İçtiğiniz kahvenin vücudunuza yarar sağlayıp sağlamadığını bilmeniz için birkaç sorunun yanıtına ihtiyacınız var. Sade kahve yerine sütlü kahveyi, üstüne tat ve aroma verici şuruplarla beraber seviyorsanız sandığınızın çok üzerinde kaloriyi bir yudumda içmiş olabilirsiniz.
SAĞLIK HABER
27.12.2024
100 gramlık Dubai çikolatasını yakmak için kaç saat spor yapılmalı?
100 gramlık Dubai çikolatasını yakmak için kaç saat spor yapılmalı?
Diyetisyen Şükriye Eral, son zamanlarda popüler olan 100 gramlık Dubai çikolatasında yaklaşık 500 kalori olduğunu belirterek, "Bu kaloriye yakabilmek için ortalama 1 saat civarında yürüyüş, hızlı tempolu spor yapmamız gerekiyor” dedi.
SAĞLIK HABER
15.11.2024
Bu malzemeyi asla yulaf ezmesine koymayın: Kısa sürede acıktırıyor!
Bu malzemeyi asla yulaf ezmesine koymayın: Kısa sürede acıktırıyor!
Güne hem sağlıklı hem de doyurucu bir kahvaltıyla başlamak isteyenlerin tercihi olan yulaf ezmesi, bazı durumlarda özellikle dikkat edilmesi gereken bir yiyeceğe dönüşebilir.  Yüksek lif oranıyla sindirimi destekleyen, birçok vitamin, mineral içeriğiyle besleyici bir alternatif olan yulaf ezmesine asla koyulmaması gereken ise bir meyve var.
SAĞLIK HABER
12.11.2024
Menülerdeki kaloriler belirtilenden iki kat fazla
Menülerdeki kaloriler belirtilenden iki kat fazla
Yapılan bir araştırma, restoran yemeklerinin genellikle menülerde belirtilen kalori miktarının iki katından fazlasını içerdiğini ortaya çıkardı. 
SAĞLIK HABER
18.07.2023
Neden şişmanlıyoruz?
Neden şişmanlıyoruz?
‘‘Dünya Sağlık Örgütü obeziteyi 21’inci yüzyılın en ciddi sağlık sorunu olarak ilan etmiş ve acil önlemler alınması gerektiğini bildirmiştir’’ diyen Erk, günümüzde hem çocuklarda hem de yetişkinlerde yaygın görülen bu sorunun sorunun sebeplerine dikkat çekti.
SAĞLIK HABER
16.07.2023
Dünyanın en obur ülkeleri: Türkiye ilk 10’da
Dünyanın en obur ülkeleri: Türkiye ilk 10’da
Dünyada en çok yemek tüketilen ülkeler sıralamasında Türkiye üst sıralarda yer aldı.
SAĞLIK HABER
11.07.2023
Trigliserit yüksekliğine dikkat!
Trigliserit yüksekliğine dikkat!
Kötü kolesterol (LDL) kadar trigliserit yüksekliğinin de kalp krizi ve felç riskini artırdığına dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, ‘‘Kan testlerinde bu değere de bakılmalı eğer yüksekse mutlaka düşürülmelidir’’ dedi.
SAĞLIK HABER
08.07.2023
Yazın kilo vermeyi engelleyen 3 hata
Yazın kilo vermeyi engelleyen 3 hata
Yaz aylarında fazla kilolarınızdan bir türlü kurtulamıyorsanız dikkat! Uzman Diyetisyen Meltem Tombul, “Bunun nedeni yanlış diyetler, serinlemek için dev bardaklarla tüketilen soğuk içecekler ya da bol kremalı kahveler olabilir” dedi.
SAĞLIK HABER
05.07.2023
Dikkat çeken araştırma: Aralıklı oruç ve normal diyet arasında pek fark yok
Dikkat çeken araştırma: Aralıklı oruç ve normal diyet arasında pek fark yok
Son yıllarda Jennifer Aniston, Mark Wahlberg, Beyoncé ve Nicole Kidman gibi ünlülerin uygulamasıyla popüler olan aralıklı oruç rejimiyle ilgili dikkate değer bir çalışma bulgusu açıklandı.
SAĞLIK HABER
29.06.2023
ChatGPT’den kilo vermek isteyenlere bir haftalık beslenme planı
ChatGPT’den kilo vermek isteyenlere bir haftalık beslenme planı
SÖZCÜ, yapay zeka botu ChatGPT'ye "Kilo vermeye yardımcı olacak bir diyet planı önerir misin" diye sordu. ChatGPT, kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için belirli bir rejim içeren ve ayrıntılı kalori dökümünün de olduğu şu diyet planını hazırladı:
SAĞLIK HABER
04.06.2023
Kilo vermenin en kolay yolu! 30 dakikada yağ yakmanızı sağlıyor…
Kilo vermenin en kolay yolu! 30 dakikada yağ yakmanızı sağlıyor…
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte kışın aldığını fazla kilolardan kurtulmaya çalışan herkes en hızlı şekilde kilo vermenin yollarını arıyor. Kilo vermek için pek çok yöntem bulunsa da vücudunuza en uygun programı uygulamanız gerekiyor. Yaz mevsimi başlamadan kilo vermek istiyorsanız günlük alışkanlıklarınızda bazı değişimler yaparak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
SAĞLIK HABER
21.05.2023
Diyet Yaparken Kilo Verme Sürecinde Kilo Duraklaması: (Plato Evresi) Nedir?Nasıl Üstesinden Geliriz?
Diyet Yaparken Kilo Verme Sürecinde Kilo Duraklaması: (Plato Evresi) Nedir?Nasıl Üstesinden Geliriz?
Sağlıklı ve düşük kalorili bir diyete başladınız ve ilk dönemde fazla kilolarınızı verdiğinizi görerek ödülünüzü aldınız ancak haftalar içinde neyi yanlış yaptığınızı bilmeden kilo vermenizin yavaşladığını hatta durduğunu görebilirsiniz. Bu durum hemen hemen herkes de görülebilir ve kilo vermede plato dönemi olarak adlandırılır
SAĞLIK HABER
23.04.2023
12