DOLAR
46,6359
EURO
53,1423
ALTIN
6.101,45
BIST
14.274,02
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Muğla
Parçalı Bulutlu
34°C
Muğla
34°C
Parçalı Bulutlu
Salı Parçalı Bulutlu
34°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
33°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
33°C
Cuma Az Bulutlu
34°C

Etiket: Protein

Süper gıda nohutun gücü!
Süper gıda nohutun gücü!
Diyetisyen Emine Uluçay, sporcular için güçlü bir besin kaynağı olan nohutun protein, lif, vitamin ve mineral bakımından zengin içeriğiyle kas onarımına, enerji üretimine ve bağışıklık sistemine katkı sağladığını belirtti.
SAĞLIK HABER
24.05.2025
21 gün boyunca sadece paketlenmiş proteinli gıdalar yedi! İşte vücudunda meydana gelen değişiklikler
21 gün boyunca sadece paketlenmiş proteinli gıdalar yedi! İşte vücudunda meydana gelen değişiklikler
Men’s Health gazetecisi Paul Kita, 21 gün süresince yalnızca paketlenmiş proteinli gıdalarla beslenerek vücudundaki değişiklikleri inceledi.
SAĞLIK HABER
22.05.2025
30:30:30 diyeti: Ayda 6 kilodan fazla vermenize yardımcı oluyor
30:30:30 diyeti: Ayda 6 kilodan fazla vermenize yardımcı oluyor
Diyetisyen Emma Bardwell, bir ayda 6 kilodan fazla verdiren 30:30:30 diyeti hakkında bilgi verdi.
SAĞLIK HABER
10.05.2025
Yeni trend: Sabah kahvesine ekliyorlar, topaklanmaması için dakikalarca karıştırıyorlar! Östrojeni arttırıyor
Yeni trend: Sabah kahvesine ekliyorlar, topaklanmaması için dakikalarca karıştırıyorlar! Östrojeni arttırıyor
Sağlıklı yaşam trendleri arasına bir yenisi daha eklendi: Sabah kahvesine kolajen eklemek. Zerdeçal veya pancar tozu gibi önceki akımlardan farklı olarak, bu yöntemin vücut üzerinde gerçek faydalar sağladığı belirtiliyor.
SAĞLIK HABER
09.04.2025
Kan dolaşımınızı böyle hızlandırın
Kan dolaşımınızı böyle hızlandırın
Kan dolaşımının zayıflaması kalp-damar sağlığını olumsuz etkilerken, cinsel sorunları ve ciltteki elastikiyet kaybını da beraberinde getiriyor. Kayalar, işte bu noktada argininin önemine dikkat çekiyor…
SAĞLIK HABER
20.03.2025
Sosyoekonomik koşullar yaşlanma sürecini etkiliyor
Sosyoekonomik koşullar yaşlanma sürecini etkiliyor
İngiltere’den bilim insanları, yaşlanmayla ilişkili hastalıkları ve kan testlerini inceleyerek sosyal ve ekonomik faktörlerin yaşlanma süreci üzerindeki etkisini değerlendirdi. Yapılan araştırma, düşük sosyoekonomik geçmişe sahip bireylerin biyolojik olarak daha hızlı yaşlandığını ortaya koydu.
SAĞLIK HABER
17.03.2025
Doğal bir gençlik kaynağı: Ruşeym
Doğal bir gençlik kaynağı: Ruşeym
Prof. Dr. Osman Erk, buğdayın en değerli kısmı olan ruşeymin, kalp-damar hastalıkları riskini azaltmadan yaşlanma hızını yavaşlatmaya kadar birçok önemli yararı bulunduğuna dikkat çekti.
SAĞLIK HABER
17.03.2025
Kaslarınızı koruyun ömrünüze ömür katın
Kaslarınızı koruyun ömrünüze ömür katın
İleri yaşlarda kas kütlesi, gücü ve işlevinde kayıplarla kendini gösteren ‘sarkopeni’nin ömrü kısalttığını belirten Prof. Dr. Mehtap Kaçar, bu soruna karşı alınması gereken önlemlere dikkat çekti.
SAĞLIK HABER
12.03.2025
Aslında o kadar da faydalı olmayan 4 trend takviye
Aslında o kadar da faydalı olmayan 4 trend takviye
Gıda takviyeleri her geçen yıl daha fazla ilgi görüyor ve popülerlikleri değişen trendlere göre şekilleniyor. Peki, günümüzde hangi takviyeler öne çıkıyor ve bu ürünler gerçekten etkili mi?
SAĞLIK HABER
12.03.2025
Bilim insanları yaşlanmayı engellemek için anahtar geni buldu
Bilim insanları yaşlanmayı engellemek için anahtar geni buldu
Bilim insanları, hücresel düzeyde yaşlanmayı tersine çevirebilecek anahtar proteini keşfetti.
SAĞLIK HABER
07.03.2025
Her gün 3 yumurta yerseniz ne olur?
Her gün 3 yumurta yerseniz ne olur?
Sık yumurta tüketiminin zararlarıyla ilgili mitler çok yaygın. Araştırmalar, yumurtaların sağlığa faydalı olduğuna ve dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilmesinin herhangi bir zarara yol açmadığına dair güçlü kanıtlar sunsa da birden fazla yumurta yemenin zarar verip vermeyeceği merak ediliyor.
SAĞLIK HABER
25.01.2025
Protein tozlarında ağır metal tehlikesi: Kurşun seviyeleri korkutucu seviyede olabilir
Protein tozlarında ağır metal tehlikesi: Kurşun seviyeleri korkutucu seviyede olabilir
Yeni bir araştırmaya göre, özellikle bitkisel ve çikolata aromalı protein tozlarında kurşun ve kadmiyum oranları endişe verici seviyelerde. Kurşun ve kadmiyumun insan sağlığı üzerindeki zararlı etkileri arasında kansere yol açma riski ve organ hasarı bulunuyor.
SAĞLIK HABER
12.01.2025
Yumurtanın bir faydası daha ortaya çıktı: Artık 1 tane yemeyeceksiniz
Yumurtanın bir faydası daha ortaya çıktı: Artık 1 tane yemeyeceksiniz
Yeni bir araştırma yumurtanın bir faydasını daha ortaya çıkardı. 900 kişinin analizi sonucunda ortaya çıkan sonuç sonrasında artık 1 tane yumurta yemeyeceksiniz.
SAĞLIK HABER
19.11.2024
Ne yoğurt ne peynir ne de kefir! İşte en sağlıklı süt ürünü
Ne yoğurt ne peynir ne de kefir! İşte en sağlıklı süt ürünü
Giderek daha fazla insan, protein açısından daha zengin beslenme alışkanlığına geçiyor. Lor, krem peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri, doğal protein kaynakları olarak dikkat çekse de bir tür var ki diğer bütün türleri solluyor. İşte en sağlıklı süt ürünü...
SAĞLIK HABER
16.11.2024
Hangi gıdalardan ne kadar protein almalıyız?
Hangi gıdalardan ne kadar protein almalıyız?
Özellikle hücre onarımı ve kas gelişimi için ihtiyaç duyduğumuz protein, vücudumuz için hayati bir öneme sahip. Peki en iyi protein kaynakları nelerdir? Günde ne kadar tüketilmelidir? İşte Güven’in bu sorulara verdiği yanıt…
SAĞLIK HABER
25.07.2023
Neden şişmanlıyoruz?
Neden şişmanlıyoruz?
‘‘Dünya Sağlık Örgütü obeziteyi 21’inci yüzyılın en ciddi sağlık sorunu olarak ilan etmiş ve acil önlemler alınması gerektiğini bildirmiştir’’ diyen Erk, günümüzde hem çocuklarda hem de yetişkinlerde yaygın görülen bu sorunun sorunun sebeplerine dikkat çekti.
SAĞLIK HABER
16.07.2023
Şok diyetler sağlığı nasıl etkiliyor?
Şok diyetler sağlığı nasıl etkiliyor?
Yaz aylarında kısa sürede hızlı kilo verme isteği ve gerçekçi olmayan vücut ağırlığı beklentisi kişileri şok diyetlere yönlendiriyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Esra Örün İncekara, “Ancak herkes için uygun olmayan bu diyetler gelişigüzel yapılırsa sağlık için ciddi sonuçlar doğurabilir” diyor.
SAĞLIK HABER
06.07.2023
Hangi makarna sağlıklıdır?
Hangi makarna sağlıklıdır?
Mineral ve vitamin kaynağı, glisemik indeksi düşük yani kan şekerini yavaş yükselten sağlıklı bir besin olan makarnanın bu özellikleri taşıması için üretildiği buğdayın türü çok önemli. Peki yediğimiz makarnanın ne kadar sağlıklı olduğunu nasıl anlarız? İşte Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuba Günebak’ın bu konuda verdiği ipuçları...
SAĞLIK HABER
08.06.2023
Ürik asit yüksekliği nelere yol açar?
Ürik asit yüksekliği nelere yol açar?
Prof. Dr. Erk, kolesterol ve şeker yüksekliği kadar önemsenmesi gereken bir sorun olan hiperüriseminin yani ürik asit yüksekliğinin vücutta neden olabileceği hastalıklara dikkat çekti.
SAĞLIK HABER
04.06.2023
Spor yapan gençlere protein tozu uyarısı
Spor yapan gençlere protein tozu uyarısı
Son yıllarda özellikle gençlerin kas yapmak için gelişigüzel protein destekleri kullandığına dikkat çeken Günebak, ‘‘Ancak bu çok büyük bir hata. Çünkü kalıcı sağlık sorunlarının yanı sıra hayati ütehlike de yaratabilir’’ dedi.
SAĞLIK HABER
18.04.2023
12